新学期がはじまりますね！もちろん友達とのランチだって楽しみたいですよね♡だけどカロリーやお財布のことを考えるといつも学食ってわけにはいかないって人も多いはず。そこで！忙しい朝でもすぐに準備できるお弁当レシピをご紹介！！とっても簡単でおいしいレシピをマスターして料理上手を目指しちゃおう♪
時短のコツは事前の準備にあり！！
出典： news.ameba.jp
朝ごはん食べて、化粧して、髪だってかわいくアレンジしたい！朝はほんとに時間がないからお弁当なんて作れないと思う人もいるかもしれませんが、そんなことありません！事前の準備をしっかりすれば誰だっておいしいお弁当が作れちゃいますよ♡
■ポイント1 切る
出典： annon0410.blog.fc2.com
火を通す必要のない食材や、調理に必要な食材はあらかじめ切っておくのが◎
トマトやきゅうりはドレッシングとあえてそのままつめればサラダとして1品出来ちゃいます♪
■ポイント2 焼く、煮る
出典： www.amazon.co.jp
加熱調理できるものはやっておくのがベスト。次の日に温めるだけで食べられる状態にしておけば大幅に時間をカットできます！
■ポイント3 冷凍
出典： ats-collection.sakura.ne.jp
たくさんの食材をまとめて調理して冷凍しておくのも◎
日持ちもするので土日につくっておくのもいいですね♪
■ポイント4 分ける
出典： 39.benesse.ne.jp
作ったおかずをカップにつめておくのも時短のコツ！
耐熱のお弁当ケースならごはんをつめて朝にレンジでチン♪っていうのもいいですよ！
あっという間に作れちゃう！おかずのレシピ♡
簡単でおいしいレシピを紹介♡曜日ごとに限られた食材でのメニューなので食材を余らせるなんてことありません！！
chibi66
月曜日
今日用意するメイン食材は、ちくわ、ハム、チーズ、トマトの4つ♡
■ハムチーズのちくわ巻き
出典： cookpad.com
【食材】
1．ちくわ
2．ハム
3．スライスチーズ
4．大葉
5．マヨネーズ
6．ブラックペッパ
✿お弁当に♡ハムチーズのちくわ巻き✿ by ぇぃchan｡ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが166万品
くるくる巻くだけー♡くどくなりがちなお弁当に一品どうですか？(｡´･▽･｀｡)おつまみにもどーぞ♡
■トマトとチーズの玉子焼き
出典： recipe.rakuten.co.jp
1．チーズ
2．卵
3．ベーコン
4．パセリ
5．トマト
6．塩・コショウ
トマトとチーズの玉子焼き レシピ・作り方 by azarasinokodomo｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「トマトとチーズの玉子焼き」のレシピページです。チーズがとろ～ん♪。玉子焼き。切れてるチーズ,卵,ベーコン,パセリのみじん切り,トマト 小さめに切る,塩コショウ,サラダ油
火曜日
小松菜と春巻きの皮、ジャガイモを買い足しましょう！
■小松菜とハムのさっと炒め
出典： cookpad.com
【食材】
1．小松菜
2．ハム
3．白ネギ
4．いりごま
5．醤油
6．生姜
小松菜とハムのさっと炒め by たみたん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが166万品
小松菜とハムの炒め物です。ゴマをちらして彩りと香りを添えます。あっという間にできちゃいます！
■大葉タラモチーズ春巻き
出典： cookpad.com
【食材】
1．春巻きの皮
2．大葉
3．スライスチーズ
＜タラモサラダ＞
1．ジャガイモ
2．明太子
3．マヨネーズ
4．塩・コショウ
お弁当に♪大葉タラモチーズ春巻き by chrono96 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが166万品
揚げなくても大丈夫。2013.07.23レシピ間違い修正
水曜日
ブロッコリーを買い足します♪
■パリパリ春巻きのせサラダ
出典： erecipe.woman.excite.co.jp
【食材】
1．春巻きの皮
2．レタス
3．紫玉ねぎ
4．きゅうり
5．プチトマト
パリパリ春巻きのせサラダのレシピ・作り方 – 簡単プロの料理レシピ | E・レシピ
春巻きの皮を油で揚げて、サラダのトッピングに。パリパリとした食感が美味！[洋食/サラダ]
■ポテトとブロッコリーのグラタン
出典： cookpad.com
【食材】
1．ジャガイモ
2．ブロッコリー
3．ピザ用チーズ
4．生クリーム
5．塩・コショウ
お弁当に☆ポテトとブロッコリーのグラタン by Marrietty [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが166万品
★2014.2.20話題入り感謝★簡単にお弁当グラタン♪
木曜日
■トマトの大葉和え
出典： erecipe.woman.excite.co.jp
【食材】
1．トマト
2．大葉
3．すり白ごま
トマトの大葉和えのレシピ・作り方 – 簡単プロの料理レシピ | E・レシピ
[お弁当/一品料理]
■ハムチーズ春巻き
出典： all-setsuyaku.net
【食材】
1．春巻きの皮
2．ハム
3．スライスチーズ
4．海苔の佃煮
ハムチーズ春巻き by 丹羽彰子さん｜簡単・節約レシピならMin-setsu[みんなで節約]
金曜日
■トマトカップ目玉焼き
出典： erecipe.woman.excite.co.jp
【食材】
1．トマト
2．ウズラの卵
3．ピザ用チーズ
4．塩
トマトカップ目玉焼きのレシピ・作り方 – 簡単プロの料理レシピ | E・レシピ
[お弁当/焼きもの]
■ブロッコリーのマヨポン和え
出典： cookpad.com
【食材】
1．ブロッコリー
2．マヨネーズ
3．ポン酢
4．鰹節
時短のコツは事前の準備にあり！！
出典： news.ameba.jp
朝ごはん食べて、化粧して、髪だってかわいくアレンジしたい！朝はほんとに時間がないからお弁当なんて作れないと思う人もいるかもしれませんが、そんなことありません！事前の準備をしっかりすれば誰だっておいしいお弁当が作れちゃいますよ♡
■ポイント1 切る
出典： annon0410.blog.fc2.com
火を通す必要のない食材や、調理に必要な食材はあらかじめ切っておくのが◎
トマトやきゅうりはドレッシングとあえてそのままつめればサラダとして1品出来ちゃいます♪
■ポイント2 焼く、煮る
出典： www.amazon.co.jp
加熱調理できるものはやっておくのがベスト。次の日に温めるだけで食べられる状態にしておけば大幅に時間をカットできます！
■ポイント3 冷凍
出典： ats-collection.sakura.ne.jp
たくさんの食材をまとめて調理して冷凍しておくのも◎
日持ちもするので土日につくっておくのもいいですね♪
■ポイント4 分ける
出典： 39.benesse.ne.jp
作ったおかずをカップにつめておくのも時短のコツ！
耐熱のお弁当ケースならごはんをつめて朝にレンジでチン♪っていうのもいいですよ！
あっという間に作れちゃう！おかずのレシピ♡
簡単でおいしいレシピを紹介♡曜日ごとに限られた食材でのメニューなので食材を余らせるなんてことありません！！
chibi66
月曜日
今日用意するメイン食材は、ちくわ、ハム、チーズ、トマトの4つ♡
■ハムチーズのちくわ巻き
出典： cookpad.com
【食材】
1．ちくわ
2．ハム
3．スライスチーズ
4．大葉
5．マヨネーズ
6．ブラックペッパ
✿お弁当に♡ハムチーズのちくわ巻き✿ by ぇぃchan｡ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが166万品
くるくる巻くだけー♡くどくなりがちなお弁当に一品どうですか？(｡´･▽･｀｡)おつまみにもどーぞ♡
■トマトとチーズの玉子焼き
出典： recipe.rakuten.co.jp
1．チーズ
2．卵
3．ベーコン
4．パセリ
5．トマト
6．塩・コショウ
トマトとチーズの玉子焼き レシピ・作り方 by azarasinokodomo｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「トマトとチーズの玉子焼き」のレシピページです。チーズがとろ～ん♪。玉子焼き。切れてるチーズ,卵,ベーコン,パセリのみじん切り,トマト 小さめに切る,塩コショウ,サラダ油
火曜日
小松菜と春巻きの皮、ジャガイモを買い足しましょう！
■小松菜とハムのさっと炒め
出典： cookpad.com
【食材】
1．小松菜
2．ハム
3．白ネギ
4．いりごま
5．醤油
6．生姜
小松菜とハムのさっと炒め by たみたん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが166万品
小松菜とハムの炒め物です。ゴマをちらして彩りと香りを添えます。あっという間にできちゃいます！
■大葉タラモチーズ春巻き
出典： cookpad.com
【食材】
1．春巻きの皮
2．大葉
3．スライスチーズ
＜タラモサラダ＞
1．ジャガイモ
2．明太子
3．マヨネーズ
4．塩・コショウ
お弁当に♪大葉タラモチーズ春巻き by chrono96 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが166万品
揚げなくても大丈夫。2013.07.23レシピ間違い修正
水曜日
ブロッコリーを買い足します♪
■パリパリ春巻きのせサラダ
出典： erecipe.woman.excite.co.jp
【食材】
1．春巻きの皮
2．レタス
3．紫玉ねぎ
4．きゅうり
5．プチトマト
パリパリ春巻きのせサラダのレシピ・作り方 – 簡単プロの料理レシピ | E・レシピ
春巻きの皮を油で揚げて、サラダのトッピングに。パリパリとした食感が美味！[洋食/サラダ]
■ポテトとブロッコリーのグラタン
出典： cookpad.com
【食材】
1．ジャガイモ
2．ブロッコリー
3．ピザ用チーズ
4．生クリーム
5．塩・コショウ
お弁当に☆ポテトとブロッコリーのグラタン by Marrietty [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが166万品
★2014.2.20話題入り感謝★簡単にお弁当グラタン♪
木曜日
■トマトの大葉和え
出典： erecipe.woman.excite.co.jp
【食材】
1．トマト
2．大葉
3．すり白ごま
トマトの大葉和えのレシピ・作り方 – 簡単プロの料理レシピ | E・レシピ
[お弁当/一品料理]
■ハムチーズ春巻き
出典： all-setsuyaku.net
【食材】
1．春巻きの皮
2．ハム
3．スライスチーズ
4．海苔の佃煮
ハムチーズ春巻き by 丹羽彰子さん｜簡単・節約レシピならMin-setsu[みんなで節約]
金曜日
■トマトカップ目玉焼き
出典： erecipe.woman.excite.co.jp
【食材】
1．トマト
2．ウズラの卵
3．ピザ用チーズ
4．塩
トマトカップ目玉焼きのレシピ・作り方 – 簡単プロの料理レシピ | E・レシピ
[お弁当/焼きもの]
■ブロッコリーのマヨポン和え
出典： cookpad.com
【食材】
1．ブロッコリー
2．マヨネーズ
3．ポン酢
4．鰹節
