健康・美容効果の高い豆乳。少しクセのある味だから苦手な子もきっといるはず・・でも少しの工夫でとっても美味しい豆乳ドリンクがつくれちゃうんです♩でも豆乳って、よく体にいいと耳にするけれど具体的にはどういいの？
出典： weheartit.com
豆乳（とうにゅう）とは、大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つめた汁を漉した飲料のこと
■豆乳を飲むことでこんなに嬉しい健康効果◎
出典： weheartit.com
豆乳には女性に嬉しい大豆イソフラボンが豊富に含まれているので、摂取することによって美肌になったり、お通じが良くなったり、バストアップにも効果的です。
出典： xn—-ku6at0ldr1a025b.com
出典： news.mynavi.jp
いいこと尽くし飲まないともったいないっ！！♡
動脈硬化や高血圧を予防したり改善したり
また女性特有の病気である乳がん予防・粗鬆症の予防にも効果が◎
出典： xn—-ku6at0ldr1a025b.com
しょこら@chocolat0109
豆乳とか飲んでみたいな…
2014-03-11
出典： weheartit.com
１日１分☆美意識のススメ☆@biishikino
ホルモンの乱れが原因のシミに効果があるのが大豆製品やナッツ類です。豆乳、豆腐、納豆、味噌、きな粉、アーモンド等を食べるといいですよ。ストレスが原因のシミに効果があるのがビタミンCです。イチゴ、トマト、キウイなどがおすすめですよ。
2014-03-11
ナナコ@魔導鏡/制服厨@sou07046
かもめが豆乳飲むといいよっていってたから飲んでみてるけど次の日結構体調いいわ。
2014-03-11
出典： weheartit.com
簡単で美容効果の高い豆乳ドリンクレシピ♡
■リラックス効果◎豆乳カモミールティー
出典： www.k-tounyu.jp
カモミールと豆乳でやさしい気持ちになれる1杯♡
お好みでハチミツなどを入れても◎
【材料】
カモミールティー（パック）1個
調製豆乳 100ml
水 100ml
【つくり方】
1.カップにカモミールパックを入れ、お湯100mlで煮出す。
2.１に豆乳を加え、電子レンジで温める。
＊温めすぎによる突沸にはご注意ください
■ミキサーにかけるだけ！簡単抹茶バナナ豆乳
出典： www.k-tounyu.jp
忙しい朝にもピッタリ！簡単ドリンク
抹茶の風味とバナナの優しい甘みが豆乳によく合う
【材料（２人分）】
調製豆乳 300ml
バナナ 1本
はちみつ 小さじ2
抹茶 3g
【つくり方】
1.ミキサーに豆乳、バナナ、はちみつ、抹茶を入れ、よく攪拌する。
2.グラスに注ぐ。
ことらと@kimagurebanana
豆乳抹茶うま
2014-03-11
出典： weheartit.com
■美人ドリンク＊黒ごまきなこバナナ豆乳
出典： cookpad.com
体にいいものばかりの、女性にオススメのドリンク
美肌効果・便秘改善などなど…♡おやつや朝食にしても◎
【材料】
バナナ1本
豆乳200cc
黒ゴマ大盛小さじ1杯
きな粉すりきり小さじ1杯
【つくり方】
1.材料を全てミキサーに入れ、1～2分混ぜる。
2.出来上がり
■豆乳甘酒＊しょうがシナモン風味
出典： cookpad.com
甘酒の麹パワーで美肌効果◎
しょうがとシナモンで体ぽかぽかに♡
【材料】
甘酒（砂糖不使用のもの）大さじ２
豆乳大さじ４
水大さじ４
しょうがすりおろし少々
シナモンパウダー少々
【つくり方】
1.全ての材料を小鍋に入れ、沸騰させないように温める。
2.※レンジを使う場合、全ての材料をマグカップに入れて600Wで１分半ほど加熱する。
3.※温めずにそのまま飲んでも美味しい♪
■メープル豆乳ラテ♪
出典： cookpad.com
ダイエットや生理痛にも効果が◎
苦手な豆乳をカロリーを変えずに飲みたいかたに。
【材料】
無調整豆乳200ml
メープルシロップ大1
【つくり方】
1.小鍋に豆乳とメイプルシロップを入れて、温めます。
2.泡だて器でしゃかしゃか細かい泡が立ってきたら火を止めて出来上がり♪
3.写真はインスタントコーヒーをちらしました。抹茶やココアもきれいです
わかわか(⍘⑅̐⍘)@ritottorino
豆乳めっちゃうまい
2014-03-11
出典： weheartit.com
どれも簡単なうえに健康にいいから試してみたい♡
豆乳ドリンク レシピ 48品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが166万品
人気の豆乳ドリンクレシピ（作り方）。豆乳を使った飲み物のレシピがいっぱい！豆乳と相性ばっちりの素材を組み合わせて美味しいドリンクを作りましょう。
もりみ@m6017m
豆乳買いに行かなきゃ！!！
2014-03-11
ナミ@onami_konami
これから毎日豆乳のむぞー
2014-03-11
出典： weheartit.com
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豆乳（とうにゅう）とは、大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つめた汁を漉した飲料のこと
■豆乳を飲むことでこんなに嬉しい健康効果◎
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豆乳には女性に嬉しい大豆イソフラボンが豊富に含まれているので、摂取することによって美肌になったり、お通じが良くなったり、バストアップにも効果的です。
出典： xn—-ku6at0ldr1a025b.com
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いいこと尽くし飲まないともったいないっ！！♡
動脈硬化や高血圧を予防したり改善したり
また女性特有の病気である乳がん予防・粗鬆症の予防にも効果が◎
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しょこら@chocolat0109
豆乳とか飲んでみたいな…
2014-03-11
出典： weheartit.com
１日１分☆美意識のススメ☆@biishikino
ホルモンの乱れが原因のシミに効果があるのが大豆製品やナッツ類です。豆乳、豆腐、納豆、味噌、きな粉、アーモンド等を食べるといいですよ。ストレスが原因のシミに効果があるのがビタミンCです。イチゴ、トマト、キウイなどがおすすめですよ。
2014-03-11
ナナコ@魔導鏡/制服厨@sou07046
かもめが豆乳飲むといいよっていってたから飲んでみてるけど次の日結構体調いいわ。
2014-03-11
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簡単で美容効果の高い豆乳ドリンクレシピ♡
■リラックス効果◎豆乳カモミールティー
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カモミールと豆乳でやさしい気持ちになれる1杯♡
お好みでハチミツなどを入れても◎
【材料】
カモミールティー（パック）1個
調製豆乳 100ml
水 100ml
【つくり方】
1.カップにカモミールパックを入れ、お湯100mlで煮出す。
2.１に豆乳を加え、電子レンジで温める。
＊温めすぎによる突沸にはご注意ください
■ミキサーにかけるだけ！簡単抹茶バナナ豆乳
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忙しい朝にもピッタリ！簡単ドリンク
抹茶の風味とバナナの優しい甘みが豆乳によく合う
【材料（２人分）】
調製豆乳 300ml
バナナ 1本
はちみつ 小さじ2
抹茶 3g
【つくり方】
1.ミキサーに豆乳、バナナ、はちみつ、抹茶を入れ、よく攪拌する。
2.グラスに注ぐ。
ことらと@kimagurebanana
豆乳抹茶うま
2014-03-11
出典： weheartit.com
■美人ドリンク＊黒ごまきなこバナナ豆乳
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体にいいものばかりの、女性にオススメのドリンク
美肌効果・便秘改善などなど…♡おやつや朝食にしても◎
【材料】
バナナ1本
豆乳200cc
黒ゴマ大盛小さじ1杯
きな粉すりきり小さじ1杯
【つくり方】
1.材料を全てミキサーに入れ、1～2分混ぜる。
2.出来上がり
■豆乳甘酒＊しょうがシナモン風味
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甘酒の麹パワーで美肌効果◎
しょうがとシナモンで体ぽかぽかに♡
【材料】
甘酒（砂糖不使用のもの）大さじ２
豆乳大さじ４
水大さじ４
しょうがすりおろし少々
シナモンパウダー少々
【つくり方】
1.全ての材料を小鍋に入れ、沸騰させないように温める。
2.※レンジを使う場合、全ての材料をマグカップに入れて600Wで１分半ほど加熱する。
3.※温めずにそのまま飲んでも美味しい♪
■メープル豆乳ラテ♪
出典： cookpad.com
ダイエットや生理痛にも効果が◎
苦手な豆乳をカロリーを変えずに飲みたいかたに。
【材料】
無調整豆乳200ml
メープルシロップ大1
【つくり方】
1.小鍋に豆乳とメイプルシロップを入れて、温めます。
2.泡だて器でしゃかしゃか細かい泡が立ってきたら火を止めて出来上がり♪
3.写真はインスタントコーヒーをちらしました。抹茶やココアもきれいです
わかわか(⍘⑅̐⍘)@ritottorino
豆乳めっちゃうまい
2014-03-11
出典： weheartit.com
どれも簡単なうえに健康にいいから試してみたい♡
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もりみ@m6017m
豆乳買いに行かなきゃ！!！
2014-03-11
ナミ@onami_konami
これから毎日豆乳のむぞー
2014-03-11
出典： weheartit.com
