“ぺちゃ胸でムダ毛が気になる”は危険信号？その習慣が男性ホルモンを増やしていた！

【危険】”ぺちゃ胸””ムダ毛”が気になる人はやばい！

“ホルモン”とムダ毛、胸はどんな関係があるの…？

胸が小さかったり、毛深いのは女性ホルモンが少ないからだといわれることがあります。これに対しては色々な意見がありますが、胸の大きさや毛深さに女性ホルモンが関わっていることは事実でしょう。

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■ムダ毛とホルモンの関係

体毛が濃い・薄い、多い・少ないは
ホルモンが大きく影響していると言われています。
テストステロンなどの男性ホルモンは、毛穴の奥にある毛乳頭、
毛乳体に発毛命令を出し、毛を太くする毛母細胞を増殖させ、
ひげやムダ毛の発育を促進させます。
もちろん女性でも男性ホルモンが多いと男性と同じような
影響を受けることがあります。

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■胸とホルモンの関係

この女性ホルモンが多いと体内に脂肪がつきやすくなります。バストもこの体内から蓄積された脂肪でできているものです。そのことからも、女性ホルモンが多いとバストが大きくなり、少ないか、あるいは男性ホルモンが多いとバストが小さくなると考えられています。

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痩せていても、食事もしっかりと摂取して、
女性ホルモンが分泌されている方、
規則正しい生活をされている方であれば、バストも育っているからです。


でも、「貧乳」になってしまっているということは、
ホルモン不足が考えられます…；

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あなたがムダ毛と貧乳に悩んでいるのは”女性ホルモン”が不足していることに原因があるのかもしれません。ではどんなときに女性ホルモンを減らしてしまうのでしょうか？？

女性ホルモンを減らしている原因はコレだった…

■生活習慣の乱れ

・ストレスが溜まっているとき
・睡眠不足のとき
・食事が思うように食べられないとき
・食事制限ダイエットをしたとき
・運動不足が続いているとき
・体が冷えたとき・冷え性の場合
・胃下垂などの方

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上の条件に当てはまっている人はいませんか？全部意外とやってしまいがちな生活習慣の乱れですよね…。でもこの習慣が知らぬ間に女性ホルモンを減らしていた…

■働きすぎ

ホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンであるテストステロンが強く出ている状態。人と競争したり、締め切りがあったりするような仕事をしていると、常に興奮状態となり、男性ホルモンが活性化する。また、不規則な生活やストレスにより、女性ホルモンの分泌量が減少傾向に。

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女の子はどんな時も忙しい！でも働きすぎも原因の一つに。

■過度のダイエット

体重を落としすぎて 体脂肪率を減らしすぎると、
逆に、女性ホルモン減少し、肌荒れ、更年期障害の
ような症状が現れることがあるのです。

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過度なダイエット、肥満、ストレスで
女性ホルモンが失われてしまいます。
ダイエットで美しいスタイルを手に入れようと
食事制限や激しい運動をしている方も多いと思います。
過度なダイエットは美しさや若さを
失うことにもなるので十分注意が必要です。

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過度なダイエットをしすぎると女性ホルモンが失われていくだけでなく、肌荒れや更年期障害を引き寄せる原因にもなっていた。とても恐ろしいです…断食などはやめてしっかりとご飯を食べましょう！

一体どうしたら女性ホルモンが増えるの？？

■睡眠をよくとる

夜寝ている間に、どうして人の体が回復できるかというと、
「成長ホルモン」が分泌されているからなのですね。
成長期は終わっているのに？と思われるかもしれませんが、
大人でも子供でも成長ホルモンは分泌されます。
成長ホルモンは、夜寝てから2時間くらいしてから分泌され、
大体22時から夜の2時くらいが一番分泌されるといわれています。
毎日規則正しくこの時間に睡眠を摂ることができれば、
「体は快調！＆女性ホルモンの分泌にも支障なし！」になるわけです。

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大人でも成長ホルモンが分泌されるとは知らなかった…！最低でも22時～2時までに寝るのがオススメ♪

■カラダを冷やさない

冷えは女性ホルモンバランスを乱すといわれています。
冬の時期だけではなく夏は冷房で、体がとても冷えやすいので注意が必要です。
ショウガを入れた飲み物を飲んだり、お腹や腰をカイロで温めるなど、ちょっとした冷えケアをしましょう。
最近はかわいい腹巻もでているので、利用してみましょう。

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やはり冷えは女性の大敵！夏でも体を冷やさないようにこころがけましょう！

■マッサージをする

女性ホルモンを分泌するのにマッサージがよい
理由は、やはり血行を良くするというところに
ポイントがあります。
血行が悪いままですと、女性ホルモンを
分泌する卵巣に摂取した栄養や酸素が
行き届かず、女性ホルモンを作り出すことが
できません。

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■湯船にゆっくりとつかる

入浴はシャワーだけで済まさず、ゆっくりと湯船につかるようにしてください。あなたの身体が温まれば温まるほど、エストロゲンも増えて活性化してゆきます。

出典： antiaging-life.info

エストロゲンというのは女性ホルモンの一種です。湯船にゆっくりと使って女性ホルモンをUPさせましょう！

■恋をする

恋をすると、女性はキレイになるといいます。肌ツヤが良くなり、活動的になり、魅力的な人に。どうしてそうなるのかは、ホルモン分泌に秘密がありました。胸がドキドキする時に濃度があがる、あるホルモンの働きなんです。

出典： www.joseihorumon.net

恋をするドキドキや高揚感が女性ホルモンを盛んに分泌させることは科学の分野でも実証済み。女性ホルモンをつかさどっているのは脳の視床下部という部分で、恋をするとこの視床下部が刺激され、女性ホルモンが分泌されるのです。

出典： www.fml-hormone.net

恋をすると女性ホルモンが増えるというのは本当だった！どんどん恋をしてさらに女性らしい毎日に♡

■女性ホルモンに効く食べ物