【東京都内】自然に囲まれてランニングダイエットできるおすすめエリア特集♡

ランニングダイエット始めました！

せっかくなら、きれいな景色が見える所がいい！

好きな音楽、ビジネス英会話やラジオ聞いて走ってます♪

出典： ameblo.jp

皇居ランニングコース

■程よいコース距離と便利な交通アクセス

皇居外周コースは、１周約５kmとなっているためランニング初心者でも挑戦しやすい距離といえます。

また、信号がないため途中で足止めされることもなく、計測しやすいコースであるといえるでしょう。

交通アクセスも良く、大手町・丸の内・銀座・神田・日本橋・神保町・半蔵門・赤坂などから気軽に立ち寄れるので、仕事帰りに皇居ランを楽しむ方も大勢います。

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■美しい景観と充実したサポート施設

給水スポットとトイレ、休憩できるスペースがあるので安心してジョギングが楽しめますよね。

出典： slism.jp

皇居周辺の緑溢れる美しい景色は、皇居ランニングの楽しみのひとつともいえます。

東京タワーや桜田門などの多くの観光スポット、夕日に映えるビル群などどの時間帯でも景観を楽しみながら走ることができます。

気持ち良く汗をかいた後は、シャワー施設やマッサージなどランナーのためのサポート環境が充実しているランナーズステーション・ランニングステーションや銭湯などが皇居周辺に多く存在していることも人気の理由となっています。

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お台場海浜公園ランニングコース

海風を感じながら走る爽快感！！

開放感あふれるお台場で、走れるお台場海浜公園コースもおすすめ♡

3つのランニングコース
①5kmコース
②7kmコース
③直線300mコース

出典： www.metro.tokyo.jp

・信号がなく、比較的平坦で、走りやすい
・海や緑、おしゃれな街並みをバックに、気持ちよく走れる
・水のみ場や自動販売機、売店、トイレがコース沿いに充実
・ランニング後に、臨海副都心のカフェやショッピングが楽しめる
・シャワーやロッカーを完備したランナー受け入れ施設がオープン

出典： www.metro.tokyo.jp

途中迂回したので、１周8キロくらいは走ったと思います。2周と2kmで合計18kmのランニングでした。（2時間07分01秒）

走り終わった頃、雲が晴れて、鮮やかな夕焼けが見られました。あまりの美しさに、しばし見とれること小一時間ほどでした。

ふと我に帰るといつの間にか周りはカップルだらけ。いたたまれなくなり追い立てられるように帰ったのでした（笑）ﾁｬﾝﾁｬﾝ

気分転換に走るには、なかなか良いコースだと思います。また走りに行きたいと思います。

出典： blog.livedoor.jp

駒沢公園内ジョギングコース

まずはベース基地としてお勧めのトレーニングセンターを紹介しましょう。

陸上競技場内にあり、ジョギングコースのスタート地点とは真裏の場所にはなってしまいますが、2時間450円でロッカーとシャワーが利用可能です。

。またリラクセーションルームがあり、走る前と後にストレッチ（やり方を示したシートが有ります）をここですると良いでしょう。

ちなみに体重や体脂肪率、血圧計もあります。他にもトレーニング設備が充実していて、従業員も親切丁寧です。

出典： www.horae.dti.ne.jp

都立駒沢オリンピック公園ジョギングコース

都立駒沢オリンピック公園ジョギングコース

私がいつも走っている駒沢公園は、ランニングコースとしてはほぼ理想な環境だと思う。

緑に覆われた自然豊かな環境で気持ちよく走ることができる、ジョギング用として整備されているコースだ。

ご丁寧にも100mごとに表示されている距離表示や緩やかなアップダウンがあって多くのランナーが周りを走っている。従って走っていて刺激になるし、朝だろうが夜だろうが誰かしら走っているので安全面でも安心。

出典： run.dot-whim.com

芝公園周回コース

クローバー芝公園のジョギングコースのメリットクローバーは、

・ランナーが皇居ほど多くないから、走りやすい。
・緑がきれい。
・東京プリンスの警備員さんや警察があるので、女性の夜ジョギングも安心。
・芝公園で、お茶が無料で飲めるところがあります。

あと、東京タワーが間近で迫力がすごくて疲れも吹っ飛びますアップ！
私は銭湯とか使ったことはないですが、ロッカーとか銭湯も周辺にそろっていて、走りやすいコースですよ♪

出典： ameblo.jp

ランニングしに行こう！