まるでカフェごはん！お家で簡単に作る「ワンプレートごはん」♡

カレー炒飯でワンプレート！

●MENU
・シーフードカレー炒飯
・インゲンとパプリカの黒ごまドレッシング和え
・素揚げ野菜




香ばしい香りがランチタイムを盛り上げてくれます！
見た目もおしゃれだとテンション上がりますね！

カオマンガイdeワンプレート

●MENU
・カオマンガイ（タイの鶏肉料理）
・ごはん
・味噌風味のタレ
・ヤムウンセン（春雨サラダ）



ヘルシーなものが食べたい時に◎
野菜もお肉も摂れて女性に嬉しいランチですね。

巻かないオムライス～♪

●MENU
・オムライス
・カボチャサラダ
・フルーツヨーグルト



巻かないオムライスだから料理ベタさんでも簡単にオシャレランチが作れちゃいます♡

小松菜とひき肉のカフェ風ワンプレート

●MENU
・小松菜とひき肉の豆板醤炒め
・ごはん
・目玉焼き
・トマト


ちょっと和風なランチプレートもいいですね◎
ダイエット中でも食べられそう！

レタスとベーコンのパンケーキ☆


●MENU
・パンケーキサンド
・ミネストローネスープ
・サラダ
・フルーツ


これは是非トライしたいパンケーキランチ♡
野菜もたっぷり摂れますよ♪

ワンプレートランチ☆きのこのコーンクリームスープ

●MENU
・きのこのコーンクリームスープ　
・人参のサラダ
・豆入りスパイシーサラダ
・アボカドのベリーヌ、パンチェッタ添え
・海老のコロッケトマトソース添え
・くるくるロール豚ステーキ　ハニーマスタードソース添え
・フォカッチャ
・コーヒー
・苺のズコット


単品料理が詰まったワンプレートランチ◎
見てるだけでワクワクしちゃいますね♡

クラムチャウダーとえびパンでほんわかあったかランチ


●MENU
・クラムチャウダー
・えびパン
・かぼちゃサラダ
・生野菜サラダ


パン好きさんのランチには一工夫加えたトースト！
ちょっとした一手間がお洒落ランチプレートのポイント♪

お結びワンプレート♪

●MENU
・鮭ゴマおむすび　
・トマト納豆　
・しめじのハーブマリネ
・プチオムレツ


見た目がとっても可愛い！
ミニお結びが食べやすそう◎

スモークサーモンとアボカドのマリネサラダで土曜ブランチ♪


●MENU
・サーモンとアボカドのマリネサラダ
・目玉焼き
・ヨーグルト杏仁フルーツ
・ライ麦食パントースト


涼しげなカラーのプレートで作るランチもお洒落！
カラフルなランチプレートは特別感あります♪

STAUB@冷やしおでんで、ワンプレートご飯


●MENU
・冷やしおでん
・蓮根のアンチョビ&ガーリック炒めと、焼きとうもろこし
・おにぎり2種 (胡麻塩&鰹フレーク)
・豆もやし&オクラのナムル


暑い季節にはこんな涼しげなランチはいかがですか？
ちょっと変わった冷やしおでんプレート！雰囲気ありますよね♪

[簡単！]カリカリジューシーなピリ辛おろし豚


●MENU
・カリカリジューシーピリ辛おろし豚
・トマト、レタス、キュウリ
・塩昆布乗せたハート型ご飯


ごはんの盛りつけ方でこんなに可愛いランチに♡

【簡単！！カフェごはん】肉味噌ベーコンエッグ丼


●MENU
・肉味噌ベーコンエッグ丼
・ささみとブロッコリーのゴママヨネーズ和え


シンプルだけど満足間違いなし♡
しっかり食べて午後も頑張れるランチです！

【簡単！！カフェごはん】誰かがきたときの料理＊オーブンチキン、明太ポテトディップでランチ！


●MENU
・アボカドかにかま
・明太子とじゃがいものディップ
・鶏もも肉のオーブン焼き
・パン屋さんのパン（今回はくるみパン。ただの食パンのときも）
・ベビーリーフ、トマト、焼きれんこん


お野菜、パン、お肉！いろいろ食べられるワンプレート♡

3種トーストサンド　de　オシャレなランチ


●MENU
・ 3種トーストサンド
・ パンプキンコーンスープ
・ サーモンときゅうりロール
・ 新玉ねぎと紫人参のマリネ
・ ヨーグルト（いちご）
・ カフェオレ


まるでミニチュアフードみたい！
ワンプレートだからこその楽しみ方もいろいろ♡

お弁当の残り食材で女子会用の和食ワンプレート


●MENU
・おにぎり２個
・きんぴらごぼう（残っていたものの１／２）
・ちくわの磯辺揚げ２個
・テリヤキチキン・ふわふわ卵のせ（チキン１／４枚・卵１個）
・レタススープ


カゴで作るランチもお洒落♡
お皿とは違う雰囲気が可愛いです！

【洋食】KFC風フライドチキン＆新じゃがでフライドポテト「ワンプレートでアメリカン」な晩ごはん。


●MENU
・ソーセージ
・フライドチキン
・フライドポテト
・コールスロー

アメリカンなランチプレートもいいですね♪
みんな大好きなものが一皿に！

「そば粉入り豆乳ケークサレ」のワンプレート


●MENU
・そば粉入り豆乳ケークサレ
・トマトの丸ごとスープ
・ほうれん草の巣ごもり卵
・丸ごと玉ねぎのオーブン焼き


色んなミニ調理アイテムをそのまま使うのも可愛い！

元気の出るワンプレートランチ　


●MENU
・焼き立てワッフルとコンポート
・青菜とトマトのスープ
・生ワカメ、ベビーリーフ、きゅうり、ロースハム、プチトマトのサラダ


ワッフルがメインのプレートは
朝ごはんにもランチにもピッタリですね♪

節約献立。～キムチ焼きそば、高野豆腐のから揚げ、きゅうりの塩麹漬け、たまごスープ～


●MENU
・キムチ焼きそば
・高野豆腐のから揚げ
・きゅうりの塩麹漬け　レタス&トマト
・たまごスープ


ごはんが進む節約レシピ！

和食でカフェ風ワンプレートごはん


●MENU
・ゆかりごはん
・きんぴら
・人参サラダ
・オクラ納豆

簡単ヘルシーで美味しい和風プレート♡
身体に優しい感じがいいですね◎