今からでも間に合うバストアップ方法を教えちゃいます♥自分でできるセルフケアからプロの手を借りてバストアップする方法まで、すぐに実践しよう！
理想のバストを持つ有名人
出典： image02w.seesaawiki.jp
女性ファッション雑誌の「an・an」（2013年10月24日発売）で「理想のバストを持つ有名人」が発表されています。
1位はAKB48の小嶋陽菜さん
2位は女優の長澤まさみさん
3位はミランダ・カーさん
小嶋陽菜さんのバストは、大きいバストではなく、ほど良い大きさで肌も白く健康的でやわらかそうです
出典： blogs.c.yimg.jp
理想のバストとは？
【バスト指数の計算方法】
バスト指数＝トップバスト÷身長
このバスト指数を下着メーカー「ワコール」の基準に当てはめることで、理想のバストサイズに近いかどうかわかります。
貧弱バスト・・・0.49以下
標準バスト・・・0.50～0.53
美しいバスト・・・0.54～0.56
大きなバスト・・・0.56以上
例）バスト85cm、身長158cnの人の場合
85÷158＝0.53・・・標準
理想のバストの形とは？
出典： image01w.seesaawiki.jp
6タイプの中で、理想的なキレイなバストは、乳房全体に適度なボリューム感があり、下垂のない「半球型」です。
日本人女性は、皿型や三角型がもっとも多いといわれています。
バストアップする方法
■①エステに通う
■敏腕エステティシャンと先進マシンの相乗効果できっちり痩せ！『ソフィア・ミューズ』
出典： www.alluxeweb.com
エンダモロジー、新型サーモシェイプ、エポレックス、インディバ、IPL等、一流マシンを各種取り揃える都内でも数少ない実力店。
エポレックス/バストUPボリュームはり/美バストGETコース（120分）
￥8,800
美バスト/痩身/美小顔エイジング迄、美養成分を大量導入できる先端美容美バストを叶えます。
各部位全ブライトスキン/美容成分パック/マッサージ付き！
効果を実感したい急ぐ貴女に！
【住所】東京都品川区上大崎4-3-14フラワーヒル目黒207号
【電話】03-3494-6998
【アクセス】JR目黒駅西口より徒歩1分
■②豊胸注射を打つ
■革新的技術と親身な対応が支持される美容医療のパイオニアクリニック『コムロ美容外科 東京院』
出典： www.alluxeweb.com
創業23年を経た今も第一線で活躍する小室総院長率いる「コムロ美容外科」。改良を重ねた独自の技術を他院の医師にも伝授するなど、常識にとらわれない柔軟な考えで美容医療の技術革新に努めてきました。
【バストアップ】コムロ式脂肪注入法
￥324,000
自身の脂肪を使うアレルギー反応の心配が少ないバストアップ術。脂肪細胞の洗浄法や注入法などの工夫で生着率が高く、しこりのできにくい独自の方法を開発。希望に応じてPRPなども同時に注入できます。
【住所】東京都中央区銀座1-6-8DEAR GINZA8F
【電話】0120-566-315
【アクセス】JR有楽町駅京橋口より徒歩5分、地下鉄銀座一丁目駅6番出口より徒歩1分
■HP掲載症例数80,000件以上！テレビCMで話題沸騰中のクリニック！『湘南美容外科クリニック 新宿院』
出典： www.alluxeweb.com
診療コストの公開、術後経過を含めた症例写真や動画の公開など、美容診療で非常識とされた情報開示に果敢に挑み、美容外科界に影響を与えた相川佳之院長率いる湘南美容外科クリニック。
ヒアルロン酸豊胸 1ccあたり
￥2,025
豊胸術用のヒアルロン酸を注入することで、自然な柔らかさと手触りを持つバストを形成します。
【住所】東京都新宿区西新宿6-5-1新宿アイランドタワー12F
【電話】0120-256-999
【アクセス】JR各線新宿駅西口徒歩5分、都営地下鉄大江戸線都庁前駅徒歩5分、東京メトロ丸の内線西新宿駅直結
■③バストアップ体操
出典： www.dinos.co.jp
①左のおっぱいを右手でそっと持ち上げ、鎖骨の中心（★印）に向かって斜め上に弾ませるように揺らします。1秒間に2～3回のペースで25～30回くらい繰り返します。
②右のおっぱいを左手で支え、「1」と同じように1秒間に2～3回のペースで25～30回くらい揺らします。
③両手で脇からいおっぱいを少し中央に寄せるように持ち上げ、上のほうにポンポンと軽く揺らします。1秒間に2～3回のペースで25～30回くらい繰り返します。
出典： seesaawiki.jp
①ひざを立て腕を肩幅より広めに開き、床に手をつきます。
②息を吐きながらひじをゆっくりと曲げ、あごが床につくらいまで体を下ろします。
③息を吸いながら、ゆっくりとひじを伸ばします。
（ひじを伸ばす時は、しっかりと伸ばし切らないで、次の動作①に戻る）
15回×2セットを続けて行いましょう。
alluxeweb – アリュクスweb
アリュクスウェブはエステ、美容外科などのアンチエイジングを中心とした美容情報や割引チケットを掲載する検索・予約サイトです。
バストアップできるエステ、美容クリニックを探すなら、どこよりも安いプレミアム得割チケットがあるアリュクスウェブで検索・予約！
理想のバストを持つ有名人
出典： image02w.seesaawiki.jp
女性ファッション雑誌の「an・an」（2013年10月24日発売）で「理想のバストを持つ有名人」が発表されています。
1位はAKB48の小嶋陽菜さん
2位は女優の長澤まさみさん
3位はミランダ・カーさん
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出典： blogs.c.yimg.jp
理想のバストとは？
【バスト指数の計算方法】
バスト指数＝トップバスト÷身長
このバスト指数を下着メーカー「ワコール」の基準に当てはめることで、理想のバストサイズに近いかどうかわかります。
貧弱バスト・・・0.49以下
標準バスト・・・0.50～0.53
美しいバスト・・・0.54～0.56
大きなバスト・・・0.56以上
例）バスト85cm、身長158cnの人の場合
85÷158＝0.53・・・標準
理想のバストの形とは？
出典： image01w.seesaawiki.jp
6タイプの中で、理想的なキレイなバストは、乳房全体に適度なボリューム感があり、下垂のない「半球型」です。
日本人女性は、皿型や三角型がもっとも多いといわれています。
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■①エステに通う
■敏腕エステティシャンと先進マシンの相乗効果できっちり痩せ！『ソフィア・ミューズ』
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■②豊胸注射を打つ
■革新的技術と親身な対応が支持される美容医療のパイオニアクリニック『コムロ美容外科 東京院』
出典： www.alluxeweb.com
創業23年を経た今も第一線で活躍する小室総院長率いる「コムロ美容外科」。改良を重ねた独自の技術を他院の医師にも伝授するなど、常識にとらわれない柔軟な考えで美容医療の技術革新に努めてきました。
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￥324,000
自身の脂肪を使うアレルギー反応の心配が少ないバストアップ術。脂肪細胞の洗浄法や注入法などの工夫で生着率が高く、しこりのできにくい独自の方法を開発。希望に応じてPRPなども同時に注入できます。
【住所】東京都中央区銀座1-6-8DEAR GINZA8F
【電話】0120-566-315
【アクセス】JR有楽町駅京橋口より徒歩5分、地下鉄銀座一丁目駅6番出口より徒歩1分
■HP掲載症例数80,000件以上！テレビCMで話題沸騰中のクリニック！『湘南美容外科クリニック 新宿院』
出典： www.alluxeweb.com
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ヒアルロン酸豊胸 1ccあたり
￥2,025
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【住所】東京都新宿区西新宿6-5-1新宿アイランドタワー12F
【電話】0120-256-999
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■③バストアップ体操
出典： www.dinos.co.jp
①左のおっぱいを右手でそっと持ち上げ、鎖骨の中心（★印）に向かって斜め上に弾ませるように揺らします。1秒間に2～3回のペースで25～30回くらい繰り返します。
②右のおっぱいを左手で支え、「1」と同じように1秒間に2～3回のペースで25～30回くらい揺らします。
③両手で脇からいおっぱいを少し中央に寄せるように持ち上げ、上のほうにポンポンと軽く揺らします。1秒間に2～3回のペースで25～30回くらい繰り返します。
出典： seesaawiki.jp
①ひざを立て腕を肩幅より広めに開き、床に手をつきます。
②息を吐きながらひじをゆっくりと曲げ、あごが床につくらいまで体を下ろします。
③息を吸いながら、ゆっくりとひじを伸ばします。
（ひじを伸ばす時は、しっかりと伸ばし切らないで、次の動作①に戻る）
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