みなさんは〝大人ニキビ”できたことあります？大人ニキビは思春期のニキビと違い、触ると痛いし治りにくいし、下手をすると痕が残る可能性も…。まだ大人ニキビができてない人はこれからもできないように予防策を、できちゃった方は早く治す解決策を学びましょう！
あなたは大丈夫？”大人ニキビ”の特徴を押さえよう！
出典： weheartit.com
大人ニキビってできると痛いし、大きくて目立つし、おまけに治りにくいっていうもうできたら最悪ですよね！
大人ニキビが2度とできないようにまずは特徴と原因を押さえましょう！
思春期(１０代)のニキビはＴゾーンと呼ばれる、おでこや鼻、頬などに主にできます。
一方、大人ニキビはＵゾーンやあごなどに中心にできます。
たかがニキビとあなどってはいけません。大人ニキビは治りにくく、繰り返しできる可能性が高いのです。しかも跡に残るとなかなかとれにくいものです。ニキビの原因が自分のどこにあるのか見きわめた上できちんと治療と予防をしていきましょう。
出典： xn--nckzcza1371aj5k.xn--w2x878e.jp
〝大人ニキビ”ができる原因って？
出典： weheartit.com
大人ニキビができる原因はさまざま。特に生活習慣の乱れからくることが多いみたい！
この大人ニキビの原因は、一つに絞れないのが特徴です。不規則な食生活、睡眠不足、飲酒や喫煙、ストレス、スキンケア、化粧品、ホルモンの関係などさまざまな要因が考えられるのです。また、一人ひとり、原因も異なります。
一つの説として、ストレスや不規則な生活習慣からくるお肌のターンオーバーの乱れが、大人ニキビには密接に関わっているといわれています。ターンオーバーとは皮膚の生まれ変わりのこと。新しい細胞と古い細胞が、約28日周期で入れ替わる、お肌の新陳代謝のサイクルです。
ターンオーバーのリズムは人によって異なりますが、このリズムが乱れると、古くなった角質が溜まってしまい、角質層全体が厚くなって毛穴がどんどん狭く詰まりやすくなってしまうのです。これが大人ニキビへとつながるという説があります。
出典： www.skincare-univ.com
出典： weheartit.com
思春期のニキビとは違い、大人ニキビは肌の乾燥が原因で悪化する場合があります。これらは間違った洗顔方法や保湿ケアを怠ると生じてしまいます。この方法は後で詳しく説明しますね！
一般にニキビは「皮脂」が原因であるとされています。
でも大人ニキビの場合には、それよりむしろ「肌の乾燥」が大きな原因となっています。
肌は乾燥すると、かえって皮脂を過剰に分泌するようになります。
皮脂は本来肌に必要なものですが、それが過剰に分泌されてしまうと毛穴をつまらせニキビができます。
肌の乾燥は多くの場合、「間違った洗顔」によって起こります。
洗顔料の選択と洗顔の方法は、ニキビケアには大きなポイントです。
また乾燥を防ぐため、化粧水による保湿も重要となってきます。
出典： www.otonanikibi119.com
“大人ニキビ”のできない肌にする予防策は3つ！
■POINT1 ストレスを感じない！
出典： weheartit.com
上で言ったようにストレスを感じないことがニキビを予防することにつながります！多少のことで悩むのはやめて笑顔でいましょう☆
■POINT2 きちんと寝ること！
出典： weddingsbycynthia.com
ホルモンバランスの崩れは睡眠不足からも起こります。1日最低6時間は睡眠時間をとるようにしましょう！
■POINT3 食生活を見直すこと！
できちゃった方も大丈夫！〝大人ニキビ”は洗顔で治そう！
■STEP1 洗顔はきれいな手でしましょう！
手が雑菌だらけでは、顔にもその雑菌がついてしまい、ニキビを悪化させる恐れがあります。
出典： ameblo.jp
■STEP2 まずはぬるま湯で毛穴を開かせましょう！
出典： weheartit.com
ぬるま湯で洗い流す前に半身浴で約20分入るのがもっとも毛穴が開くそうですよ！半身浴→ぬるま湯で洗うっていう流れを意識しましょう！
毛穴が閉じたままだと、毛穴の奥まで皮脂や汚れが取れませんので、洗顔前はぬるま湯で軽く顔を洗い毛穴を開かせましょう！
この時洗顔料は使用しません。ぬるま湯のみです。
出典： ameblo.jp
■STEP3 洗顔はしっかり泡立てましょう！
出典： googirl.jp
洗顔の基本は〝きめの細かい泡で”〝やさしく洗う”こと。泡立てネットを使用してしっかり泡立てるのがいいでしょう！
ぬるま湯で洗顔が終わったら、石けんや洗顔ソープをしっかり泡立てます。よくCMでも見かけますが、泡立てた泡を逆さまにしても落ちないくらいに泡立てると良いですね。洗う際はゆっくりやさしく洗います。ゴシゴシ激しく洗うとお肌を傷つけることもあるので注意しましょう。特に皮脂の分泌の多いおでこや小鼻はしっかりと洗いましょう。
出典： healthmainte.com
DHC（ディーエイチシー） 泡立てネット
￥144
きめ細かい泡を素早く作れるのが売りの商品！丁寧な洗顔に泡立てネットは欠かせません！
■STEP4 すすぎも手を抜かずにおこないましょう！
出典： bglenish.com
すすぎ忘れは雑菌が繁殖する原因にもなって大変です！「もういいかな？」って思ったらさらに10回はすすぎましょう。すすぎ終わったらやさしくタオルでふくのも忘れずに！
顔をすすぐ時はやはりぬるま湯で時間をかけてきれいに洗い流します。とくにあごやおでこ、髪の生え際など泡が残りやすい所はきれいに洗い流しましょう。洗顔やシャンプーなどの洗い残しはおでこのニキビの原因にもなります。
またシャワーで洗い流すのはNGだそうです。水圧の刺激が強いのでニキビによくないだけでなく顔のたるみの原因にもなるそうです。面倒ではありますが、手でしっかり洗い流しましょう。
出典： healthmainte.com
■STEP5 洗顔後はすぐ保湿を忘れずに！
日常の保湿ケアの基本は、洗顔後やお風呂上がりはすぐに化粧水＋保湿化粧品をつけることです。お風呂上がりなどは、水分が一番蒸発しやすい状態。
お風呂から出たら、肌がうるおっている間に化粧水をつけ、その水分を逃がさないように保湿化粧品でケアをしましょう。お肌の乾燥がひどいときは、化粧品＋保湿化粧品を繰り返すといいですよ。
出典： josei-bigaku.jp
美肌芸能人に共通するのは保湿だった！潤い重視ですっぴんキレイになる方法 | mery [メリー]
森絵梨佳、石原さとみ、白石麻衣など最強美肌芸能人に共通していることは“保湿ケア”だったんです！毎日潤いさえ忘れなければ、憧れの美肌になれる！すっぴんだってキレイになれます☆そんな保湿ケアの方法と効果を実感できる人気のスキンケア商品を紹介していきます。
保湿ケアの方法は詳しくはこちらをご覧ください。
さらに効果がほしい方に。おすすめ洗顔キットはこちら！
シーボディ VCシリーズ
￥800
口コミランキング堂々の第一位はシーボディ！使い始めて変わったことを実感する人が多い秘密は浸透力みたい！今ならトライアルセットが800円ですよ！
オルビス クリアシリーズ
￥1,296
洗顔でニキビの原因を洗い流し、化粧水でニキビのできにくい環境をつくり、保湿でニキビを防ぐ力を強めるといった役割があります！口コミサイトでは惜しくも第二位に！値段が影響しているかも…。
ビーグレン ニキビケアトライアルセット
￥1,944
〝肌に浸透”を掲げるビーグレン一押しのニキビケア。美容液まで入ってこのお値段はお買い得！口コミサイトでは第3位に！
素敵な肌で素敵な時間を過ごしてください…♡
出典： beauty-mania.blogspot.jp
いかがでしたか？大人ニキビを解消するために重要なことは〝心にも体にもストレスを感じないこと”〝丁寧なスキンケアを行うこと”。この2つが重要だと思います！大人ニキビができちゃった方もまだできてない方もこの方法を試してみて素敵な肌を手に入れてくださいね♡
あなたは大丈夫？”大人ニキビ”の特徴を押さえよう！
出典： weheartit.com
大人ニキビってできると痛いし、大きくて目立つし、おまけに治りにくいっていうもうできたら最悪ですよね！
大人ニキビが2度とできないようにまずは特徴と原因を押さえましょう！
思春期(１０代)のニキビはＴゾーンと呼ばれる、おでこや鼻、頬などに主にできます。
一方、大人ニキビはＵゾーンやあごなどに中心にできます。
たかがニキビとあなどってはいけません。大人ニキビは治りにくく、繰り返しできる可能性が高いのです。しかも跡に残るとなかなかとれにくいものです。ニキビの原因が自分のどこにあるのか見きわめた上できちんと治療と予防をしていきましょう。
出典： xn--nckzcza1371aj5k.xn--w2x878e.jp
〝大人ニキビ”ができる原因って？
出典： weheartit.com
大人ニキビができる原因はさまざま。特に生活習慣の乱れからくることが多いみたい！
この大人ニキビの原因は、一つに絞れないのが特徴です。不規則な食生活、睡眠不足、飲酒や喫煙、ストレス、スキンケア、化粧品、ホルモンの関係などさまざまな要因が考えられるのです。また、一人ひとり、原因も異なります。
一つの説として、ストレスや不規則な生活習慣からくるお肌のターンオーバーの乱れが、大人ニキビには密接に関わっているといわれています。ターンオーバーとは皮膚の生まれ変わりのこと。新しい細胞と古い細胞が、約28日周期で入れ替わる、お肌の新陳代謝のサイクルです。
ターンオーバーのリズムは人によって異なりますが、このリズムが乱れると、古くなった角質が溜まってしまい、角質層全体が厚くなって毛穴がどんどん狭く詰まりやすくなってしまうのです。これが大人ニキビへとつながるという説があります。
出典： www.skincare-univ.com
出典： weheartit.com
思春期のニキビとは違い、大人ニキビは肌の乾燥が原因で悪化する場合があります。これらは間違った洗顔方法や保湿ケアを怠ると生じてしまいます。この方法は後で詳しく説明しますね！
一般にニキビは「皮脂」が原因であるとされています。
でも大人ニキビの場合には、それよりむしろ「肌の乾燥」が大きな原因となっています。
肌は乾燥すると、かえって皮脂を過剰に分泌するようになります。
皮脂は本来肌に必要なものですが、それが過剰に分泌されてしまうと毛穴をつまらせニキビができます。
肌の乾燥は多くの場合、「間違った洗顔」によって起こります。
洗顔料の選択と洗顔の方法は、ニキビケアには大きなポイントです。
また乾燥を防ぐため、化粧水による保湿も重要となってきます。
出典： www.otonanikibi119.com
“大人ニキビ”のできない肌にする予防策は3つ！
■POINT1 ストレスを感じない！
出典： weheartit.com
上で言ったようにストレスを感じないことがニキビを予防することにつながります！多少のことで悩むのはやめて笑顔でいましょう☆
■POINT2 きちんと寝ること！
出典： weddingsbycynthia.com
ホルモンバランスの崩れは睡眠不足からも起こります。1日最低6時間は睡眠時間をとるようにしましょう！
■POINT3 食生活を見直すこと！
できちゃった方も大丈夫！〝大人ニキビ”は洗顔で治そう！
■STEP1 洗顔はきれいな手でしましょう！
手が雑菌だらけでは、顔にもその雑菌がついてしまい、ニキビを悪化させる恐れがあります。
出典： ameblo.jp
■STEP2 まずはぬるま湯で毛穴を開かせましょう！
出典： weheartit.com
ぬるま湯で洗い流す前に半身浴で約20分入るのがもっとも毛穴が開くそうですよ！半身浴→ぬるま湯で洗うっていう流れを意識しましょう！
毛穴が閉じたままだと、毛穴の奥まで皮脂や汚れが取れませんので、洗顔前はぬるま湯で軽く顔を洗い毛穴を開かせましょう！
この時洗顔料は使用しません。ぬるま湯のみです。
出典： ameblo.jp
■STEP3 洗顔はしっかり泡立てましょう！
出典： googirl.jp
洗顔の基本は〝きめの細かい泡で”〝やさしく洗う”こと。泡立てネットを使用してしっかり泡立てるのがいいでしょう！
ぬるま湯で洗顔が終わったら、石けんや洗顔ソープをしっかり泡立てます。よくCMでも見かけますが、泡立てた泡を逆さまにしても落ちないくらいに泡立てると良いですね。洗う際はゆっくりやさしく洗います。ゴシゴシ激しく洗うとお肌を傷つけることもあるので注意しましょう。特に皮脂の分泌の多いおでこや小鼻はしっかりと洗いましょう。
出典： healthmainte.com
DHC（ディーエイチシー） 泡立てネット
￥144
きめ細かい泡を素早く作れるのが売りの商品！丁寧な洗顔に泡立てネットは欠かせません！
■STEP4 すすぎも手を抜かずにおこないましょう！
出典： bglenish.com
すすぎ忘れは雑菌が繁殖する原因にもなって大変です！「もういいかな？」って思ったらさらに10回はすすぎましょう。すすぎ終わったらやさしくタオルでふくのも忘れずに！
顔をすすぐ時はやはりぬるま湯で時間をかけてきれいに洗い流します。とくにあごやおでこ、髪の生え際など泡が残りやすい所はきれいに洗い流しましょう。洗顔やシャンプーなどの洗い残しはおでこのニキビの原因にもなります。
またシャワーで洗い流すのはNGだそうです。水圧の刺激が強いのでニキビによくないだけでなく顔のたるみの原因にもなるそうです。面倒ではありますが、手でしっかり洗い流しましょう。
出典： healthmainte.com
■STEP5 洗顔後はすぐ保湿を忘れずに！
日常の保湿ケアの基本は、洗顔後やお風呂上がりはすぐに化粧水＋保湿化粧品をつけることです。お風呂上がりなどは、水分が一番蒸発しやすい状態。
お風呂から出たら、肌がうるおっている間に化粧水をつけ、その水分を逃がさないように保湿化粧品でケアをしましょう。お肌の乾燥がひどいときは、化粧品＋保湿化粧品を繰り返すといいですよ。
出典： josei-bigaku.jp
美肌芸能人に共通するのは保湿だった！潤い重視ですっぴんキレイになる方法 | mery [メリー]
森絵梨佳、石原さとみ、白石麻衣など最強美肌芸能人に共通していることは“保湿ケア”だったんです！毎日潤いさえ忘れなければ、憧れの美肌になれる！すっぴんだってキレイになれます☆そんな保湿ケアの方法と効果を実感できる人気のスキンケア商品を紹介していきます。
保湿ケアの方法は詳しくはこちらをご覧ください。
さらに効果がほしい方に。おすすめ洗顔キットはこちら！
シーボディ VCシリーズ
￥800
口コミランキング堂々の第一位はシーボディ！使い始めて変わったことを実感する人が多い秘密は浸透力みたい！今ならトライアルセットが800円ですよ！
オルビス クリアシリーズ
￥1,296
洗顔でニキビの原因を洗い流し、化粧水でニキビのできにくい環境をつくり、保湿でニキビを防ぐ力を強めるといった役割があります！口コミサイトでは惜しくも第二位に！値段が影響しているかも…。
ビーグレン ニキビケアトライアルセット
￥1,944
〝肌に浸透”を掲げるビーグレン一押しのニキビケア。美容液まで入ってこのお値段はお買い得！口コミサイトでは第3位に！
素敵な肌で素敵な時間を過ごしてください…♡
出典： beauty-mania.blogspot.jp
いかがでしたか？大人ニキビを解消するために重要なことは〝心にも体にもストレスを感じないこと”〝丁寧なスキンケアを行うこと”。この2つが重要だと思います！大人ニキビができちゃった方もまだできてない方もこの方法を試してみて素敵な肌を手に入れてくださいね♡
