自宅で簡単ピーリング◎目指せたまご肌！！

ピーリングが必要なときって？

角質層は、体の中の水分が蒸発しすぎるのを防いだり、外から異物が侵入しないようにする、バリア機能を備えています。私たちが普段お肌のお手入れと言っているのは、この角質層をきれいにすること。お肌の細胞は常に作られていて、だいたい28日間のサイクルで生まれ変わっています。表皮の奥で作られた細胞が徐々に押し上げられ、角質層まで上がったあと古くなった角質がはがれ落ちます。これがターンオーバーです。

出典： www.skincare-univ.com

ターンオーバーが正常な健康な肌であれば、古くなった角質は自然にはがれ落ちます。しかし、お肌のターンオーバーが乱れてサイクルが遅くなると、古い不要な角質がはがれ落ちずに肌表面に溜まっていき、くすみやザラつき、ニキビなど様々な肌トラブルを招きます。角質はお肌にとってとても大切なものですが、古い角質は適度に落としてあげることも重要です。

出典： www.skincare-univ.com

肌がザラザラしていたり、くすんで見えるときは、古い不要な角質が溜まっている状態かもしれません。この不要になった角質を除去することによって、正常にターンオーバーができるように促すことができます。角質を除去するというと刺激が強いものを想像されるかもしれませんが、正しい方法で行えばお肌を傷つけませんし、むしろお肌にとってもいいことなのです。

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おすすめの自宅ピーリング

■簡単クエン酸ローション

MY REPORT『「クエン酸ローション」お家で簡単ピーリング。肌のザラザラがとれてツルツルに！』+++ Speciale（スペチャーレ）元気 and キレイ NAVI +++

クエン酸ローションの作り方と使い方

ちょっとコワイと思っていたピーリングが自分でも簡単にできる、それはクエン酸を使ったピーリングだったのです。

クエン酸がどのように肌に働くのでしょう。

肌の一番上にある角質層は何層にも角質細胞がピッタリ接着しています。この接着力をゆるめるのに役立つのが酸性の物質です。

クエン酸はピーリング剤として使われるAHA（アルファヒドロキシ酸）の一種でフルーツ酸とも呼ばれます。

出典： www.speciale.jp

皮膚に酸性物質が接着すると細胞間の接着力が弱まり　最も上の角質細胞が皮膚からはがれ落ちるわけです。

洗顔石けんなどで角質が取り除けないのは石けんがアルカリ性だったからなんです。接着が強固な肌の上で泡立てていたことになるので　うっすらざらつきを残す結果になっていたんですね。

出典： www.speciale.jp

■重曹でピーリング

重曹☆スクラブ
洗顔料　　適量
重曹　　　　小さじ1/2
<作り方>
石けんや洗顔料に少量の重曹を混ぜて、よく泡立てて優しく洗います。
毛穴の汚れやくすみが気になる時に。

出典： www7a.biglobe.ne.jp

重曹☆ピーリングペースト
重曹大さじ2
スクワラン小さじ1
<作り方>
重曹とスクワランをよく混ぜ、ねっとりとしたペーストにします。
小鼻のまわりなど毛穴の汚れが気になる部分をマッサージ。
その後、ぬるま湯で洗い流します。

出典： www7a.biglobe.ne.jp

重曹☆ピーリングローション
重曹…小さじ3/5強
クエン酸…小さじ1/2
BG…小さじ1
フローラルウォーター…100mL
<作り方>
フローラルウォーターに重曹・クエン酸・BGを入れ、よく混ぜ合わせます。
コットンにたっぷりつけて、優しくお肌をふき取ります。
ひじ・ひざ・かかとの角質取りにも有効です。

出典： www7a.biglobe.ne.jp

■ヨーグルトピーリング

ヨーグルト中にはピーリング剤と類似している物質が入っていますので、古くなった角質を取り除いてくれる効果があります。

その上、重層を大さじ1杯分と少々の水を確保して、耳たぶくらいの固さになるように溶解させます。

気になる箇所に塗り、数分間放置してからすすぎを行い、これを週に1、2回程度行うと良いでしょう。

特に小鼻の黒ずみなどの気になる箇所には、ラップで覆ってちょっとの時間そのままにしておくと汚れの取れ具合が良くなるでしょう。

自作のピーリングというのは、ちょっとの工夫であっという間に作れて、皮膚への負担があまりかからないのもポイントです。

出典： d.hatena.ne.jp

■アボガドのピーリングパック

アボガドを調理した後、手がツルツルになっています。
このことをきっかけに「アボガドのピーリングバッグ」が考案されました。

アボガドに含まれている酵素と油分によって、
肌がしっとりツルツルになります。
シワの改善や美白に効果がありますよ。

出典： simi-siwa.info

材料：アボガド1個、オレンジの絞り汁１

＊フルーツは、イチジクやキウイもおススメです。

（１）　アボガドは皮と種を取り除き、４～６等分に切り、
　　　フードプロセッサーに入れます。

（２）　オレンジの搾り汁を加えます。
　　　乾燥が気になる人は、麻の実のオイル（ヘンプオイル）を大さじ1加えてください。
　　　オリーブ油でもOKです。

（３）　滑らかになるまでフードプロセッサーにかけます。
　　　フードプロセッサーがなければ、フォークやスプーンの背でつぶして混ぜてもよいでしょう。

＊アボガドピーリングパックは、洗顔後、アボガドのパック剤を満遍なく顔に塗り、
そのまま20分おきます。
ティッシュなどで拭き取り、洗い流したら化粧水などで普段どおりケアしましょう。

出典： simi-siwa.info

■クエン酸、重曹のピーリングジェル

【クエン酸、重曹のピーリングジェルのレシピ】
100ml

クエン酸＿小さじ1
重曹＿小さじ1
精製水＿90ml
ハーブチンキ＿10ml
（カレンデュラ、ヒース、雪の下）
グアガムパウダー＿小さじ1/8
エッセンシャルオイル＿各1滴
（ネロリ、ラベンダー、ローズウッド）

1）精製水にクエン酸、重曹を入れよく混ぜる
（シュワーッとなります）

2）電子レンジで60度くらいまで温める

3）グアガムパウダーを少量ずついれ、溶かしきる

4）人肌に冷めたら、ハーブチンキ、
　　エッセンシャルオイルを入れる

出典： olivemode.blog77.fc2.com

■リンゴ酸のピーリングローション

⚫︎消毒用エタノール
⚫︎リンゴ酸 0.25～1g
(クエン酸、オーガニックマルチフルーツ酸チンキなどでも作れます)
⚫︎50mlぐらいのボトル
⚫︎精製水 45ml～50ml
(フローラルウォーターの好きな香りでも大丈夫です)

ボトルに消毒用エタノールを入れてまんべんなく振って消毒をし、ボトルの中のエタノールを捨て自然乾燥でボトルを乾かしますます。

出典： ameblo.jp

精製水をボトルに45ml～50mlぐらい入れます
(私はブルガリアンローズウォーターを使いました)

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そこにリンゴ酸を0.25～1%入れます
自分に合う配合で作って下さい。
はじめは少量からをオススメします。
(100mlなら0.5g～2g(0.5～2%)になります)

蓋をしてシャカシャカすれば出来上がりです

出典： ameblo.jp