オリーブオイル美容法で美肌&美ボディを手に入れよう！

☆オリーブオイルの種類☆

果汁から遠心分離などによって直接得られた油をヴァージン・オイルと呼び、その中でも果汁としての香りが良好で油としての品質も高いものを特にエクストラ・ヴァージン・オイルと呼ぶ。また、品質の悪いヴァージンオイルを精製（脱酸・脱臭・脱色等）したもので、酸度が0.3%以下のものを精製オリーブオイルといい、この精製オイルと中程度の品質のヴァージンオイルをブレンドし、酸度1.0%以下にしたものをオリーブオイル（日本では「ピュアオリーブオイル」の名で知られる）と呼ぶ

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オリーブオイルを選ぶ時の注意点！

まず一番重要なのは質のいいオリーブオイルを使うことです。料理に使っている食用のものでも効果を感じることはできますが食用は精製度が低いものもあります。 精製度が悪いと、劣化も早く、油焼け（シミ）になりやすいんですね。そのためエクストラヴァージンオイル（酸度0.8%以下）か、薬局に置いてある日本薬局方のオリブ油など精製度の高いものを使ったほうが安心です。

出典： www.studioblup.net

♡オリーブオイルにはどんな美容効果があるの？

■オリーブオイルで便秘とサヨナラ！

便秘に対する対策ですが、イタリアでは、マンマの知恵として、スプーン一杯のオリーブオイルを飲むことが習慣になっています。オリーブオイルの潤滑油的な効果からか、翌日にはスルリとスムースなお通じがあると言われてます。

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■オリーブオイルで保湿力アップ！

シャワーの後でオリーブオイルを1～2滴手に取り、脚や顔に水分と一緒に塗ることを始めました。これが大変効果的です。水分と乳化したオリーブオイルは、べたつかず、サッパリ。保湿効果が高い。肌はつるつる、痒みともおさらばです。

出典： www.altureoliveoil.com

■オリーブオイルで天使の輪♡復活！

シャンプー前に、手に適量のオリーブオイルを取って、傷んでいる部分に馴染ませる。
地肌に塗ると、洗うのが大変でちよ(笑)
少し放置すると、より効果的な気がするので…　塗ったらお湯に浸かるもよし、先に体を洗うも良し。後は普通にシャンプーし、トリートメントでもリンスでもしちゃって下さい。
シャンプーの泡立ちが悪いと思うので、二度洗いしてＯＫです。
天使の輪が復活するよ～♪

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■小鼻の黒ずみに効果あり！

蒸しタオルを顔に当て、毛穴を開かせる。　
そしてオリーブオイルを小鼻に塗って、ひたすらマッサージ。　小さく円を描くようにクルクル…毛穴の黒ずみが取れたら、冷たい水でパッティングしつつ、またマッサージ。
その後、洗剤を使って洗顔すると、小鼻の汚れがスッキリ落ちて、毛穴が目立たなくなってるのだ。小鼻といわず、全身やっちゃってるのが、母なんだが…　道理で３時間も風呂に篭るワケだ(笑)マッサージオイルとして使ってるんだそうな。　週１回か２回、セルフエステなんだそうな。んでも、確かに肌は若い。　首のシワがない。僕以上にアレルギー体質でアトピー肌なのに、その形跡を微塵も感じさせない。　キーッ＃

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■オリーブオイルで紫外線対策&美白♡

オリーブオイルは紫外線をよく吸収するため、肌に直接当たる紫外線の量を大幅に減らし、紫外線から肌を守ります。
スポーツや外出時は、日焼け予防に顔や首すじなどに塗ってケアしましょう。
オリーブオイルだけでは日焼けを防げないため、上から日焼け止めやファンデーションで保護すると効果的です。

出典： www.beauty-treatment.net

♡では、オリーブオイルを使ったお勧め美容方法をご紹介します♡

■オリーブオイル・マッサージ

毛穴の黒ずみやざらつきが気になる人にオススメ。

1．洗顔後、オリーブオイルを手に取り、顔全体を優しくマッサージします。
2．蒸しタオルを顔に当てて、3分間オイルを馴染ませて。その後、オリーブオイルを拭き取ってください。
3．ローションやエマルジョンで肌を整えて終了。

出典： u-rennai.jp

■オリーブオイル・パック

肌全体がふっくらして、顔色が明るく！お風呂で効果UP。

1． サランラップを用意し、目と鼻と口の部分に切れ目を入れましょう。
2． 洗顔後、濡れた顔にオリーブオイルを塗って軽くマッサージを。
3． サランラップを顔に乗せてパックします。
4． お風呂に浸かって5～10分リラックス。
5． サランラップをはずして洗顔し、ローションやエマルションで整えて終了。

出典： u-rennai.jp

■オリーブオイル＋小麦粉で毛穴ケア！

＜小麦粉パックの作り方＞
1.大さじ1杯程度の小麦粉と、同量の水を加える
2.なめらかになるまでスプーンで混ぜて、完成

「毛穴の汚れなど、気になる部分にオリーブオイルをなじませた後、ぬるま湯で洗い流してタオルで軽く水気を拭き取りましょう。そして、小麦粉パックを肌の上にのせ、伸ばしていきます。5-10分程度で乾いたら、ぬるま湯で洗い流していつものスキンケアを。大事な肌水分を奪うことなく、毛穴の汚れを取り除くことができますよ。

出典： www.excite.co.jp

■オリーブオイル＋氷で化粧直しいらずの肌へ！

「オリーブオイルで顔をやさしくマッサージした後、ティッシュでオイルを軽くオフしてからぬるま湯で洗い流します。洗顔をした後、タオルで水気を拭き取ってから化粧水と保湿液をつけ、さらに氷をいれた蓋付きガラス瓶（ジャム瓶などの空き瓶など）を3分ほど肌の上を滑らせます。こうすると毛穴が引き締まり、化粧直しいらずの肌へ」

出典： www.excite.co.jp

■身体を洗う前と後にオイルなどを塗ってモチモチ美肌♡美ボディ