爪美人はモテガール♡
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爪綺麗ですか…?
“素”の爪は意外にみられているんです！しかも爪のきれいな子は好印象を持たれているらしい…!
ヒロ@hiropey
@yui_smile 自分は素の綺麗な爪が好き
2014-06-15
舞P女子力BOT@maiPjosi
異性の目を気にするなら派手なネイルよりも素爪か薄いピンク色をオススメするわ。理想は桜貝のような可愛らしさよ！
2014-06-16
こち。(黒雪)@kkk_tky
女の子の綺麗な細い爪に憧れる
2014-06-09
*chii*@r0103c
最近のお気に入り♡ 退職の時にもらったシャネル‼︎ 特に色ないけどw 素の爪が綺麗なる✨笑 http://t.co/pD1KNneriV
2014-06-13
ナチュラルネイルが好印象！
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濃すぎるメイクはドン引きされてしまうのと同じように派手すぎる「ネイル」も男性からはあまり印象が高くはないんです。
メイクと同じで過度な装飾をしなくても、ナチュラルで健康的な素爪は清潔感があり十分男性ウケがよいのです。
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出典： beauty.hotpepper.jp
綺麗な爪のためにできる3つのポイントをレクチャーしていきます♪
ナチュラルネイルのポイント集♡
■ポイント①食事
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偏った食生活をしていませんか？
爪は肌と一緒で食生活が正直に現れるんです！
爪は肌が角質化したもので、身体の健康状態を表しているといいます。爪ひとつで、過去3、4か月の体の状態がわかってしまうというのだから驚き。爪が割れやすかったり、表面がデコボコしていたり、タテにすじができたりする場合は栄養不足が考えられます。
出典： news.livedoor.com
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爪に良いとされるのは「タンパク質・ビタミン・ミネラル」です！これらの栄養素は爪を形成する栄養素であったり爪を丈夫にしてくれる役割があるのです！それではおすすめレシピをご紹介。
出典： cookpad.com
【高たんぱく低カロリー！豆腐ハンバーグ】
◎材料
もめん豆腐/ノンオイルツナ缶/キャベツ/塩こんぶ/たまご/塩
タンパク質たっぷりな上にヘルシーなのはとってもうれしい！
出典： erecipe.woman.excite.co.jp
【野菜とシーフードのサラダカレー風味】
◎材料
ゆでタコ足/イカ(胴部)/エビ/グリーンアスパラ/ブロッコリー/オクラ/サヤインゲン/スナップエンドウ/ニンジン(小)/ジャガイモ/プチトマト/ラディッシュ/酒/塩
＜ドレッシング＞
ドレッシングビネガー/オリーブ油/塩コショウ/ガーリックパウダー/砂糖/カレー粉
たっぷり野菜でビタミンを補給！
出典： cookpad.com
【ミネラルおにぎり☆】
◎材料
米/粗引き黒コショウ/カシューナッツ/干し桜海老/レーズン/チーズ/塩こんぶ/焼き海苔/大葉
ミネラルの摂取できるおにぎりってお手軽でうれしい！
■ポイント②マッサージ
爪に艶を与えたいなら血行を良くすることが不可欠らしい…!
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爪は皮膚細胞が角質化したものなので、皮膚と同じように血行不良になると栄養が行きわたらなくなり、新陳代謝が低下してしまいます。健康的な爪にするには冷えは大敵です。爪、指もみで血行を促進することが効果的です。
出典： woman.mynavi.jp
出典： tume.kikuu.net
【マッサージのポイント】
※ハンドクリームor美容液を少しづつ使って指の一本一本を付け根からマッサージ！
※指と指の間をマッサージ（血行のツボ）
※手の甲も忘れずに
手をぬるま湯で温めるだけでも血行が良くなるのでおすすめ◎
自宅でできるハンドマッサージ ネイルケアで爪美人・爪の病気や健康も！
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