痩せたいなら毒素を抜きましょう☆リンパマッサージで簡単ダイエット!!

リンパの流れとダイエット

体内の不要なものを体外に運ぶ役割を持つ｢リンパ｣。このリンパの流れが滞ってしまうと、老廃物や毒素などの不要なものを排出しずらくなり、様々な体の不調につながっていきます。太りやすくなる、痩せにくくなる、といったダイエットの大敵となるものの他、むくみ・肌トラブル・疲労が抜けにくい、などなど体に多くの悪影響を及ぼすのです。

出典： diet.nifty.com

リンパマッサージで体調が整うと、脂肪も燃焼しやすい体になり痩せやすい体質になるといいます！！

■リンパダイエットのコツは？

■コップ1杯の水を飲む

■入浴中、入浴後に

■リラックス

■運動をすること

■話題のリンパダイエット、評判は？

あさん
総合評価4

リンパマッサージ（投稿：2013年12月19日）
気になるときにやったり
最近は毎日やってるけど
マッサージすればするほど効果あり！！！
寝る間に老廃物が流れるらしいから
寝る前にリンパマッサージ。
朝ほっそりしてるし、なにより足首や膝下が引き締まる。
痩せやすくなるし、女子力高まる感じ（笑）

出典： sportsclub.nifty.com

トトロさん
総合評価5

リバウンドなし！（投稿：2008年6月8日）
全身の経絡を刺激することで、全身の気の流れを良くして、とても体が熱くなり、脂肪を燃やす助けをしてくれるみたいです。

出典： sportsclub.nifty.com

リンパ整体というものは経験したことがあるのですが、施術は結構痛いです。
でも、施術後は自分の体ではないような感覚になるんですね。体が軽くなりますし、脚はむくみも取れてほっそりします。
お店でやってもらうと痛みは伴いますが、自分でやるならば圧の調節は出来ます。
痛気持ちいい程度がベストです。

自分で出来るリンパマッサージ☆

リンパマッサージは滞ってしまったリンパ液を、体の各リンパ節に流し込んで排泄し、リンパの流れをスムーズにするトリートメント方法です。

出典： lymphmassage.web.fc2.com

■手順
鎖骨、顔、お腹、脇、腕、そけい部、脚の順にマッサージ。

１、右手を右耳の後ろにあて、鎖骨に向かってさする。左側も同様に。
２、左手を右鎖骨の上に置き、肩先から鎖骨中央に向かって、鎖骨の上をさする。左側も同様に
３、最後に左手を右の鎖骨中央からわきの下に向かって鎖骨の下をさする。左側も同様に

出典： www.naturaltime.jp

①中指と薬指で目尻から目の下を通って目頭に。
指の腹を使い、やさしく指を滑らせます。

一旦目頭をプッシュ。

②次は少し力を加え、目頭から眉丘骨を通ってこめかみへ。
そこでまた、こめかみを一旦プッシュ。

③次はこめかみから耳の前を通り、鎖骨まで指を滑らせます。
このときは、人差し指も使い、３本の指の腹で。

出典： beautedio.tokyo-esthe.com

簡単にできる顔のリンパマッサージ。
これをやると本当に顔がすっきりします！！
毎朝やったら化粧ノリも良くなるのだとか☆