いつも朝ごはんやランチでの飲み物は何ですか？
出典： weheartit.com
ついジュースに手が伸びてしまうという人は
かなり危険かも…。
せっかく口にするのなら
少しでも美容や身体に良いものを飲みたいよね！
人の第一印象は視覚、聴覚、言葉の三つの要素で構成されていると言われています。
そのうち視覚（見た目）の占める割合は５５％、聴覚（声）は３８％、言葉（話す内容）は７％、つまり視覚（見た目）の占める割合が１番大きいのです！
出典： www.fitnessjunkie.jp
出典： weheartit.com
顔のパーツは変えることはできませんが、
顔色や肌の状態を良くすることで
「元気そうだな」とか「清潔感あるな」とか
印象を良くすることはできます！
その1. ローズヒップティー
出典： www.lupicia.com
レモン果汁の20倍ものビタミンCを含み
別名ビタミンCの爆弾と呼ばれるほど
ビタミンCが豊富なローズヒップ！
肌の新陳代謝を促し美白美肌に効果的です♪
野生ローズヒップティー
￥2,800
作り方
1.ティーカップにティースプーン2-3杯(7-10g)を目安に入れ、
お湯を注ぎます。
2.ふたなどをして、3分蒸らします。
3.美味しいローズヒップティーの出来上がりです。
出典： item.rakuten.co.jp
マリンコラーゲン配合 ローズヒップティー
￥460
その2. 豆乳
出典： tounyuuu.seesaa.net
豆乳に含まれる“大豆イソフラボン”は
女性ホルモンに似た働きをする♪
この大豆イソフラボンの働きによって
肌や髪のハリや艶、生理不順の改善、
乳ガン、子宮ガン、卵巣ガンなどの
ガン予防効果も期待できる！
出典： blog.clubibd.net
今ではコンビニやスーパーなどで簡単に買えます！
種類も豊富！
■豆乳はお菓子やご飯にも使える！
出典： www.marusanai.co.jp
豆乳で作ったもっちりわらびもち
出典： www.marusanai.co.jp
マイルドな豆乳グリーンカレー
その3. ウーロン茶
出典： www.lifefood.jp
ウーロン茶に含まれるウーロン茶ポリフェノールは
脂肪の吸収を防ぎ、肥満を予防する働きがあります。
出典： www.hxyueqi.com
ウーロン茶のCMは昔からよく見てきてますよね♪
ウーロン茶は冷たいのだけではなく
暖かいのも売ってるから1年中どこでも飲める！
その4. トマトジュース
出典： weheartit.com
美白、美肌で知られるトマト！
実はダイエット効果もあると言われています!
リコピンが血中の中性脂肪を抑え
脂肪燃焼効果◎
出典： www.forest.co.jp
どこでも買えるKAGOMEのトマトジュースは
とても飲みやすい♪
■作り方も簡単♪
出典： cookpad.com
その5. アーモンドミルク
出典： lbr-japan.com
人気急上昇中のアーモンドミルク！
アーモンドに含まれるビタミンEには
老化の原因である活性酸素を抑制し
アンチエイジングに効果がある◎
出典： blog.livedoor.jp
日本でもアーモンドミルクを使った商品を
コンビニやスーパーでも買えるよ☆
■他にもアーモンドミルク摂取法3つ
出典： weheartit.com
コーヒーや紅茶のミルク代わりに♪
出典： ameblo.jp
お料理やスイーツの牛乳や豆乳の替わりとして☆
出典： weheartit.com
シリアルやヨーグルトに混ぜて♪
その6. ゆず茶
出典： cookpad.com
ゆずの皮は美肌に欠かせないビタミンEが豊富！
種の周りのぬるぬる部分には
シミやシワによいとされる
ペクチンを含んでいます♪
正栄 ゆず茶
￥820
人気のゆず茶！
出典： weheartit.com
ゆずは風邪予防にもなるよ！
その7. 日本酒
出典： www.anacrowneplaza-toyama.jp
日本酒に含まれるコウジ酸には
メラニンの生成を抑え、
シミやニキビ跡を薄くするなどの
美白効果が期待できます。
その8. ルイボスティー
出典： lbr-japan.com
酵素の中でもより強いパワーを持つ
SOD酵素を含み身体のさびつきを食い止め
アンチエイジングに効果的◎
腸内環境を整え
デトックス効果にも優れているとされている！
出典： tea-and-health.org
副作用も何もないと言われているので
医者もおすすめする飲み物！
オーガニックグリーンルイボス茶
￥3,800
クセのないまろやかな口当たりで
初めての方にも飲みやすい◎
その9. バナナジュース
出典： weheartit.com
バナナと牛乳で作るバナナジュースは
まさにスッキリお腹の味方！
バナナには植物繊維だけでなく
善玉菌のエサとなるフラクトオリゴ糖
が多く含まれ腸内環境を正常にし
便秘を改善してくれます◎
出典： cookpad.com
作り方はとっても簡単！
5分もあれば作れます♪
その10. ジンジャー入り飲料
血行を促進させ身体を温めてくれる生姜は
冷え性の多い女性のためのビューティー食材
風邪のひき始めや吐き気がある時にも◎
出典： cookpad.com
ジンジャーアイスティー
出典： r.gnavi.co.jp
無印のジンジャーエールも美味しくて人気♪
