出典： j-lead.com
牛乳に含まれているたんぱく質は、皮脂細胞を再生する働きがあります。
カルシウムは肌荒れを予防し、ビタミンには保湿効果があり、乾燥や肌荒れ予防になります。
また肌のきめを整え美白、美肌になる効果があります。
飲むことでも健康になって、肌も美しくなれます。
その他、牛乳には水分と油分の両方の成分があり、洗い上がりは肌にしっとりした潤いを与えてくれます。
牛乳洗顔をしている韓国女優
■イ・ヨンエ
その透明感ある肌の白さは今でも憧れの的です。元々乾燥肌でトラブルになりやすいというイ・ヨンエの洗顔法は牛乳洗顔です。若い頃から続けてきたそうです。
出典： www.kimchionnamatome.net
出典： blog.goo.ne.jp
「宮廷女官チャングムの誓い」のイ・ヨンエ、白い肌の秘訣は牛乳洗顔
■ソン·ヘギョ
2010年、米映画専門サイト・Independent Criticsが発表した2010年度版の「最も美しい顔トップ100」で18位にランクインし、ランキングが始まって以来、初めてランクインした韓国人となった。
出典： ja.wikipedia.org
出典： koreanjoyu.blog118.fc2.com
心がけていること
1．仕事以外はすっぴん
2．毎日パックする
3．水をたくさん飲む
4．皮膚科に定期的に行く
5．睡眠をたっぷり
6．運動をする
7．インスタント食品は絶対食べない
8．ダブル洗顔と角質除去
■チョ·ヨジョン
出典： kagami0927.blog14.fc2.com
メイクアップバラエティショーで、「多様な肌管理法があると思うが、自分の肌に合う方法はミルクを利用した方法だ」と語った。
出典： ameblo.jp
チョ·ヨジョンからの美肌アドバイス。
他人より少しでも肌がきれいになるためには、小さいことから始めなければならない。
牛乳洗顔による美肌効果
出典： taishucare.blog.fc2.com
・美白
・肌のキメを整える
・皮膚の再生
・弾力UP
・ツヤ
・乾燥を防ぐ
・ピーリング効果による角質除去
牛乳洗顔に適さないお肌の方
出典： www.marlerblog.com
牛乳アレルギーの方や赤くなって化膿しているニキビの方はご遠慮くださいね。悪化する恐れがあります。
牛乳洗顔の前に。。。
出典： www.bglen.net
クレンジング後、洗顔料で顔を洗い、しっかり汚れをとりのぞいてくださいね。汚れのついた肌に牛乳でスキンケアすると老廃物がたまるだけです。
牛乳洗顔液の作りかた
出典： www.karacure.com
■用意するもの
・洗面器1杯のぬるま湯
・コップ半分（100cc）の牛乳
■作り方
出典： wwwp.pref.chiba.lg.jp
①用意した牛乳を常温に戻す
②洗面器１杯のぬるま湯に①の牛乳を入れまぜる
牛乳洗顔の方法
出典： www.akanikibi.com
①ぬるま湯でつくった牛乳石鹸で洗顔する
②きれに洗い流す
■より効果のある牛乳洗顔の方法
①洗顔をする
②体温と同じくらいの温度に牛乳を暖めた後、コットンにしみこませ、叩くように肌に染み込ませ5分～10分置く
③冷たい牛乳をコットンに染み込ませ、たたくように塗る
④ぬるま湯できれいに洗いおとす
⑤ローションなどでととのえる
※③を省略する方法もあります
番外編
■くすみ改善。ピーリング効果でみずみずしい肌へ
出典： bi-plus.net
①洗顔をする
②牛乳を少量温める
③顔につけ、薬指を使ってやさしく5分程度マッサージする
④ぬるま湯でしっかり落とす
⑤ローションなどでととのえる
■乾燥肌改善には牛乳パックが効果アリ！
出典： celbestlipo.com
①洗顔をする
②コットンに冷たい牛乳をたっぷり濡らして顔にのせて約20分程度置く
③ぬるま湯で洗いおとす
④冷たい水できれいに洗い落とす
⑤ローションなどでととのえる
