脱アトピーの鍵は保湿！正しいアトピーの保湿方法とケア用品のまとめ♡

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脱アトピーの鍵は保湿

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ステロイドやワセリンを使用しない正しいスキンケアをすることで、アトピー改善に成功した

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ステロイドを少しずつ減らして、アトピーを根本的に改善する方法

痒み→かき傷→ステロイド→痒み→かき傷→もっと強いステロイドの繰り返し。このままだと、副作用が心配。そんな不安が、私に脱ステロイドを決心させました。

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ステロイドを少しずつ減らして、アトピーを根本的に改善する方法

今使用している、ステロイドのランク(強さ)のチェックをしてみましょう。
ステロイドのランクが強い場合、まず病院でステロイドランクの低いものを処方してもらいましょう。
いきなりウィークまで下げてしまってもかまいません。
あなたの挑戦しやすいランクまで下げていきます。

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ステロイドの強さを調べる

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まったくリバウンドを体験せずに、ステロイドをやめることはできません。
体液も出てきてしまい、体も猛烈に痒くなると思います。これは、今まで溜まっていたステロイドのカスや、毒素が溢れているためです。
少しずつでもいいので、これを出しきらないことには、ステロイドをやめることはできません。

あなたのペースでいいのでどんどん出してあげましょう。

アトピーに【乳液】は厳禁！使用してはいけません！

通常より弱い肌のアトピーには、乳液は強すぎます。痒さを増してしまうだけ。
市販のフェイスマスクには予め乳液成分が含まれている物が殆ど。使用を控えた方がお肌の為です。

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乳液には、さらに肌を乾燥させる性質があります。
じつは、乳液は蓋になるどころか、
化粧水よりも大きな、ダメージの原因になっています。

保湿ケアはアトピーの症状に合う方法で

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＜極端に傷がある時＞
傷がある場所には化粧水や美容液はお休みしましょう。どんなに刺激の弱いものでも傷にしみるかもしれないからです。穏やかなステロイドや非ステロイド系のお医者さんに処方してもらたクリームを塗ります

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＜乾燥が激しい時＞

傷はないけれど乾燥がかなりひどいところには、化粧水・クリームや美容液・オイルクリームをそれぞれたっぷり塗ります。化粧水は時間をかけて浸透させましょう。でもパッティングなどで刺激を与えてはダメ！それからその水分が蒸発しないように油分もしっかり与えます。

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＜乾燥が激しい時＞

そこまでひどくないアトピーのカサカサを保湿対策するには、2通り。
１．朝のお手入れは化粧水＋クリーム・美容液
２．夜のお手入れは化粧水＋液状オイル
昼間はあまり油分でギタギたさせたくないですし、オイリーなまま外出などをしてしまったら、汚れがつきやすいのです。皮膜を作って保護するのは夜のほうが効果的です。

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アトピーに強い味方。アロマで改善＆保湿ケア

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私自身が経験したもので、ドラッグストアなどで手に入るプチプラコスメではお肌に合いませんでした。ものによっては悪化するケースも。
多少面倒ではありますが、お肌を改善したいと強く望むのであれば【アロマで作る手作りコスメ】が現状では一番のオススメです。
手作りすることにより、ケア用品費用も削減できたり良いこと尽くめ♡

※お肌に合わない場合は速やかに使用をお辞めください。
例：使用後ピリピリ痛む、赤くなった、痒くなった、など

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■アロマで保湿。ミツロウ軟膏。

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【材料】
ミツロウ2g（小さじ1/2程度） [150円程度/5g]
オリーブ油10ml [1,000円程度/70ml]
ゼラニウム精油1滴 [1,200円程度/3ml]
フランキンセンス精油1滴 [1,500円程度/3ml]
20ml程度の耐熱性クリーム容器1個 [300円程度/1個]
ラベル1枚 [200円程度/60片]

【道具】
鍋
お湯
計量スプーン小1/2（2.5ml）
計量スプーン小（5ml）
竹串

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■ステロイドに代わるアトピー軟膏

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【軽度のレシピ】
ワセリン　　50g　または、ホホバオイル　　50ml
ティートリー　　　　　　　　　　　 20滴
真正ラベンダー　　　　　　　　　12～20滴
カモミール・ローマン　　　　　　　2～4滴
カモミール・ジャーマン　　　　　　2～4滴

【重度のレシピ】
軽度のレシピに
ブラックスプルース　　　　2滴
ヨーロッパアカマツ　　　　2滴

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