成功者続出！人気のプロテインダイエット商品を徹底比較

プロテインダイエットってよく耳にするし実際成功例を良く見るからやってみたい・・でもプロテインダイエットってなにか説明できますか？くわしくプロテインダイエットを解説していきますよ！そして人気のプロテインダイエット商品を比較していきます。

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プロテインダイエットとは・・カロリーの高い食事量を減らし、ダイエット時に必要な栄養素をしっかり補給するダイエット方法ダイエット中は食事が偏り、必要な栄養素まで不足してしまう傾向があります。そこで気軽に必要な栄養素を摂取できるのがプロテインダイエット。

スポーツマン御用達のイメージがありますが、プロテインダイエットは一般の学生さんや社会人・主婦などの方のダイエットの強い味方なのです。

プロテインダイエットの手順を紹介

出典： tu-han-review.com

余分な脂肪分や糖質をカットされた食品で必要なタンパク質が豊富なのがプロテイン。その上手な摂取方法をご紹介します。

＜プロテインの種類＞
1、動物性プロテイン…吸収が早く、ダイエットに運動を取り入れている方に向いています。
2、大豆プロテイン・・・・・カロリーが低くダイエットに適しています。

＜摂取方法＞
体重５０kgの女性の場合

例：
朝…プロテインドリンク（実質２０g）＋果物＋食パン１枚
昼…外食またはお弁当（高カロリーのものは避け、バランスの良い食事をおこないます）
夜…プロテインドリンク（実質２０g）＋温野菜＋ご飯少なめ

ダイエットメニューの一例ですが、主食、主菜、副菜のバランスは整えプロテインを主菜がわりにすると、摂取カロリーを大幅に抑えることが可能です。

出典： sportsclub.nifty.com

なぜ効果があるのでしょうか？

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1日の活動でもっとも消費カロリーが高いのは基礎代謝です。基礎代謝とは安静時の消費カロリーのこと。寝ていても消費される生きていく上で必ず消費されていくカロリーです。

成人の男性平均は１５００kcal/日、成人女性１３００kcal/日程度と言われています。

基礎代謝は筋肉量に比例し、筋肉が多い人ほど消費カロリーが増えていきます。筋肉はタンパク質でできており、ダイエット中はタンパク質量が極端に少なくなります。そこで筋肉量も基礎代謝も落とさずダイエットするには、適量のタンパク質が必要不可欠で、しっかり補充してくれるのがプロテインです。

低カロリーで栄養豊富なプロテインで余分な食事をカットしましょう。

出典： sportsclub.nifty.com

プロテインダイエット　人気商品を比較！

プロテインダイエットの商品は沢山あります。その中でもテレビや雑誌、口コミなどで人気のあるプロテインダイエット商品の特徴など比較していきます。ぜひ比較内容などを参考にして自分にあったプロテインダイエットを探してみて下さい。

■ＤＨＣ

DHCプロティンダイエット

￥5,040

体に欠かせない栄養素を補給しながらカロリーコントロールできる、DHCプロティンダイエット。DHCが研究を重ねたベストの配合で、おいしく満足感たっぷりのダイエットドリンクに仕上げました。

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出典： image.search.yahoo.co.jp

プロテインダイエットの味には季節限定の商品や専門店にしかない限定味など・・定番の味以外にもこれだけの種類があれば、もしいつものプロテインダイエットの味に飽きても続けやすいですよね。そして実際多くの意見では専用シェイカーで作るのが一番やりやすいそうです。

1袋178kcal以下で、1袋で1回の食事に必要なたんぱく質、22種類のビタミン・ミネラルを摂ることができます。そして、女性にうれしい成分コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、オルニチン塩酸塩、ポリフェノール、食物繊維といった、キレイとダイエットをサポートする成分を積極的に配合。
350mlの水に溶かして飲みます。1日2食のおきかえを限度に、朝、昼、夜、いつでも置き換えできます。味もおいしく飲みやすいです。
プロテインダイエット一回、1食312円。
このＤＨＣのプロテインシリーズはドリンク以外にも沢山種類があります！

最初の1ヶ月で、２ｋｇ痩せて、2ヶ月で４ｋｇ痩せ、3ヶ月で６ｋｇ成功しました。

出典： blog.goo.ne.jp

プロティンダイエットぷるぷるムース

￥1,748

ダイエット中にがまんしがちなデザートをぞんぶんに味わえる5つの味は、どれも1食あたり184kcal以下。フルーツ果汁やピューレを配合し、さっぱりとした味わいから濃厚テイストまでバラエティ豊かに取り揃えました。牛乳を使ったコクのある甘みと、なめらかな食感を楽しみながら、しっかりとした満足感が得られます。

サイトで購入

出典： ameblo.jp

ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ感が癖になります。満腹感も一緒に味わえて暑い日などおすすめ。

ＤＨＣプロティンダイエットケーキ

￥4,711

やさしい甘さと大満足の重量感！
1食あたり184kcal以下のおきかえダイエットケーキ

ビューティ系だから差がつく、続けられる！
パウダーと水を混ぜて、電子レンジで約２分！
　おししさとボリュームで大満足！

・いちごミルク味　・バナナ味　・チョコ味　・ミルクティー味　・抹茶味

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出典： www.dhcblog.com

ダイエット中でもおいしいケーキがだべれる！作り方も簡単。

プロティンダイエットリゾット

￥5,058

1袋あたり(税別)192kcal以下なのに、おいしくて満足感もたっぷり栄養充実リゾット◎ブイヤベース・かぼちゃクリーム・トマトほうれん草・スパイシーカレー・チーズコーンの5フレーバー★

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出典： www.lc358.com

量もいい感じではらもちもいいリゾットタイプ。寒い日などいいですよね。

DHCプロティンダイエットバー

￥1,429

「DHCプロティンダイエットバー」は、2本で1日に必要な量の1/3のたんぱく質、10種類のビタミン、3種類のミネラルを摂ることができる*1、高たんぱくのダイエットサポートおやつです（アミノ酸スコア100*2）。いつでもどこでも食べやすいバータイプだから、忙しいときの補助食や、小腹がすいたときのおやつにおすすめです。

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