もうニキビで悩まない！ニキビを作らないスキンケア方法

ニキビはこうやってできる

ニキビができるのは、超簡単に言えば

毛穴に脂（皮脂）や汚れが詰まるから

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ニキビとは、毛穴に詰まった皮脂を栄養にして「アクネ菌」が繁殖し、炎症を起こす症状のことです。

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ニキビは段階に応じて症状が変わり、悪化させるとニキビ跡を引き起こす要因となるため、早期治療が必要不可欠です。

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ニキビができる原因

不規則な生活

不規則な生活
睡眠不足や食生活の乱れがニキビの原因となったり、悪化させることがあります。

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間違ったスキンケア

間違ったスキンケア
ちゃんとケアしているつもりでも、正しい認識がされていなくて、結局は自分自身の手で自分の肌を傷つけてしまっている場合が多いのです。

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乾燥肌

乾燥肌
ニキビはオイリー肌だからではなく、乾燥肌でもできるらしいんです。
乾燥が激しい人は、もっと皮脂を出せ！という脳からの指令で皮脂を分泌するものの、毛穴が乾燥していて皮脂の排出がうまくいかず、皮脂が詰まってしまってニキビができるらしいです。

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月経前

月経前
そう今月も生理前ニキビが…。排卵が終わったこの時期はプロゲステロン（黄体ホルモン）が大活躍！プロゲステロンは男性ホルモンと似た働きがあり、皮脂が過剰に分泌されます。

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ニキビを作らないスキンケア方法

肌がうるおうと角質層が柔らかくなり、毛穴も詰まりにくくなります。

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スキンケアのポイントは、油分を抑えて保湿をしっかりキープすることです。皮膚が乾くと、毛穴の角質が厚みを増し、毛穴がつまり、ニキビを誘発してしまいます。

油分の多いクリームや乳液、オイルなどはアクネ菌の栄養源になるので、なるべく控え、保湿力の高いセラミドかヒアルロン酸が配合された美容液で水分補給をしましょう！

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化粧水を手にとって、しっかりと肌の上から押さえるようにつけましょう。パタパタと顔をたたく人がいますが、肌に刺激は厳禁です。肌は常にやさしく、刺激を与えない。これが基本です。週に2～3回は、顔の保湿パックをしましょう。

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ニキビ治療は皮膚科がベスト

ニキビができたら迷わず皮膚科へ。ニキビに効くと宣伝されている化粧品やエステが、たくさんあります。でも、化粧品やエステはお金も時間もかかるし、症状がかえって悪化するケースもあるようです。
ニキビができたら、迷わず皮膚科にいらしてくださいね。ほとんどの患者さんが、「もっと早く来ればよかった」とおっしゃいます。

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ニキビ予防におすすめの洗顔フォーム