この夏は禁酒して簡単らくらくダイエット！お酒のカロリーは恐ろしい！

貴女は毎日お酒を召し上がっていますか？そしてそのお酒のカロリーをちゃんとしっているでしょうか？実は禁酒こそダイエットへの一番の近道だったのです。そして気になる「おつまみ」のカロリーは？今日から禁酒してらくらくダイエットしましょう♪

夏はアルコールが飲みたい！でも・・・

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夏はビールにワインにカクテルにチューハイに…

夏ってお酒を飲む機会が増えますよね。
飲み会や女子会が多い人もいると思います。
でも、つい飲み過ぎて翌日は一人反省会…そんな人も多いのでは？

今日から禁酒してダイエットするとどうして体にいいのか、一緒に勉強して行きましょう！

お酒のカロリー、知ってますか？

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ご飯1杯（160グラム）が269cal、パン1枚（4枚切りの場合）が264cal。

上記の事からも、如何にお酒のカロリーが高いのかがわかります。
更に「おつまみ」を食べると…恐ろしいです！

一般的なおつまみのカロリーは？

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お酒だけ飲むって人、少ないですよね。
そこに必ずセットになってくるのが「おつまみ」。
お酒だけでもカロリーがあるのに、プラスおつまみ…一般的なおつまみのカロリーってどのくらいなんでしょうか？

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100グラム134cal

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100グラム290cal

どれも「100グラム」で表記していますが、実際には100グラム計って食べてないですよね。
と言う事は、上記以上のカロリーを摂取しているということです。

女性の飲酒は恐ろしい！

女性の社会進出により、年々女性の飲酒率は増加傾向にあります。

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男性の飲酒率が減っているのに比べて女性の飲酒は増加傾向に。

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しかも、ほぼ毎日か週に4・5回以上飲んでいる人がほとんど

出典： www.kirin.co.jp

妊娠中も止められないアルコール依存症になる人も…

禁酒してダイエットに成功した人続々！

まちゃはま@machahamada

日曜日のももクロLIVEは、同じ紫推しの女性と同行。彼女と会うのは4月のももクロイベ以来。久しぶりに会ってすぐに「痩せたね！」と♪お世辞でも嬉しかった！この言葉が欲しくて毎日カーブス行って禁酒していた気がする！彼女か！ってツッコミ入れたくなる(笑)

2014-07-28

☺︎のんちゃんみん☺︎@nonchaaagyu

@merd242 真剣に誰よー。って考えてたわwwwwwwシンドンひょんのぱいおつがwwww☜ そうそう。月曜日から腸炎で禁酒生活中のわてしの旦那様♡♡4kg痩せた＼(^o^)／☜ 考える人みたいな旦那☜え

2014-07-27

ATM@AtmDuc

@Mt26Sky きっと大丈夫だと思うけど、Twitter内容見たら1日1食で禁酒もして4kg痩せたっぽい(°_°)

2014-07-26

むかひと-muneta chainsaw@painage

禁酒生活一週間半経過…おそらく酔っぱらうことに快感を覚えてからは初でしょう。2キロ痩せた！このまま続けられたら続けてみようか。続けられたらば。

2014-07-24

いつ禁酒ダイエットをはじめたらいいの？

出典： www.byouki-kaiketsu.net

それはズバリ、今日から！！

禁酒するとこんなに体に良い事が！！

■病気が予防できる！

お酒をやめるなら、健康的な生活を送ることができます。毎年気がかりで仕方なかったかもしれない健康診断も、自信を持って受けることができるでしょう。お酒を飲まないことによるこのようなメリットについて考えるなら、禁酒を効果的に行なうことができるでしょう。

出典： futukayoi.jp

出典： girlschannel.net

病気になりにくくなります。
病院では完全禁酒ですもの、ね？

■節約になる！

今まで当たり前のようにお酒に使っていたお金を使わなくなることでその分の余裕が持てます。加えて、どこのお酒が安いからと探し回り買いに行く手間もなくなります。
居酒屋で飲む数杯のビールで数千円取られるようなこともなくなります。
経済にはよろしくないかもしれませんが、家計の負担が少なくなるのは間違いの無い事実です。
お酒を飲む飲まないで、自分の中で葛藤し続けるのも時間がかかるものです。そうした時間の節約にもなります。

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出典： lifehacknote.net

禁酒ダイエットは節約になる！

■そしてもちろん、痩せる！

いくらダイエットを頑張っていても、お酒を飲み始めると自制心がきかなくなり、揚げ物などの高カロリーのものでも、勢いで食べてしまったり、いつもより食べ過ぎてしまったりします。また、飲食店などで友人たちと集まって飲んでいると、一人でいる時よりもお酒の量が増えたり、長時間にわたっておつまみを食べ続けてしまったりします。

そして、結果的に摂取カロリーが大きくなり、痩せるどころか太ってしまうことになるのです。お酒を飲まないことで、自制心が上手に効き、必要以上に食事を多く摂らないようになるので、気づかいうちに自然にダイエットができ、痩せることができます。

出典： goodluckjapan.com