プーさんが大好きな【はちみつ】は綺麗で健康になれる魔法の薬だった！

はちみつの何がすごいの？

肌にも体にも良いと言われる成分が、約190種類も含まれているんです。
・天然のビタミン
・ミネラル
（カリウム・カルシウム・鉄・銅・マンガン・ナトリウム・マグネシウム・ビタミンＢ１・ビタミンＢ２・ビタミンＢ６・葉酸など）
・アミノ酸
・有機酸
・酵素
・たんぱく質
など…挙げたらキリがない！

出典： googirl.jp

肉体疲労や肌荒れにも効果的で美肌作りや便秘解消までさまざまな効果。
もはや魔法の薬といっても過言ではありません！！

IKKOさんもはちみつパックが日課

【 IKKO流はちみつパック 】

1、まず、大さじ1杯くらいのハチミツを手に取る。

2、ポイントはあごからこめかみに向かって、上に引き上げるように顔全体になじませる。

3、なじませたら、待つこと5分間。

さらにIKKOポイント！
ただ待つだけじゃなくて、持ち上げながら5分間待つことが重要です♪
ゆっくりとマッサージしながら待つのも良いですね。

4、5分経ったら、あとは洗い流すだけ。

出典： xn--zcka5dydv841ctib.net

はちみつを使ったおすすめ化粧品

二日酔いにもはちみつは効果抜群！

はちみつの中の果糖が肝臓でアルコールの分解を速め、はちみつに含まれるビタミンCが分解したアルコール類をいち早く体の外へ排出してくれるからです。

出典： www.83m.info

お酒を飲む前に、はちみつを摂取すると悪酔い防止にもなるんです♡

■はちみつレモン

【材料】
レモン　　　　　小さじ1/3
はちみつ　　　　お好きなはちみつ
　　　　　　　　　小さじ1
水　　　　　　　　２００ｃｃ

【作り方】
材料をすべて混ぜるだけ！簡単すぎます♡

出典： www.83m.info

もちろんダイエットにも効果的！

はちみつの主成分は、ブドウ糖・果糖・オリゴ糖によるもの。

果糖やブドウ糖は、摂取されるとすぐに体内に吸収されて、血液によって身体の中に届けられ、すぐにエネルギーになってくれます。オリゴ糖は、便秘の味方で、腸の善玉菌を増やす作用があります。

はちみつのカロリーは、白砂糖と比べると約3分の2程度！

出典： googirl.jp

つまりはちみつは、エネルギーとして消費されやすく、善玉菌も増やし、かつカロリーが白砂糖より少なく、甘みが強いというメリット！すばらしい♡

■はちみつアーモンドクッキー