やれば必ず痩せると言われている「レコーディングダイエット」。でも毎日記録したり、カロリーを調べたり…面倒くさいっ！！！そんなワガママに応えてくれちゃうレコーディングダイエットの強い味方アプリをご紹介♡これであなたも夏までに理想のスタイルを手に入れちゃおっ☆
レコーディングダイエットって？？
■食べたもののカロリーを記録するだけ！
出典： himangairai40dai.blog28.fc2.com
1日に口にしたもの全てを記録。
カロリーと一緒に書いていくだけ！
出典： www.kao.co.jp
朝昼晩の食事はもちろん、間食もしっかり記録！
■痩せる理由は2つ☆
出典： blogs.yahoo.co.jp
①自分が1日に何Kcal食べているかがわかる
記録したものを振り返ることで、自覚している以上に沢山のものを食べていることに気付きます。そして、必要以上のカロリーを摂取していることを嫌でも知るようになります。
出典： slism.jp
出典： surprise123.sakura.ne.jp
②メニューごとのカロリーを知ることができる
食べた食品とそのカロリーを記録することで、カロリーへの意識が高まり、カロリーの知識も身につきます。そのため、ちょっとした工夫でカロリーを抑えられるようになるのです。
出典： slism.jp
手軽に行うならアプリを活用！
食べたものとカロリーを記録するだけとはいえ、毎食書くのって面倒くさい。
手帳とペンを常に持っていなきゃいけないの？？
そんな後ろ向きなアナタ！
レコダイ専用のアプリで手軽に始めちゃお♡
■バランスライフ（iPhone）
出典： itunes.apple.com
高機能なのに無料なのが嬉しい♡
体重やカロリーの入力以外にも、レシピ検索やデータ預かりなどの機能もアリ！
出典： start-diet.com
食事ごとにしっかり入力できる！
■ファットシークレット（iPhone）
出典： itunes.apple.com
シンプルisベスト！
チェーン店の商品カロリーもデータとして入っているから便利♡
出典： weekly.ascii.jp
カロリーだけじゃなくて塩分量ナドもわかっちゃう！
■実践!RECダイエットDXfree（Android）
出典： play.google.com
音声でカロリー入力が可能。
毎日の摂取カロリー一覧が見られる。
無料版でもしっかりとした充実感！
■楽々カロリー
出典： play.google.com
一般的なカロリーだけじゃなく、レストランメニューやコンビニ弁当のカロリーまで検索可能！
食べ過ぎるとキャラクターがおデブちゃんになっちゃう遊び心も♡
