ほっぺに沢山のニキビ…ひどくなると治るのは不可能に近いそうです（泣）ボコボコのクレーターになる前に手を打たないといけません！少しでも改善するように、私たちボコボコ治し隊がアドバイスします☆今日からさっそくニキビケアを実践していきましょう！
助けて〜〜〜〜！！！！
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「グスン、、、泣。ニキビが気になるよぉ。クレーター化しちゃったらスッピン見せられないよぉ。」
と悩んでいるあなた！
お助けマンがすぐそこまで来ています☆
出来てしまったクレーター凹凸をセルフケアのみで完治させるのは、不可能に近いと考えましょう。
その為、ニキビを炎症化させない、悪化させない事がなにより重要と考えましょう。手で患部を触ったり、ニキビを潰してしまうのは厳禁です。
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ボコボコ治し隊の参上っ！！！！
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「私のほっぺ、、、治るのかしら( ；；)？」
「原因と解決方法を知って今日から実践すれば良くなるっ☆共に頑張ろう！」
こんなほっぺのあなたは要チェックです！
ボコボコの原因
「凸凹・クレーター」タイプのニキビ跡は肌の内部まで傷がついている
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ニキビは、角栓が一番の原因です。
白ニキビは、まさに角栓が詰まって盛り上がった状態です。
また、この角栓が空気で酸化し黒ずむと黒ニキビになります。
さらに、角栓にアクネ菌が繁殖し炎症を起こすと赤く腫れた赤ニキビができます。
この状態のニキビを指でつぶすと、ニキビ跡として残ってしまうことがあります。
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肌荒れ女子に読んでほしい！ニキビに悩む女の子story。彼女との共通点、いくつある？ | MERY [メリー]
最近肌荒れ、ニキビなどのトラブルでお悩みのあなたへ。これはニキビに悩む女の子のお話です。あなたは彼女との共通点、いくつありますか？多ければ多いほど要注意！ニキビの原因の生活習慣とともに改善策もご紹介！人の振り見て我が振り直しちゃいましょう♪
ボコボコをやっつけろ！
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さあ！
原因も分かったことだし、そのボコボコやっつけて、ツルツルお肌に近づこう
■基本はやっぱり「洗顔」！
真皮まで傷ついていない浅い陥没の場合、ピーリング効果のある石鹸や化粧水を使用し、ターンオーバーを正常化させることで、徐々に凹みは目立たなくなってゆきます。
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「古い角質」がたまることによる、ニキビやくすみ・黒ずみ・シワなどを簡単に改善できますし
ターンオーバーが正常化されるので、「シミ」や「ニキビ跡」なんかにも効果が期待できます。
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クレンジングリサーチ ソープ 100g
￥591
AHAは「フルーツ酸」なんて呼ばれているように
その成分が”植物由来”（サトウキビなど）であることがほとんど。
肌に余計なダメージを与えずに、本当肌にいらない角だけをケアすることができます！
クレンジングリサーチ ソープb 100g
￥666
敏感肌のあなたにはコレ！
■ビタミンCと潤いをグングン肌に入れて！
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ニキビの跡の治療法で用いられる外用薬のビタミン剤では、ビタミンC誘導体ローションが代表的です。
ビタミンC誘導体ローションは、ニキビ跡のできる原因となる色素沈着を改善し、皮脂分泌の抑制や炎症の抑制をする効果があり、ニキビのできにくい肌をつくり上げるのに効果が大きいようです。
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肌の弾力の元になるコラーゲンの量を増やしたり
ターンオーバーを促進することで目立たない程度まで改善することが可能です。
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白潤 薬用美白化粧水 170mL
￥799
プチプラなのにコスパ◎な、肌研シリーズ！
美白効果のあるものには「ビタミンC」がたっぷり入っているのでオススメ！
美容原液コラーゲンとヒアルロン酸の化粧水 185ml
￥382
コラーゲンをグングン肌に吸わせましょう！
本当に効く！！ニキビ・ニキビ跡対策の化粧水5選 | MERY [メリー]
ニキビやニキビ跡に悩まされている方は少なくないはず。本当に効く！と口コミも良い化粧水を使用してキレイな肌を目指しましょう！
■紫外線はニキビにも悪影響を及ぼす！
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夏場の紫外線の刺激は肌に悪い！
シミ・ソバカス予防になるだけじゃなく、ニキビの為にも
日焼け止めは忘れないで！
それどこの？って聞かれちゃう♡可愛い日焼け止めは夏の必需品！ | MERY [メリー]
日焼け止めが欠かせない季節がきた！この夏はパッケージが可愛い日焼け止めでUVケアしちゃおう♡人気の日焼け止めブランドBADGER（バジャー）、JILLSTUART（ジルスチュアート）、Cosme Kitchen（コスメキッチン）など見た目が可愛い日焼け止めを厳選セレクト♩可愛いパッケージの日焼け止めに惹かれるはず♩
■規則正しい生活
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十分に睡眠を取りお肌も休ませてあげて♡
あとはバランスの良い食事！
なるべくニキビの原因になりそうなものは避けましょう！
ニキビに悪い食べ物一覧 ｜ ニキビに良い食べ物＆悪い食べ物一覧.com
ニキビに悪い食べ物を一覧で紹介したいと思います。今から挙げる食べ物は、絶対に食べない方がイイ・・・とまでは言いません。でも、できるならニキビができているときだけでも避けた方がイイかも。私もチョコレートを食べると必ずといってイイほどニキビができます（苦笑）炭水化物炭水化物は、日本人の主食でもあるお米やパン、麺類などが挙げ…
■ちょっと番外編
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最後に治ると噂のものを紹介するよっ！
試してみる価値は大！！！
①目薬
充血用の目薬には炎症を抑える成分が含まれているのですが、これがにきびに効果があるのです。
具体的な方法として、まずは充血用に効果がある目薬を用意してください。
そして、綿棒に目薬を付けて、にきびが気になる部分に塗りましょう。
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②オロナイン
毛穴内部で炎症が起きてしまっている赤ニキビの正しい治し方ですが、潰したり、ニキビケア用の化粧品を使うのではなく、 消炎作用や殺菌効果のある医薬品を使うというのが一番効果があります。
オロナインH軟膏にはいろいろな成分が配合されていますが
なかでも優れた殺菌作用を持つクロルヘキシジングルコン酸塩が 日常よく経験する皮膚トラブルに効いてくれて、ニキビ・吹き出物も例外ではないんですね。
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1、赤みのあるニキビにオロナインをたっぷり塗る
2、上から絆創膏を貼って就寝
朝起きたらあら不思議！炎症が和らいで腫れていた赤ニキビも気にならないぐらい落ち着いて小さくなっている
※※効果があるのは炎症を起こしている赤ニキビだけだということ。 炎症を起こしていない毛穴詰まりの段階のニキビに使うとオロナインに含まれる油分がむしろニキビを悪化させる可能性があるようです。
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ボコボコ治し隊が次助けるのは、あなた！！！！
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「おかげでツルツルのほっぺになったわ！助けてくれてありがとう！」
悩める乙女を助ける任務は続く、、、、（さらばっ）
