夏に気になる悩み…みんなは脇汗の対策どうしてる？

脇汗は食べ物によっても変化する？！

通勤時、急いだ時、飲み会時、上着を着てたけどファッションモールが暑かった・・・など様々な機会で
ついついワキ汗が気になります。

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チョコレートやカフェインを含んだ興奮作用がある食べ物（外食の際や価格の安いものを購入する際には、特に注意した方がいいのかもしれません）や飲み物も、発汗を促進する作用がありますね。

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多汗は、交感神経が働きすぎるために起こります。それゆえ、交感神経をさらに活発にする刺激の強い食品は避けましょう。辛いものだけでなく、酸っぱすぎたり、甘すぎるなどの味の濃いものも避けましょう。タイ料理はその典型です。

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汗を抑制する食べ物って？

■イソフラボンで女性ホルモン効果

、女性ホルモンには汗を抑制する効果があると言われていて、女性ホルモン（閉経後には分泌量が減り、更年期障害が起こることも多いです）と類似した働きを持つイソフラボン（女性ホルモンに似た働きをすることで有名でしょう

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■大葉、もやし、アボカド

ザクロも同じく女性ホルモン食品として知られていますが、意外なところでは「大葉」や「もやし」「アボカド」などもいいでしょう。特にアボカドは、食物繊維も大量に含有しているので、女性にはオススメです。

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■夏野菜も効果的

“クールベジ”で体を冷やす

クールベジとは、クールベジタブルの略語で、体を冷やす野菜のことをいいます。体内の余分な熱を逃してくれるカリウムが多く含まれている野菜を食べることで、熱がこもらない体を作る手助けをしてくれます。

きゅうりやトマト、ナス、ゴーヤなどを積極的に食べるようにしましょう。

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脇汗対策として最近話題のアイテム

今年は噂のクリニークのロールオンを買ってみようと思います。
結構評判良いです。

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冬でも脇汗が凄く悩んでいました。友人からこの商品がとっても良いと聞き購入しました。つかってみて、あら不思議、汗をかいてもさらっとしているんです。もう手放せません。

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脇汗が気にならなくなりました。臭いも気にならない。すごい！！

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その他の汗を抑える効果的な方法

緊急の場合に使えそうな方法です。

リンパ節を冷やす
リンパ節を冷やすことで、冷却された血液や体液が体を巡り、体温の上昇を抑えてくれます。汗を抑えるのに効果的なのは以下の6つの部分です。

・首のうしろ

・鎖骨

・脇の下

・膝のうしろ

・太ももの付け根

・手首の内側

アイスピローや保冷剤がなくても、ペットボトルや缶ジュースを使えば簡単に冷やすことができます。

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