色んなダイエットがありますが、その中でもお医者さんが監修したダイエット法をまとめした。なかなかダイエットがうまくいかない方は、この機会にぜひ試して見てくださいね★
色んなダイエットに挑戦したけど…
出典： www.rhapsody.ne.jp
長続きしなかったり、あまり痩せれなかった。逆に太ってしまったことなんて経験もあるかと思います。そこで、お医者さんが監修した画期的なダイエット方法をご紹介！！
オーラルダイエット
出典： shika-sawa.com
歯科医が監修したダイエット法です。
食べすぎの原因は咀嚼運動に深く関係しています。時間をかけ、しっかり噛むことで満腹中枢が刺激され食べすぎを防止できるということのがオーラルダイエットです。
オーラルダイエットをお口の中に装着すると、口中の容積が小さくなります。一回に口に運ばれる食べ物の量を少なくし、その分だけ咀嚼が多くなり、噛む回数が増えることになります。その結果、満腹中枢が刺激を受け、少ない量で満腹感を得ることが可能となります。
出典： shika-sawa.com
【オーラルダイエットの効果・メリット】
食事中の血糖値を上昇させ、満腹中枢を刺激。満腹感を得られる。
前頭葉が刺激され、脳機能の向上、記憶力、集中力、判断力の向上に。
顔の表情筋が鍛えられ、若々しい表情をキープできる。
唾液の分泌が促進され、消化酵素をうまく働き、胃腸の調子を良くする。
唾液腺ホルモンの若返りホルモンが分泌され、老化防止になる。
唾液の分泌によって虫歯や歯周病、口臭も予防。
出典： shika-sawa.com
ヨーグルトを使った置き換えダイエット～ドクトルダイエット～
出典： r-yakuzaishi.net
美容皮膚科美容内科医である岡浩子先生の監修のもとで開発されたダイエット法です。イージーヨー・ヨーグルトをベースとして、大豆と15種類の雑穀、ライ麦のパフを組み合わせた「食事置き換え」ダイエットです。
ドクトル・ダイエットは1食あたりわずか180kcalの100％ナチュラルな低カロリー食品です。さらに大豆、雑穀のパフを組み合わせることにより、今までの置き換え型ダイエットに欠けていた「咀嚼感」に優れ、驚くような「満腹感」でダイエットであることを忘れてしまうほどの満足感を得ることができます。
出典： www.easiyo-japan.com
「セカンド・ミール効果」の働きにより、ドクトル・ダイエットで摂った水溶性食物繊維などの効果が次の食事においても継続され、体内に糖質が脂肪として蓄積されることを抑えます。
出典： www.easiyo-japan.com
ダイエットアプリ～Diet Doctor～
出典： josei-bigaku.jp
現役医師監修のもと製作・運営している本格ダイエットアプリです。アプリで現役医師に手軽に相談することができ、安心してダイエットに取り組めます。
ダイエットに最も効果があるとされている「行動療法」を取り入れています。
出典： diet-dr.net
あなたにピッタリな減量プログラム
「ダイエット・ドクター」は約200種類のプログラムから、ピッタリなプログラムをおすすめします。
出典： diet-dr.net
寝るだけカンタン! おやすみダイエット
出典： wooris.jp
ダイエット外来の専門医 左藤桂子医師が監修したダイエットです。
ムリな食事制限や激しいエクササイズの必要のない、質のいい睡眠法のために生活習慣や就寝環境を変えるだけで実践できます。
正しい睡眠を実践すれば、痩せやすい体質を作ることができる、というメソッド
出典： www.amazon.co.jp
睡眠中には、カラダの中でさまざまなホルモンが分泌。それらの働きによって、痩せやすいカラダか太りやすいカラダかが決まってくるといいます。ホルモンを働かせるには最低でも7時間の睡眠が必要。
出典： www.amazon.co.jp
色んなダイエットに挑戦したけど…
出典： www.rhapsody.ne.jp
長続きしなかったり、あまり痩せれなかった。逆に太ってしまったことなんて経験もあるかと思います。そこで、お医者さんが監修した画期的なダイエット方法をご紹介！！
オーラルダイエット
出典： shika-sawa.com
歯科医が監修したダイエット法です。
食べすぎの原因は咀嚼運動に深く関係しています。時間をかけ、しっかり噛むことで満腹中枢が刺激され食べすぎを防止できるということのがオーラルダイエットです。
オーラルダイエットをお口の中に装着すると、口中の容積が小さくなります。一回に口に運ばれる食べ物の量を少なくし、その分だけ咀嚼が多くなり、噛む回数が増えることになります。その結果、満腹中枢が刺激を受け、少ない量で満腹感を得ることが可能となります。
出典： shika-sawa.com
【オーラルダイエットの効果・メリット】
食事中の血糖値を上昇させ、満腹中枢を刺激。満腹感を得られる。
前頭葉が刺激され、脳機能の向上、記憶力、集中力、判断力の向上に。
顔の表情筋が鍛えられ、若々しい表情をキープできる。
唾液の分泌が促進され、消化酵素をうまく働き、胃腸の調子を良くする。
唾液腺ホルモンの若返りホルモンが分泌され、老化防止になる。
唾液の分泌によって虫歯や歯周病、口臭も予防。
出典： shika-sawa.com
ヨーグルトを使った置き換えダイエット～ドクトルダイエット～
出典： r-yakuzaishi.net
美容皮膚科美容内科医である岡浩子先生の監修のもとで開発されたダイエット法です。イージーヨー・ヨーグルトをベースとして、大豆と15種類の雑穀、ライ麦のパフを組み合わせた「食事置き換え」ダイエットです。
ドクトル・ダイエットは1食あたりわずか180kcalの100％ナチュラルな低カロリー食品です。さらに大豆、雑穀のパフを組み合わせることにより、今までの置き換え型ダイエットに欠けていた「咀嚼感」に優れ、驚くような「満腹感」でダイエットであることを忘れてしまうほどの満足感を得ることができます。
出典： www.easiyo-japan.com
「セカンド・ミール効果」の働きにより、ドクトル・ダイエットで摂った水溶性食物繊維などの効果が次の食事においても継続され、体内に糖質が脂肪として蓄積されることを抑えます。
出典： www.easiyo-japan.com
ダイエットアプリ～Diet Doctor～
出典： josei-bigaku.jp
現役医師監修のもと製作・運営している本格ダイエットアプリです。アプリで現役医師に手軽に相談することができ、安心してダイエットに取り組めます。
ダイエットに最も効果があるとされている「行動療法」を取り入れています。
出典： diet-dr.net
あなたにピッタリな減量プログラム
「ダイエット・ドクター」は約200種類のプログラムから、ピッタリなプログラムをおすすめします。
出典： diet-dr.net
寝るだけカンタン! おやすみダイエット
出典： wooris.jp
ダイエット外来の専門医 左藤桂子医師が監修したダイエットです。
ムリな食事制限や激しいエクササイズの必要のない、質のいい睡眠法のために生活習慣や就寝環境を変えるだけで実践できます。
正しい睡眠を実践すれば、痩せやすい体質を作ることができる、というメソッド
出典： www.amazon.co.jp
睡眠中には、カラダの中でさまざまなホルモンが分泌。それらの働きによって、痩せやすいカラダか太りやすいカラダかが決まってくるといいます。ホルモンを働かせるには最低でも7時間の睡眠が必要。
出典： www.amazon.co.jp
