コンビニやスーパーで買えるお茶は毎日買って飲んでいる人も多いと思います。その日の気分で買う人が多いと思いますが、お茶によって効果、効能があるんです♪それを知って飲み分けてみましょっ！
普段なにげなく飲んでるお茶。
thecarrieism
今日はなににしようかな～
烏龍茶の気分だから今日は烏龍茶にしよう～♪
出典： favim.com
…みたいな感じで決める人多いと思います。
これからは気分で決めるのも良いけれど
お茶のことをもっと知って、
自分の体質や体調などに合わせて
上手に選んでみませんか？♡
＊シーンで飲み分けるお茶
■朝は煎茶！
satrinne
起きたらカフェインで頭をスッキリ目覚めさせましょう。
煎茶がおすすめです。
カフェインと、苦味成分のタンニンは、高温のお湯に溶け出しますので、朝のお茶は熱いお湯で淹れてみて。
昼食後の眠くなる時間帯や、仕事やお勉強の合間にも、熱いお湯でカフェインを多めに出した煎茶が合います。
出典： onoen.jp
■食後は烏龍茶！
sycan_n
ウーロン茶に含まれるポリフェノールはとりすぎた脂肪の吸収を防ぎ、油を洗い流します。ただし脂肪を溶かす働きがないので飲み続けることが大切。胃腸を整える作用もあるので、食べ過ぎたときにもおすすめです。
出典： eonet.jp
緑茶は万能◎
出典： www.tea-pack.com
女の子には嬉しいダイエット効果もあるとか♡
《緑茶に含まれる成分》
カテキン・・・ウィルスを退治する殺菌効果。 脳細胞を活性化させて集中力や学習能力を向上させる効果。胃の調子を整える効果。
ビタミンC・・・美白、ストレスの緩和効果
フッ素・タンニン・・・虫歯予防効果
出典： josei-bigaku.jp
油っぽいものを食べた後に飲めば、タンニンが脂肪を分解する酵素の働きを高めてくれます。
出典： www.fukumotoen.co.jp
＊体調に合わせて飲む
出典： weheartit.com
■デトックスには「はとむぎ茶」
血液を浄化し、体内にたまった老廃物を排出するはとむぎ茶。利尿作用もありむくみ解消にも効果的です。
出典： eonet.jp
■肌のダメージには「ローズヒップティー」
出典： weheartit.com
ローズヒップティー（ローズヒップ茶）に含まれるビタミンＣが紫外線の影響を抑え、コラーゲンの生成と保持を助け、肌の再生を促してくれます。
出典： yur.sakura.ne.jp
■冷えが気になるなら「麦茶」
fas_fluw
麦茶は血流を良くする働きもあります。女性の方の多くにみられる冷え性、その原因は血流が滞っているために起こります。麦茶には、血流を良くする成分「ピラジン」が含まれており、原料である大麦をローストする際に作られます。
出典： dtxlife.com
■肩こりの軽減には「そば茶」
出典： www2.enekoshop.jp
そばの実を香ばしく炒ったそば茶。豊富に含まれるポリフェノールの一種であるルチンが、血行を促し、肩こりを緩和します。
出典： eonet.jp
出典： weheartit.com
いかがでしたか？
お茶にはそれぞれに優れた効能があって、目的別に飲み分けたり習慣的に飲むことで美容と健康にとってもよい働きをしてくれるものが多いことがわかります♪
あなたも自分に合わせたお茶をセレクトしてみてくださいね♡
普段なにげなく飲んでるお茶。
thecarrieism
今日はなににしようかな～
烏龍茶の気分だから今日は烏龍茶にしよう～♪
出典： favim.com
…みたいな感じで決める人多いと思います。
これからは気分で決めるのも良いけれど
お茶のことをもっと知って、
自分の体質や体調などに合わせて
上手に選んでみませんか？♡
＊シーンで飲み分けるお茶
■朝は煎茶！
satrinne
起きたらカフェインで頭をスッキリ目覚めさせましょう。
煎茶がおすすめです。
カフェインと、苦味成分のタンニンは、高温のお湯に溶け出しますので、朝のお茶は熱いお湯で淹れてみて。
昼食後の眠くなる時間帯や、仕事やお勉強の合間にも、熱いお湯でカフェインを多めに出した煎茶が合います。
出典： onoen.jp
■食後は烏龍茶！
sycan_n
ウーロン茶に含まれるポリフェノールはとりすぎた脂肪の吸収を防ぎ、油を洗い流します。ただし脂肪を溶かす働きがないので飲み続けることが大切。胃腸を整える作用もあるので、食べ過ぎたときにもおすすめです。
出典： eonet.jp
緑茶は万能◎
出典： www.tea-pack.com
女の子には嬉しいダイエット効果もあるとか♡
《緑茶に含まれる成分》
カテキン・・・ウィルスを退治する殺菌効果。 脳細胞を活性化させて集中力や学習能力を向上させる効果。胃の調子を整える効果。
ビタミンC・・・美白、ストレスの緩和効果
フッ素・タンニン・・・虫歯予防効果
出典： josei-bigaku.jp
油っぽいものを食べた後に飲めば、タンニンが脂肪を分解する酵素の働きを高めてくれます。
出典： www.fukumotoen.co.jp
＊体調に合わせて飲む
出典： weheartit.com
■デトックスには「はとむぎ茶」
血液を浄化し、体内にたまった老廃物を排出するはとむぎ茶。利尿作用もありむくみ解消にも効果的です。
出典： eonet.jp
■肌のダメージには「ローズヒップティー」
出典： weheartit.com
ローズヒップティー（ローズヒップ茶）に含まれるビタミンＣが紫外線の影響を抑え、コラーゲンの生成と保持を助け、肌の再生を促してくれます。
出典： yur.sakura.ne.jp
■冷えが気になるなら「麦茶」
fas_fluw
麦茶は血流を良くする働きもあります。女性の方の多くにみられる冷え性、その原因は血流が滞っているために起こります。麦茶には、血流を良くする成分「ピラジン」が含まれており、原料である大麦をローストする際に作られます。
出典： dtxlife.com
■肩こりの軽減には「そば茶」
出典： www2.enekoshop.jp
そばの実を香ばしく炒ったそば茶。豊富に含まれるポリフェノールの一種であるルチンが、血行を促し、肩こりを緩和します。
出典： eonet.jp
出典： weheartit.com
いかがでしたか？
お茶にはそれぞれに優れた効能があって、目的別に飲み分けたり習慣的に飲むことで美容と健康にとってもよい働きをしてくれるものが多いことがわかります♪
あなたも自分に合わせたお茶をセレクトしてみてくださいね♡
