ダイエット成功の秘訣はなに？今どきのレコーディングダイエット事情

どうゆうふうにレコーディングダイエットってすればいいの？

レコーディングダイエットは、岡田斗司夫先生が実践・開発したダイエット方法。
ダイエットのやり方は食事のメモとるだけっていうものだけど、メモって面倒な気がする。
面倒だから食べる量が減っていいのかもしれないけれど、やっぱりアプリで使うと
ラクかも～

わたしってレコーディングダイエットに向いてる？

向いている度チェック[レコーディングダイエット] – gooダイエット

ダイエットに関する情報満載！食事、運動、動画など約250種類のダイエット方法からあなたにピッタリのダイエットをナビゲート！話題・最新のダイエット情報もたっぷりお届け。

わたしは向いてる度８０％でした。

紙にメモが好きな方は！！

ダイエットノート

アプリ紹介

口コミより
これさえあれば！
カロリー記録をしたければ、このアプリひとつで全部カバーできると言っても良いほどすごいアプリです。

出典： app-liv.jp

口コミより
前に食べたものを記録していくレコーディングダイエット系のアプリで挫折しました。
料理名を入力するのも面倒だし、食材から選ぶタイプも結局面倒になってしまって。

そんなズボラな私でも続けられそうだな、と思って性懲りもなく使い始めたアプリ

出典： app-liv.jp

口コミより
ダイエット成功！！ デザインもよく、シンプルでとても気にいっています。ずっと使い続けたいので以下２点要望です。

出典： play.google.com

口コミより
便利です 最初に体重と身長を入力するだけでダイエットの管理ができます。目標をグラフ等でも表示できるのでモチベーションも維持できます。

出典： play.google.com

特筆すべきはその圧倒的なカロリーデータ。2013年1月12日現在で、参考値、商品データ、店舗メニュー、食材100g当りのカロリー等、なんと5596件のカロリーデータが入っています。(随時最新のデータを追加予定)

出典： www.lifehacker.jp

最後、気になる効果は？

9月からレコーディングダイエット始めました。スマホアプリをＤＬして164センチ91キロでしたが、3ヶ月で82.5まで落ちました。それまでは失敗ばかり。運動しても腹へってつい食べてしまうので失敗続きでした

出典： diet.nifty.com

カロリー計算も自動だし苦になりません。バランスを見て、あれこれ考えるのも楽しいし、たくさんの種類のおかずを食べるようになってから少量で満足感があり１日１３００以内におさえていますが、全く辛くない！

出典： diet.nifty.com

恋愛も、前だったら、自分から好きって言い出せないし「どうせ私なんて、うまくいかないだろうな」って諦めていましたから、いつも片思いで終わっていたんです。でも、ダイエットに成功してから自分に自信が持てるようになりました。

出典： girls-diet.jp

レコーディング・ダイエットって効果はあるのか？: 美人になる方法｜毎日感謝を忘れずに潜在的美意識を高めて美人になりましょう

女性としての人生を精一杯に楽しみ美人になるために、容姿だけでなく、内面・言葉・立ち振る舞い・ファッション・健康・・・など、多方面から真の美人を追求するブログです。トータルバランスでの美をモットーに潜在意識を利用した美意識改革を目指しています。毎日感謝を忘れずに周りから愛される美人になりましょう。