歯も美白ブーム♩正しい歯磨きの仕方、おさらいしましょ！

なんとな～く毎日歯磨きをしていると思います。
磨き方も、時間も、回数もかなりの個人差がある
”歯磨き”事情。
そんな知っておきたい
正しい歯磨きの仕方おさらいしましょっ♩

全体の2人に1人が2回という結果に。
女性は2～3回が主流みたいです♩
女性の場合は虫歯予防というよりも、
身だしなみのひとつとして歯磨きを
行っているひとが多いようです♡
あなたは何回でしたか？

現実にはできない人も多いですよね。
1日3回、食べたらなるべく早く歯を磨く
というのを心がけましょう♩

起きてすぐ歯を磨く
or
起きてご飯を食べてから磨く

あなたはどっち？

歯磨きをしないまま朝食を食べると、
寝ている間に口の中で増殖した菌が
ご飯といっしょに体内に入ってしまって
良くないんだそうです…。

『朝』
起きてすぐ、朝食前に歯を磨こう♩
口のネバネバや口臭を防ぐ！
念入りに磨こう～

『昼』
電動歯ブラシや、デンタルリンスを活用しよう♩
仕事などで外出していることが多い昼は、時短重視で選ぶなら電動歯ブラシで3分磨けばOK。その時間すらつくれないときは、口ゆすぎやデンタルリンスだけでも。

『夜』

歯間ブラシやデンタルブラシのプラスαでもっとピカピカに♩
歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやフロスをプラスして、汚れを一掃するくらいの意識を。

正しい歯磨きの仕方をおさらいして
ぴかぴかの白～い歯になりましょう♪