「痩せたいけど運動はちょっと面倒」なんて人には生姜紅茶ダイエットがオススメです。生姜紅茶ダイエットなら体温上昇で1ヶ月に1キロは変化!生姜紅茶を飲むだけ簡単にダイエットしちゃいましょう!
「なんで痩せないの…?」実は体温のせいかもしれません!
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「何をやっても痩せないなぁ」なんて悩んでいる人いませんか?
ダイエットにはいろいろとコツがあります。中でも最も大切なのが“代謝”です。適度な運動で痩せやすい体をつくることが重要になります。
「運動なんて面倒・・・」という人もご安心を。実は動かなくても代謝をあげる秘訣があります。それは「体温を上昇させること」です。体がポカポカすれば痩せやすい体質になれます!生姜紅茶で簡単綺麗に痩せましょう♪
体温を上げると痩せやすくなる!
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太りやすい原因は低体温にあります。痩せにくい人のほとんどは平熱が35℃と低い傾向にあります。日本人の平均は36~37℃なのでかなり低いですよね。実は体温が1℃低いだけで1日平均で500キロカロリーも損をしてしまいます。脂肪に換算すると1ヶ月で1キロも太りやすい…これでは痩せるわけがありません。体温をあげることがダイエットには最も重要といえます。
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体温には常に注意を!
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冷え性の人は要注意です。
低体温解消の方法
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低体温解消には適度な運動をすると効果的です。有酸素運動は血流も高まり体温も上昇しやすくなります。また筋肉がつくと肉体の温度調節機能が向上します。簡単な運動でも続けると効果的ですよ!
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ウォーキングやスイミングなど自分に合ったものを選びましょう。
できれば運動したくない・・・じゃあ食事で改善しましょう!
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カロリー制限は大切ですが、極端な食事制限はいけません。体温を下げて代謝を落とす原因になります。特に朝食抜きダイエットなどは良くありません。朝から昼にかけて人間の体温は上昇していきます。エネルギーを摂って体の熱を高めるべきです!
痩せやすい食材にこだわってみる!
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「体温を高める食事って難しそう・・・」実は意外と簡単です。「血行を高めて体温を上げる」といった効果のある食材があります。意識して摂取すれば実はダイエットって意外と簡単なんですよ!
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辛いものって汗をかきますよね。体温もかなり上がります。
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色の濃いものや根菜類は体温を上げる効果があるものが多いです。黒ゴマなんかは健康にもいいのでガンガン使っていきたいですね!
手軽に体温をあげたいなら『紅茶生姜』がオススメ!
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生姜は体温アップ効果の高い食材です。その効能を手軽に得られるのが生姜紅茶。食前、食中、食後などあらゆるシーンで手軽に摂取できます。
熱~い生姜紅茶で身も心もホットに!ダイエットを爆進させましょう!
生姜のすごすぎるダイエット効果とは?
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ショウガオールという成分が血管を拡張し、血流を高めてくれます。末端の毛細血管も拡がって指先もポカポカすることでしょう。ドリンクとして飲めば成分も浸透しやすくなります。冷え性の方にも生姜紅茶はオススメです。
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痩せホルモンと呼ばれる『アディポネクチン』。運動不足や肥満な人の場合、減りやすいと言われています。減少を防ぐには、生姜に含まれる「ジンゲロール」が有効です。ホルモンの働きで痩せやすい体を手に入れましょう!
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生姜紅茶で血管が拡張されると胃腸の働きも良くなります。腸が活発に動けば便通もスッキリ!ぽっこりお腹の原因となる宿便も排出しやすくなります。生姜紅茶でお腹を温めて内側から綺麗になりましょう!
実際に生姜紅茶を飲んでる人の感想は・・・?
みさ@リバウンド王@misa_rebound
冷えを改善する食ベものは生姜、酢、ごぼう、芋、レンコン、人参など。特に生姜は、すりおろして冷凍しておいて私は使いたい分を紅茶、烏龍茶、麦茶、みそ汁、スープ、鍋料理などに入れています。旅行のときはチューブの無添加生姜を買ってお茶に入れて飲んでいます。でも飲み過ぎ注意。
2013-12-05
岡本悠馬(鍼灸師・中国語医療通訳)@yuma_okamoto
往診先で生姜紅茶いただいてしまった。ホカホカやー。
2013-12-05
明日香@nasukuji
チューブ生姜ではちみつ生姜紅茶を作って飲んでるんだけど、普段何ヶ月以内に使い切ればセーフなのかまるで分からないチューブ生姜が、早2日でなくなりそう…。身体がカッと火照るかんじがいいです。
2013-12-05
yurie@yum_my_25
生姜紅茶飲み始めてからちょっとだけ冷え症改善されてきた気が…気が…( ・ㅂ・)و ̑̑
2013-12-05
みみん☆@pokemi_min
生姜紅茶うまうま(*´∇`*)
2013-12-05