夏の楽しいことに日焼けはつきもの。どんなに日焼け止めを塗っても、焼けるものは焼けるんです。焼けたからにはしょうがない！日焼けのアフターケアをしっかり学んで、次に生かしましょう。日焼けのアフターケアは実は簡単なものばかり。今すぐできる日焼けのアフターケアです。
夏は楽しいことがいっぱい！…あっ！日焼け！
出典： weheartit.com
海や山へBBQに行ったり…
夏の楽しいイベントに日焼けはつきもの。
夏の終わりに近づいてきて
心配なのは日焼けのアフターケア。
■そのままにしないでっ！日焼けのアフターケアをしっかり学ぼう。
出典： weheartit.com
いつまでも綺麗な肌でいたいなら
焼けたあとが重要なんです。
焼けたからいいや〜じゃなくて
しっかりアフターケアをしましょう！
「冷やす」ことが一番大切なんです。
出典： www.fashionpaths.com
「日焼けのあとはしっかり冷やす！」
これは絶対必要なことなんです。
日焼けは軽いヤケドと同じ状態で、皮膚の細胞が傷つき、水分を保つ能力が弱くなっている状態。
そのままにしておくと、色素沈着を起こしやすく、細胞の炎症の記憶はメラニンを増加させてしまいます。
つまり、一刻も早く炎症を取り除くことでその後のケアに差が出るのです。
ですので、日焼けをしてしまった夜は、冷たいおしぼりを顔にあてたり、（もしレジャー中でも可能であれば、その場ででも！）とにかくほてりを鎮めましょう。夜なら、おしぼりにラヴェンダーやカモミールを数滴たらすとアロマの香りが鎮静効果を増してくれます。
出典： www.excite.co.jp
出典： favim.com
日焼けはやけどと同じもの。
やけどをしたら一番最初に冷やしますよね。
日焼けも一緒なんです。
焼けたらすぐに冷やしてくださいね。
■同時に水分補給も。
出典： favim.com
表面の皮膚がはがれてしまうと
そこから水分がどんどん抜けていきます。
なので水分補給も大事ということなのです。
手作りパックでケア。
出典： emilypaigeoslie.blogspot.com
数年後のシミやソバカスの出現を抑えるために効果のあるパックをご紹介しましょう。
ヨーグルトと小麦粉を適当な硬さになる分量で混ぜ、顔に塗って十分ほど放置。その後、ぬるま湯で洗い流すだけ！
出典： www.skincare-univ.com
出典： favim.com
え？家にあるものだけでできる！
どのような効果があるんでしょうか？
ヨーグルトにはビタミンB2やビタミンAが豊富に含まれ、それぞれメラニンの生成を抑えたり、強い抗酸化作用を持つなど日焼け後のケアにうってつけなんです。
出典： www.skincare-univ.com
出典： www.4shared.com
ヨーグルトすごい！
このパックは普段使いもOKで
美白効果や老化防止にもなります。
すごいっ！
■市販のシートパックでもOK
出典： www.heydenim.com
シートのパックでも代用は可能！
美白効果のあるものを選ぶのが◎
肌研 白潤 薬用美白マスク
￥659
4枚入り。ハダラボのマスク。美白効果のある人気の化粧水マスクです。
クリアターン ホワイト マスク
￥399
5枚入っているのでお得にパックしたい人はオススメです。
![肌美精 うるおい浸透マスク (深層美白) 5枚 [医薬部外品]](http://d361th36gy3k4v.cloudfront.net/17073/51YTjNIR_2BvL.jpg/normal?1408614139)
肌美精 うるおい浸透マスク
￥520
日焼けに効果のあるビタミンCも入ったマスク。外から内からビタミンを補給しましょう。
カラダの内側からもケア。
出典： favim.com
外からのケアももちろん大事ですが
内側からのケアも同じくらい大事！
紫外線によるお肌のダメージを
防ぐ効果のある栄養素を紹介。
■ビタミンC
出典： favim.com
美白といえばビタミンCといわれていますよね。シミ、色素沈着のもとメラニンを抑える効果があります。 レモンやオレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系果実、緑黄色野菜に多く含まれています。
出典： googirl.jp
■ビタミンE
出典： favim.com
ビタミンCと一緒に、ビタミンEを摂取すると、日焼け後のお肌の回復効果が上がるといわれています。 逆に、ビタミンEが不足すると老化色素の再生が進んでしまいシミになりやすくなるので注意！ アボカドや大豆（大豆製品）、ゴマ、ナッツ類、豚肉、うなぎ、海苔などに多く含まれています。
出典： googirl.jp
出典： www.lopi.no
ビタミンCとビタミンEを
同時にとればかなりの効果が
期待できそうですねっ♩
もう手遅れ…って思っている人も
ぜひビタミンを摂取しましょう！
日焼け後のNG行為…
出典： favim.com
実は日焼け後にしてはいけないことが…
知っていましたか？
知らなかった人は
しっかり覚えて次に生かして。
■日焼けした肌にまた日焼け止めを塗る
出典： www.flickr.com
日焼け後の肌を紫外線に晒すのは厳禁！けれど日焼け止めもダメージのモト…。日焼け後の肌は柔らかい素材の上着や日傘などで守りましょう。
出典： moteco-web.jp
出典： www.flickr.com
知らなかった！
もう焼けたくないと思う気持ちから
また日焼け止めを塗っていたけど…
それは間違いだったんですね。
■アルコールやカフェインの摂取
出典： www.igirlsgames.com
これらは水分を体外へと排出する作用があるため、乾燥・脱水状態を悪化させてしまいます。また、飲酒は日焼けや炎症を促進してしまう残念な力もあるのだとか。アルコールは日焼け後だけでなく、「前」にも控えたいものですね。
出典： moteco-web.jp
出典： blog.myfatpocket.com
皆で海に行ってお酒…も
楽しいかもしれませんが
それが日焼けにとって
良くないことだったんですね。
日焼けのアフターケアをしっかりして夏をもっと楽しく！
出典： favim.com
日焼けしてテンションガタ落ち…
そんなときはアフターケアをしっかりして
残りの夏も楽しみましょう。
夏は楽しいことがいっぱい！…あっ！日焼け！
出典： weheartit.com
海や山へBBQに行ったり…
夏の楽しいイベントに日焼けはつきもの。
夏の終わりに近づいてきて
心配なのは日焼けのアフターケア。
■そのままにしないでっ！日焼けのアフターケアをしっかり学ぼう。
出典： weheartit.com
いつまでも綺麗な肌でいたいなら
焼けたあとが重要なんです。
焼けたからいいや〜じゃなくて
しっかりアフターケアをしましょう！
「冷やす」ことが一番大切なんです。
出典： www.fashionpaths.com
「日焼けのあとはしっかり冷やす！」
これは絶対必要なことなんです。
日焼けは軽いヤケドと同じ状態で、皮膚の細胞が傷つき、水分を保つ能力が弱くなっている状態。
そのままにしておくと、色素沈着を起こしやすく、細胞の炎症の記憶はメラニンを増加させてしまいます。
つまり、一刻も早く炎症を取り除くことでその後のケアに差が出るのです。
ですので、日焼けをしてしまった夜は、冷たいおしぼりを顔にあてたり、（もしレジャー中でも可能であれば、その場ででも！）とにかくほてりを鎮めましょう。夜なら、おしぼりにラヴェンダーやカモミールを数滴たらすとアロマの香りが鎮静効果を増してくれます。
出典： www.excite.co.jp
出典： favim.com
日焼けはやけどと同じもの。
やけどをしたら一番最初に冷やしますよね。
日焼けも一緒なんです。
焼けたらすぐに冷やしてくださいね。
■同時に水分補給も。
出典： favim.com
表面の皮膚がはがれてしまうと
そこから水分がどんどん抜けていきます。
なので水分補給も大事ということなのです。
手作りパックでケア。
出典： emilypaigeoslie.blogspot.com
数年後のシミやソバカスの出現を抑えるために効果のあるパックをご紹介しましょう。
ヨーグルトと小麦粉を適当な硬さになる分量で混ぜ、顔に塗って十分ほど放置。その後、ぬるま湯で洗い流すだけ！
出典： www.skincare-univ.com
出典： favim.com
え？家にあるものだけでできる！
どのような効果があるんでしょうか？
ヨーグルトにはビタミンB2やビタミンAが豊富に含まれ、それぞれメラニンの生成を抑えたり、強い抗酸化作用を持つなど日焼け後のケアにうってつけなんです。
出典： www.skincare-univ.com
出典： www.4shared.com
ヨーグルトすごい！
このパックは普段使いもOKで
美白効果や老化防止にもなります。
すごいっ！
■市販のシートパックでもOK
出典： www.heydenim.com
シートのパックでも代用は可能！
美白効果のあるものを選ぶのが◎
肌研 白潤 薬用美白マスク
￥659
4枚入り。ハダラボのマスク。美白効果のある人気の化粧水マスクです。
クリアターン ホワイト マスク
￥399
5枚入っているのでお得にパックしたい人はオススメです。
肌美精 うるおい浸透マスク
￥520
日焼けに効果のあるビタミンCも入ったマスク。外から内からビタミンを補給しましょう。
カラダの内側からもケア。
出典： favim.com
外からのケアももちろん大事ですが
内側からのケアも同じくらい大事！
紫外線によるお肌のダメージを
防ぐ効果のある栄養素を紹介。
■ビタミンC
出典： favim.com
美白といえばビタミンCといわれていますよね。シミ、色素沈着のもとメラニンを抑える効果があります。 レモンやオレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系果実、緑黄色野菜に多く含まれています。
出典： googirl.jp
■ビタミンE
出典： favim.com
ビタミンCと一緒に、ビタミンEを摂取すると、日焼け後のお肌の回復効果が上がるといわれています。 逆に、ビタミンEが不足すると老化色素の再生が進んでしまいシミになりやすくなるので注意！ アボカドや大豆（大豆製品）、ゴマ、ナッツ類、豚肉、うなぎ、海苔などに多く含まれています。
出典： googirl.jp
出典： www.lopi.no
ビタミンCとビタミンEを
同時にとればかなりの効果が
期待できそうですねっ♩
もう手遅れ…って思っている人も
ぜひビタミンを摂取しましょう！
日焼け後のNG行為…
出典： favim.com
実は日焼け後にしてはいけないことが…
知っていましたか？
知らなかった人は
しっかり覚えて次に生かして。
■日焼けした肌にまた日焼け止めを塗る
出典： www.flickr.com
日焼け後の肌を紫外線に晒すのは厳禁！けれど日焼け止めもダメージのモト…。日焼け後の肌は柔らかい素材の上着や日傘などで守りましょう。
出典： moteco-web.jp
出典： www.flickr.com
知らなかった！
もう焼けたくないと思う気持ちから
また日焼け止めを塗っていたけど…
それは間違いだったんですね。
■アルコールやカフェインの摂取
出典： www.igirlsgames.com
これらは水分を体外へと排出する作用があるため、乾燥・脱水状態を悪化させてしまいます。また、飲酒は日焼けや炎症を促進してしまう残念な力もあるのだとか。アルコールは日焼け後だけでなく、「前」にも控えたいものですね。
出典： moteco-web.jp
出典： blog.myfatpocket.com
皆で海に行ってお酒…も
楽しいかもしれませんが
それが日焼けにとって
良くないことだったんですね。
日焼けのアフターケアをしっかりして夏をもっと楽しく！
出典： favim.com
日焼けしてテンションガタ落ち…
そんなときはアフターケアをしっかりして
残りの夏も楽しみましょう。
