朝起きて20分間オイルをむぐむぐ♡”オイルプリング”の美容効果がすごいらしい！

オイルでくちゅくちゅお口をすすぐだけ♡

■美容好き達は、もう始めてる♡

エクストラバージンココナッツオイル
（いま１番推薦されているのはココナッツオイルだけど
基本的に植物油なら何でもオッケー）
小さじ１〜２杯程度の植物油を口に含んで
15~20分間ただひたすら口内をゆすぐ
(ひたすらグチュグチュする)だけ。

出典： www.nylon.jp

朝一番のオイルプリング、
始めて二週間ほどだけど、
オイルでくちゅくちゅするだけなのに
お口スッキリ、歯がツルンツルンで気持ちいい✧*

出典： instagram.com

■オイルで口をすすぐとどんな良い事が？

口内の病気の予防（口臭・歯周病・虫歯・歯肉炎）
歯のホワイトニング効果
うがいで口の周りの筋肉を使うことにより、
ほうれい線の予防や血色・ハリを良くする
口内から体内の毒素を排出するデトックス効果
慢性的な疾患の改善（偏頭痛・関節炎など）

出典： coconutsfan.com

早速あなたも、オイルプリング始めよう♡

■やり方はとっても簡単♡

朝、歯磨きもする前、1番はじめに
オイルを口に含んで20分間くちゅくちゅ！
その後、吐き出すだけ♡
吐き出したあとに朝の歯磨きをしましょう！

起床後、朝食前の15～20分間、
大匙１杯ほどの植物オイルを口に入れ、クチュクチュ
と口の中でオイルを動かすだけ。

出典： nmitsuda.jp

やり方は朝、胃がからっぽな状態で
ティースプーン1〜2杯のバージンココナッツオイルを
口に含み、マウスウオッシュの容量で
口全体&歯の隙間を通すようにゆっくりすすぎます。

出典： www.pivoineonline.jp

オイルプリングのやり方動画。
（英語です）
すごい楽しそう♡笑

■どんなオイルを使えば良いの？

■【注意】オイルを飲み込まない！

オイルを、絶対に飲み込まないこと！！
口の中を綺麗にしようと頑張ってくれたオイルには
たまっていた細菌がいっぱい含まれています。
その毒素を体の中に入れてしまっては、何にもなりません。

出典： ameblo.jp

朝1の20分間オイルもぐもぐで、綺麗になっちゃいましょう！