「左側のほうれい線が深い」「右側の目だけ大きい」「頭痛がする」…。これらの症状、もしかすると全～部‘噛みグセ’のせいかも！噛みグセを直して、左右均等にアゴを使って咀嚼すれば、ゆがみ改善！あなたはもっと可愛くなれる♡
アナタは、正しく噛めていますか？
riritantan
ものを食べる時、
アゴや、噛みグセのことを
考えて食べていますか？
実はアゴにも“利きアゴ”というものが存在します。口に食べ物を入れてなんとなく噛みやすいほうってありませんか？ それが利きアゴです。自分の利きアゴを調べる方法は簡単です。食べ物を入れたときにとっさに使用したほうが利きアゴになります。
出典： wooris.jp
日本人は、一般的に右側で物を噛む習性の人が多く、右側のほうが張っていることが多い。
出典： nihongo.diarynote.jp
hinaco23
日本人は右の方が多いという利きアゴ。
利きアゴばかり使って食べていると
様々な悪～いことがあるんです！
偏って噛むことの悪影響は？
出典： vk.com
美容に悪い、怖～い影響がたくさん！
■ほうれい線
出典： weheartit.com
利きアゴ側に偏って濃く！
私は左の奥歯で噛む癖が長年あったので、
右側の顔が全体的に下がっていて、
ほうれい線も右側の方が濃かったんです。
出典： ameblo.jp
■エラ
出典： weheartit.com
利きアゴ側だけ
どんどん張っちゃう…！
とくに、スポーツ選手には顕著にあらわれます。例えばサッカー選手であれば、ボールを蹴る際に踏ん張るため片側を食いしばります。そのため食いしばっているほうのエラが張ってしまいやすいのです。
出典： wooris.jp
■顔全体のゆがみ
出典： weheartit.com
目の大きさや位置にも影響します…！
アゴの歪みや片方のほうれい線だけ深くなってしまうなど、顔のバランスが歪んできてしまう原因のひとつになります。
出典： wooris.jp
■骨盤のゆがみ
出典： weheartit.com
肩の位置が歪んで
骨盤の位置も歪む。
ひどいと脚の長さにも
目で見てわかるほどの差が…！
左側で噛む癖がある場合は左に頭が傾くので、
右肩が上がりバランスをとろうとします。
そして、骨盤は左にずれます。
私は足の長さが目で見てわかる程
左右違っていました。
出典： ameblo.jp
■肩こり・頭痛
出典： mijninspiratie.com
よく起こる人、もしかして噛みグセが原因かも?!
偏咀嚼を続けていくと顔の歪みだけでなく、身体の歪みも引き起こしてしまうため肩こりや腰痛、めまい、頭痛など日常生活への影響もでてきてしまいます。これは片側だけで咀嚼し続けると片側の顎関節や咀嚼筋に負担がかかってしまうためです。
出典： wooris.jp
出典： weheartit.com
顔も身体もゆがませる〝噛みグセ〟は美容の大敵！
いったい、どうしたら治るの～？
偏咀嚼（偏った咀嚼）を改善するっ＊
■まずは今までと反対側で食べるよう意識を！
yunichu_
まずは、反対側で噛むことを意識しましょう。
反対側は噛みづらくなっているので、慣れていくことが大切です。まずはガムを噛むときだけでも意識してみて！
左のほうが張っている(右より幅が長い／広い)の場合は、無意識に左側のほうばかりで食べ物を噛んでしまっているので、食事の時は意識的に、右側で噛むようにする。
出典： nihongo.diarynote.jp
噛む癖がないほうでガムを噛むのも効果的。
出典： nihongo.diarynote.jp
■歯ごたえのあるものを食べる
ajinohiraki0301
必然的によく噛める！
歯ごたえのあるものを
積極的に摂ろう◎
歯ごたえのあるものを、右と左を交互に使用してしっかりと咀嚼することで、歪みの予防、さらにはよく噛むことでダイエットにも効果的です。お手軽なものとしてはレストランやスーパー、コンビニでもよくみかける野菜スティックもおすすめの1つです。
出典： wooris.jp
偏咀嚼を予防するには、まずある程度歯ごたえのあるものを食べることです。片側で咀嚼する人が多くなった原因のひとつとして、最近は柔らかい食べ物が増えた影響もあり、咀嚼する回数が減ってきていることがあげられます。
出典： wooris.jp
■正しい噛み方を身につける！
出典： wol.nikkeibp.co.jp
正しい噛み方を身につけましょう＊
食べ物を口に入れたら、右で10回、左で10回と交互に繰り返す。これを２セット、40回を目指したい。左右の歯、奥歯、と満遍なく歯全体を使ってかむ。普段バランスよく歯を使えていない人は「かみにくい」と感じるはず。「かみにくさを自覚し、修正することが大切。偏ったかみ方を無意識に続けていると、顎関節のクッションに当たる関節円板が破壊されて口が開きにくくなったり痛みが激しくなる顎関節症に移行する」
出典： wol.nikkeibp.co.jp
まんべんなく歯を使って
とにかく噛む、噛む！
噛みグセ直して、ゆがみを直す♡
angelcandicecn
左右の咀嚼筋をバランスよく使えるようになると、ゆがみが徐々に改善、さらに顔のラインもスッキリして良いこと尽くし♩
angelcandicecn
左右対称の素敵な笑顔にも♡
噛みグセの改善、
ぜひ頑張ってみましょうっ
アナタは、正しく噛めていますか？
riritantan
ものを食べる時、
アゴや、噛みグセのことを
考えて食べていますか？
実はアゴにも“利きアゴ”というものが存在します。口に食べ物を入れてなんとなく噛みやすいほうってありませんか？ それが利きアゴです。自分の利きアゴを調べる方法は簡単です。食べ物を入れたときにとっさに使用したほうが利きアゴになります。
出典： wooris.jp
日本人は、一般的に右側で物を噛む習性の人が多く、右側のほうが張っていることが多い。
出典： nihongo.diarynote.jp
hinaco23
日本人は右の方が多いという利きアゴ。
利きアゴばかり使って食べていると
様々な悪～いことがあるんです！
偏って噛むことの悪影響は？
出典： vk.com
美容に悪い、怖～い影響がたくさん！
■ほうれい線
出典： weheartit.com
利きアゴ側に偏って濃く！
私は左の奥歯で噛む癖が長年あったので、
右側の顔が全体的に下がっていて、
ほうれい線も右側の方が濃かったんです。
出典： ameblo.jp
■エラ
出典： weheartit.com
利きアゴ側だけ
どんどん張っちゃう…！
とくに、スポーツ選手には顕著にあらわれます。例えばサッカー選手であれば、ボールを蹴る際に踏ん張るため片側を食いしばります。そのため食いしばっているほうのエラが張ってしまいやすいのです。
出典： wooris.jp
■顔全体のゆがみ
出典： weheartit.com
目の大きさや位置にも影響します…！
アゴの歪みや片方のほうれい線だけ深くなってしまうなど、顔のバランスが歪んできてしまう原因のひとつになります。
出典： wooris.jp
■骨盤のゆがみ
出典： weheartit.com
肩の位置が歪んで
骨盤の位置も歪む。
ひどいと脚の長さにも
目で見てわかるほどの差が…！
左側で噛む癖がある場合は左に頭が傾くので、
右肩が上がりバランスをとろうとします。
そして、骨盤は左にずれます。
私は足の長さが目で見てわかる程
左右違っていました。
出典： ameblo.jp
■肩こり・頭痛
出典： mijninspiratie.com
よく起こる人、もしかして噛みグセが原因かも?!
偏咀嚼を続けていくと顔の歪みだけでなく、身体の歪みも引き起こしてしまうため肩こりや腰痛、めまい、頭痛など日常生活への影響もでてきてしまいます。これは片側だけで咀嚼し続けると片側の顎関節や咀嚼筋に負担がかかってしまうためです。
出典： wooris.jp
出典： weheartit.com
顔も身体もゆがませる〝噛みグセ〟は美容の大敵！
いったい、どうしたら治るの～？
偏咀嚼（偏った咀嚼）を改善するっ＊
■まずは今までと反対側で食べるよう意識を！
yunichu_
まずは、反対側で噛むことを意識しましょう。
反対側は噛みづらくなっているので、慣れていくことが大切です。まずはガムを噛むときだけでも意識してみて！
左のほうが張っている(右より幅が長い／広い)の場合は、無意識に左側のほうばかりで食べ物を噛んでしまっているので、食事の時は意識的に、右側で噛むようにする。
出典： nihongo.diarynote.jp
噛む癖がないほうでガムを噛むのも効果的。
出典： nihongo.diarynote.jp
■歯ごたえのあるものを食べる
ajinohiraki0301
必然的によく噛める！
歯ごたえのあるものを
積極的に摂ろう◎
歯ごたえのあるものを、右と左を交互に使用してしっかりと咀嚼することで、歪みの予防、さらにはよく噛むことでダイエットにも効果的です。お手軽なものとしてはレストランやスーパー、コンビニでもよくみかける野菜スティックもおすすめの1つです。
出典： wooris.jp
偏咀嚼を予防するには、まずある程度歯ごたえのあるものを食べることです。片側で咀嚼する人が多くなった原因のひとつとして、最近は柔らかい食べ物が増えた影響もあり、咀嚼する回数が減ってきていることがあげられます。
出典： wooris.jp
■正しい噛み方を身につける！
出典： wol.nikkeibp.co.jp
正しい噛み方を身につけましょう＊
食べ物を口に入れたら、右で10回、左で10回と交互に繰り返す。これを２セット、40回を目指したい。左右の歯、奥歯、と満遍なく歯全体を使ってかむ。普段バランスよく歯を使えていない人は「かみにくい」と感じるはず。「かみにくさを自覚し、修正することが大切。偏ったかみ方を無意識に続けていると、顎関節のクッションに当たる関節円板が破壊されて口が開きにくくなったり痛みが激しくなる顎関節症に移行する」
出典： wol.nikkeibp.co.jp
まんべんなく歯を使って
とにかく噛む、噛む！
噛みグセ直して、ゆがみを直す♡
angelcandicecn
左右の咀嚼筋をバランスよく使えるようになると、ゆがみが徐々に改善、さらに顔のラインもスッキリして良いこと尽くし♩
angelcandicecn
左右対称の素敵な笑顔にも♡
噛みグセの改善、
ぜひ頑張ってみましょうっ
