美しいおハダのために♡あったかお風呂のステキな効果！

ほんとのところ、入浴ってイイの？悪いの？

「温かいお湯に浸かって代謝が上がるバスタイムは、ボディ磨きの絶好のチャンス。ちょっと工夫するだけでエステに行ったような効果が得られます」

出典： xbrand.yahoo.co.jp

といわれたかと思ったら、

あまり長く入りすぎると、逆に乾燥してしまい実は肌に良くないことをしているという説もあるそうです。

出典： igot-it.com

こんなことを言われちゃったり。

このように、
入浴が美肌にいいとか悪いとか、
いろいろ言われていますが、
入浴によって、ある物質が体内に生成され、
それが美肌にバツグン！ということなのだそうです！

HSP70が美肌にキく♡

その、ある物質こそ、“HSP70”なんです！

では、HSP70の効果とカラダの中での増やし方を紹介します♡

HSP70って？

HSP70とはHeat(熱)、Shock(ショック)、Protein(蛋白質)、70(分子量が70KDの物)の事で熱の刺激を外から加えた時にそれをショックとして体が反応して、自分自ら体内に作る蛋白質の事です。

出典： genkiryokup.com

HSP70の効果って？

お肌を守ってくれる♡　

ケガをしても、肌が荒れても・・・肌は自分の力で治ります。皮膚だけでなく体を、健康な状態に戻そうとする力があり、その力を「自己回復力」と呼んでいます。
年齢肌に負担をかけずに、肌本来の力を引き出すことが私たちの使命です。

今回、紫外線保護の役割を見出したHSP70は、誰の肌にもあるタンパク質です。
しかし、加齢とともにHSP70を十分に存在させることができなくなり、年齢肌では自己回復力がおちてしまうのです。
つまり、HSP70を高めることができれば、年齢や紫外線などのストレスに負けないお肌をつくることができるのです。

出典： www.saishunkan.co.jp

紫外線ダメージを回復させてくれる♡

肌で最も重要なストレスのひとつは紫外線であるといえます。
私たちは表皮に存在するHSP70に着目して、紫外線ダメージをHSP70が抑制できるか研究を進めました。

右の写真は無処理の細胞とHSP70が存在する細胞に対し、紫外線B波によるダメージを測定した結果です。ダメージを受けた細胞は緑の蛍光で示されており、HSP70の存在で、紫外線ダメージが抑制されていることが確認できます。
紫外線ダメージからの修復が不十分であると、細胞の機能が衰え、肌の悩みも加速してしまいます。
HSP70は紫外線ダメージからの保護について重要な役割をしていることがわかりました。

出典： www.saishunkan.co.jp

HSP70を増やす方法！

自己回復タンパク（HSP70）を増やす入浴法とは、
42℃のお湯に5分つかる
それだけで良いのです！
そうは言っても沢山の疑問が湧いて来たので、先生に教えて頂きました。

・42℃は熱すぎて入れない場合
「熱すぎるならば41℃でも良いそうですが、その場合は10分から15分と長めに入浴し、お肌を温めましょう。」

・顔の美白力も上げたい！
「顔もそのまま5分お湯に…という訳にもいかないので、タオルなどを持って入り、42℃のお湯につけ蒸しタオルなどの方法で温めましょう」

出典： suppin.info

1. 40～42℃の遠赤外線(成長光線)を20分から40分照射し温熱する。
2. 筋肉をやわらかくし、血流をよくする。
3. 毎日40℃位のお湯に20分ほどゆっくり入る。
4. 交感神経と副交感神経の働きを良くする。
5. 腹式呼吸をする。
6. 緑黄色野菜を積極的に摂る。
先ほども述べたように免疫とは違って、体に出来たHSPは4・5日しか体内で維持できません。 出来たHSPを維持する為に毎日の入浴が不可欠となります。
上記の事がHSP70を体内で沢山増やす働きが3倍から4倍増えていきます。

出典： www.familleurawa.com

美肌GETしましょ♡

お風呂に入って、美肌をGETしちゃいましょ♡