無理なダイエットは体にも心にも危険です
出典： yamisoku.com
○日までに2キロ痩せたい！
そう思って絶食などの無理なダイエットを定期的に行っていませんか？
一時的なダイエットは一時的な効果しかありません。
しかも、やり方を間違えると過食と拒食を繰り返すことにもなりかねません。
出典： www.aandd.co.jp
長くダイエットを続けるなら、一食置き換えダイエットをお勧めします。
3食のうち1食だけダイエット商品に置き換えるのです。
これならお財布にも体にも負担は少ないはず。
地道なコツコツダイエットをやってみましょう！
朝だけスムージー生活
出典： speedprosignssteinbach.com
朝食にスムージーを飲むという生活です。
基本は青野菜+フルーツ。
4種類は入れたいですね。
ダイエット効果だけでなく、肌荒れ防止も期待できそうです。
Vitantonio マイボトルブレンダー
￥3,600
このまま飲める！このまま作れる！
素晴らしい機械です。
一人暮らしに最適サイズ。
こんにゃく麺を常備
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日本人は麺が大好き♡
2日に1回は麺料理を食べているそうですよ。
だったら、その時に麺をこんにゃく麺にchangeしましょう！
こんにゃく麺のカロリーは驚きの約20キロカロリーです。
この手の蒟蒻麺で一番おいしいです。パスタと焼きそば麺がお気に入り。
焼きそばは、乾燥キャベツと乾燥ニンニク、とりささみのフレーク缶詰と粉末焼きそばソースで味付けしたりなど、いろいろアレンジして食べてます。
こんなに沢山購入して賞味期限までに食べきれるのかなと心配しましたが杞憂でした。
出典： review.rakuten.co.jp
ダイエットラーメン30食入り
￥3,360
ラーメンとパスタ、焼きそばの3種類入りだから飽きることなく食べられます。
ギャル曽根流大食いダイエット
この大食いダイエットは、食事の量は減らさずカロリーだけを減らすダイエットなんです。
お腹いっぱい食べているからリバウンドもしないんです！
出典： daiettokanntann994.blog75.fc2.com
デトックススープダイエット
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こじはるもやってる！マル秘野菜スープレシピでデトックスダイエット | MERY [メリー]
デトックススープのレシピが紹介されています
冬瓜取り入れダイエット
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冬瓜は食べれば食べるほど痩せるといわれている魔法の野菜です。
痩せている人は食べない方が良いらしいですよ！？
冬瓜ダイエットの方法は、1日300～500ｇの冬瓜を食べるだけでOK。運動や食事制限、カロリー計算といったプラスの努力は不要です。
出典： diet.beauty.yahoo.co.jp
冬瓜（とうがん）の使い方がワカラナイ人集合～♪おすすめ冬瓜レシピ | MERY [メリー]
冬瓜レシピ
泰山 冬瓜茶２４缶／ケース【とうがん茶】台湾産
￥2,800
こんなお茶もあります
