うっかり日焼けしちゃった！そんな時はお手軽な美白入浴してみない？

お風呂に入りながら、美白ケアしてみませんか？今回は夏前の色白肌を取り戻す、美白に効果的な入浴法やおすすめの入浴剤、ボディケア方法を紹介していきます。お風呂タイムを美白タイムに変える、美白入浴法を試してみませんか？

気付いたら日焼けしてた…

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日焼け対策は頑張ったつもりだったけど、うっすら焼けてる子も、うっかり日焼けしてしまった子も、今回紹介する美白の手助けになる入浴法を試してみませんか？

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毎日の入浴で美白対策が出来れば、夏前のお肌に戻るスピードもアップしてくれるはず！
今回はおすすめの美白入浴法を紹介していきます。

美白に効果的な入浴方法を覚えよう！

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朝と夜では美白に効果的な入浴方法が異なるので、意識して変えてみましょう！

夜：３７度の「ぬるま湯」で半身浴。（３０分）
朝：４１度の「熱いお湯」で首までつかる。（５分）

半身浴は全身の血行を良くする。
それによって体の代謝が促進されて
お肌のターンオーバーも活性化されるわ。

美白に効く半身浴のポイントは
お腹の「みぞおち」までつかることよ。
そして３０分続けることで効果が大きくなる。

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朝は４１度の熱いお湯で首まで浸かり、５分間だけ入浴する事で熱のショックで体のタンパク質を活性化する事ができますので、美肌作りに大切な要素のタンパク質を上手に活性化する事によって綺麗で憧れの肌に近づく事ができます。

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夜はゆっくり半身浴で新陳代謝を活性化させて◎
逆に朝の入浴では熱のショックで美肌作りに必要な「体のたんぱく質」を活性化させましょう！お風呂上がりに身体を冷やさないことも忘れずに。

ただし、お湯の温度には気をつけよう！

顔や頭皮と違ってボディは皮脂分泌が少なく乾燥しやすいといえます。お風呂の温度が高くなるほど脱脂力が強くなり、必要な皮脂膜まで奪われてしまうことがあります。
肌の潤いが少ない人や皮膚が薄い人であるほど熱いお風呂によって乾燥を感じるようになり、痒みがひどくなることがあります。

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お風呂にプラスαで美白効果を♩

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身近な食品を入浴剤として使用することで美白風呂が完成しちゃう！
気になるお風呂があれば試してみてくださいね♩

超簡単！　入浴しながら美白ができる緑茶風呂で、手軽に美肌を手に入れちゃいましょう。

1．出がらしのお茶っぱや、古くなったお茶の葉をガーゼや木綿の袋で包み、お湯を溜めた浴槽に入れる
2．茶殻を包んでいる袋で体をマッサージする

マッサージすることで血行が良くなり、美白効果も得られます。
緑茶の香りでリラックス効果もあるので、一石二鳥の簡単美白法です。

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美白効果があることで知られる緑茶をお風呂に入れてみましょう！
肌の強い子は、出がらしをガーゼで包んだ物でマッサージを行うと更に効果的です。

お茶に含まれるビタミンＣはなんと！
レモンの約４倍
ほうれん草ほうれん草の約３倍にもなります。
日焼けによるシミやソバカスを薄くしたり、ニキビの跡を早く回復する効果があります。

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緑茶ファミリー入浴料　緑茶の風呂

￥172

茶葉をそのまま粉砕し、細かい粉にすることで茶葉の持つカテキン成分をまるごと含む、国産・無農薬の緑茶葉（※）を配合しています。摘みたて新茶葉のフレッシュな香りで、うっとりリラックス気分のバスタイム。湯上がりの肌をキュッ！とひきしめ、つやめく美肌へ。

サイトで購入

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お次は日本酒をお風呂に入れる方法。
こちらは温浴効果も高いので新陳代謝の促進にも役立ちます。
日本酒風呂に入った後は全身ツルツルに…♡

発汗作用や保湿だけでなく、美肌効果まで得られます。日本酒にはコラーゲンの素となるαエチルグルコシドという成分が含まれており、このαエチルグルコシドにはシミや肌トラブルの原因となるメラニン色素を抑える力があるのです。また「麹酸」の働きが細胞を活性化し、アンチエイジングや保湿効果、メラニンの生成を抑制して、シミやクスミを解消する効果も期待できます。

出典： kurand.jp