美魔女に教わる”美ポイント”は3つ！西村真弓さんの「おうち美容法」！

美魔女な西村真弓さん。

「美人は美人として生まれるんじゃなくて、色々な事をあきらめずにやってきた成果として美人になっていくんだなと思いました」（「美ＳＴ」編集長）

出典： blog.livedoor.jp

■第4回国民的美魔女コンテスト

国民的美魔女コンテストは、年齢を感じさせない35歳以上の美しい女性を発掘するコンテスト。

出典： news.livedoor.com

真弓さんの3つの”美ポイント”

美しい身体を維持するためには
①食事　②運動　③下着とバランスが大切だそうです。

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①食事

食べて動いて美しいボディを目指すことをモットーにしているという西村さん。

ブログに掲載されている食事は新鮮な野菜を中心としたメニューやコロッケや親子丼、餃子やお好み焼きといった庶民的なメニューが多く、彼女の明るい笑顔と同様、親しみを持てるものばかりが紹介されています。

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『ゴボウと小松菜、鶏肉のさっぱり煮～ゆずこしょうを添えて』ゴボウのうまみが出て、上品な味でした。旦那さまも満足してました。

『秋しゃけを使ったパスタ』久しぶりのパスタ。。かなりのボリュームでしたよ～（汗）多すぎ～っと。

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『しょうがたっぷり、甘辛鶏鍋』スープの味：だし汁（4カップ）・しょうゆ（大4）・砂糖（大3）・塩（少々）すりおろしショウガ（好きなだけ）

付け合わせは、『キャベツ・じゃがいも・たまねぎが入った温野菜』＆『大好きさつまいも』

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『レンコン入り鳥つみれのみそミルク鍋』スープの味：だし汁（3カップ）・味噌（大４）・牛乳（１と１／２カップ）

付け合わせは、『アボカドサラダと手作りレーズンパン』

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疲れた日には、簡単五穀米カレー（辛め）

前日から煮込んだカレーです。

甘いものが欲しい時は、洋ナシのチーズケーキ♡

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②運動