あなたはたくさんストレス溜めてない？ストレスを溜めたら心だけじゃなくて身体にも悪い影響がたくさん！ストレスは女の子のキレイを邪魔するわるーいやつなのです。これを読んだ今からストレスためてる場合じゃないですよね。今すぐストレス解消してキレイになるしかない！今すぐできちゃうストレス解消法を紹介します♪
ストレスはキレイにいいことなし！
出典： weheartit.com
ニキビとニキビ跡を治す方法が知りたい！@pmmdea
ニキビの大きい原因はストレスです。ストレスが原因なのに洗顔料を変えたり、高い化粧水を買うだけでは、肌は綺麗にならないでしょう。
2014-02-25
＼Mami-ruʕ•̫͡•ʔ／@maaamin45
最近ニキビやばいよ(T ^ T) 乱れた生活習慣とストレス過剰だって(´xωx｀)あと栄養バランス… ちゃんと検査しにいかないとかな〜
2014-02-25
空都界@soratokai
もー、なんかストレスで過食にいくのどうにかならないかな
2014-02-25
ストレスが身体に与える影響って？
■肌がくすむ
出典： weheartit.com
肉体的、精神的なストレスが原因で、肌の透明感がなくなり、くすんでしまいます。
ストレスは肌の働きを調整する自律神経系、内分泌系、免疫系といった機能に影響があります。
出典： bihada-mania.jp
■身体が冷える
出典： weheartit.com
近年、冷えの原因として増えているのが、ストレス（過緊張）による冷えです。特に女性は昔に比べ働く人も増え、さまざまな外的環境と接する機会が増えたことにより、ストレスを感じやすい環境になっています。ストレスがきっかけで、常に緊張している状態となり、血流が悪くなり、冷えやすい体質になってしまうのです。
出典： report.ajinomoto-kenko.com
■老化が進む
出典： weheartit.com
■ホルモンバランスの崩れ
出典： weheartit.com
女性にとって慢性的なストレスは、エストロゲンやプロゲステロンという重要な女性ホルモンを減らす原因となる。一方、コルチゾールのレベルは急増する。このようなホルモンの変化は、生理痛の激化や周期の不定期化を生み、性欲を減退させ、感情を増幅させる。また妊娠中や妊活中の女性にも影響を与える。
出典： irorio.jp
今すぐストレス解消してブスのもとをふっとばせ！
■思いっきり泣く！
出典： weheartit.com
あなたには思いっきり感情をさらけ出せる泣ける曲や映画はありますか？たまには部屋にこもって自分だけの世界で周りを気にせず泣きまくってすっきりするのもいいかもしれません。
脳ストレスの原因となる職場の環境などを変えるのは困難でも、涙を流すことで日々のストレスを軽減することは誰でも可能です。なお涙のストレス解消効果は数日間にわたって持続するので、週末に好きな作品に触れて涙を流す“週末号泣”を行うだけでも十分効果はある。また笑うことでも人は元気になったり気分が高揚したりしますが、ストレスを洗い流し心の状態をリセットする効果は涙のほうが高いといえるでしょう
出典： nikkan-spa.jp
涙の効果ってすごい！泣いて心のデトックスしちゃおう♡ | mery [メリー]
泣くことってなんだか弱みを見せているみたいで嫌だ！女の武器って言われるから泣きたくない！って思う人も中にはいると思います。でも泣くことって、じぶんの体にとってとても良い効果をもたらしてくれるんです♡最近だと「涙活」という単語もあるくらいなんです！週末にでも泣いて心のデトックスをしませんか♡
【美人の秘訣】泣く事の美容効果がすごかった！ | mery [メリー]
泣くと顔も腫れるし困る？いえいえ、泣くとキレイになるは本当だったんです！
■泣けるおすすめ映画
きみに読む物語
￥4,800
HACHI 約束の犬
￥3,020
■思いっきり笑う！
出典： weheartit.com
誰でも知っている笑いの効果は本当にすごいんです！心から笑えなくても作り笑いで大丈夫♡おもしろいDVDを借りてきていっぱい笑ったら心も晴れるかも！？
人間は笑うだけで体に備わっている免疫機能が30%ほどアップします。副交感神経が刺激されて血行促進や緊張をほぐすという効果があります。NK細胞の活性化にもつながり、笑うことで良いこと尽くめです。ストレスが多い人ほど副交感神経に強く働きますので、例え作り笑いだとしても、効果が高くでるのです。無理して笑ってもいいということですね。反対に考えると、笑わない人はストレスが溜まりやすいと言えるかもしれません。最初はうまく笑顔になれないかもしれませんが、徐々に心から笑えるようになるでしょう。
出典： www.stresstemple.com
■笑える映画
ハングオーバー！
￥918
キック・アス
￥3,778
■本や雑誌に没頭する
出典： weheartit.com
ストレス解消に対する読書の効果って実はすごかった！？ぜーんぶ忘れて物語にのめりこむことで体も心もリラックス。最後まで読み切った時には心もすっきりしてるかも♪
現実の悩みを忘れることができる、本の世界。集中して浸りきることがポイントのようです。小説だけでなく、雑誌をまとめ読みするという声も多く寄せられました。
出典： wol.nikkeibp.co.jp
■友だちとおしゃべり！
出典： weheartit.com
だーいすきな友達とおしゃべりしてるとそれだけでとってもたのしい！自分の中でもやもやため込んで悩んでしまうことも口に出すだけですごーくすっきりするはず♫
一人で悩んでいるとなかなか解決しないことも、他人の新しい意見を聞いてみると意外に簡単に解決されることも度々あります。自分一人で考えていても同じ思考回路を巡ってしまい、1時間考えた答えと1週間考えた答えとが同じとなることが往々としてあります。自分とは違った考え方を聞いてみると、自分では思っても見なかった考え方・見方に気づかせてくれるかもしれません。
出典： goodtea1.blog99.fc2.com
■自分にお金を使う！
出典： weheartit.com
お洋服・ネイル・美容院・エステなどなど、女の子にとってはたくさんのやりたい！憧れ！がつまったところ。ちょっとでも綺麗になったらそれだけでhappyになれちゃうのが女の子なんです。
たまには自分にお金を使ったっていいじゃん！ずっと欲しかった洋服を思い切って買ってみたり、美容院に行ってみたり、マッサージやエステで体の疲れをとるのもいいでしょう。ただしストレスが原因の衝動買いには要注意！罪悪感が残っていたり買いすぎてしまったら更なるストレスになりかねません。日ごろから欲しかったものを買ったり、やりたかったことをストレス解消を機にやってみるのもいいでしょう。
ストレスはキレイにいいことなし！
出典： weheartit.com
ニキビとニキビ跡を治す方法が知りたい！@pmmdea
ニキビの大きい原因はストレスです。ストレスが原因なのに洗顔料を変えたり、高い化粧水を買うだけでは、肌は綺麗にならないでしょう。
2014-02-25
＼Mami-ruʕ•̫͡•ʔ／@maaamin45
最近ニキビやばいよ(T ^ T) 乱れた生活習慣とストレス過剰だって(´xωx｀)あと栄養バランス… ちゃんと検査しにいかないとかな〜
2014-02-25
空都界@soratokai
もー、なんかストレスで過食にいくのどうにかならないかな
2014-02-25
ストレスが身体に与える影響って？
■肌がくすむ
出典： weheartit.com
肉体的、精神的なストレスが原因で、肌の透明感がなくなり、くすんでしまいます。
ストレスは肌の働きを調整する自律神経系、内分泌系、免疫系といった機能に影響があります。
出典： bihada-mania.jp
■身体が冷える
出典： weheartit.com
近年、冷えの原因として増えているのが、ストレス（過緊張）による冷えです。特に女性は昔に比べ働く人も増え、さまざまな外的環境と接する機会が増えたことにより、ストレスを感じやすい環境になっています。ストレスがきっかけで、常に緊張している状態となり、血流が悪くなり、冷えやすい体質になってしまうのです。
出典： report.ajinomoto-kenko.com
■老化が進む
出典： weheartit.com
■ホルモンバランスの崩れ
出典： weheartit.com
女性にとって慢性的なストレスは、エストロゲンやプロゲステロンという重要な女性ホルモンを減らす原因となる。一方、コルチゾールのレベルは急増する。このようなホルモンの変化は、生理痛の激化や周期の不定期化を生み、性欲を減退させ、感情を増幅させる。また妊娠中や妊活中の女性にも影響を与える。
出典： irorio.jp
今すぐストレス解消してブスのもとをふっとばせ！
■思いっきり泣く！
出典： weheartit.com
あなたには思いっきり感情をさらけ出せる泣ける曲や映画はありますか？たまには部屋にこもって自分だけの世界で周りを気にせず泣きまくってすっきりするのもいいかもしれません。
脳ストレスの原因となる職場の環境などを変えるのは困難でも、涙を流すことで日々のストレスを軽減することは誰でも可能です。なお涙のストレス解消効果は数日間にわたって持続するので、週末に好きな作品に触れて涙を流す“週末号泣”を行うだけでも十分効果はある。また笑うことでも人は元気になったり気分が高揚したりしますが、ストレスを洗い流し心の状態をリセットする効果は涙のほうが高いといえるでしょう
出典： nikkan-spa.jp
涙の効果ってすごい！泣いて心のデトックスしちゃおう♡ | mery [メリー]
泣くことってなんだか弱みを見せているみたいで嫌だ！女の武器って言われるから泣きたくない！って思う人も中にはいると思います。でも泣くことって、じぶんの体にとってとても良い効果をもたらしてくれるんです♡最近だと「涙活」という単語もあるくらいなんです！週末にでも泣いて心のデトックスをしませんか♡
【美人の秘訣】泣く事の美容効果がすごかった！ | mery [メリー]
泣くと顔も腫れるし困る？いえいえ、泣くとキレイになるは本当だったんです！
■泣けるおすすめ映画
きみに読む物語
￥4,800
HACHI 約束の犬
￥3,020
■思いっきり笑う！
出典： weheartit.com
誰でも知っている笑いの効果は本当にすごいんです！心から笑えなくても作り笑いで大丈夫♡おもしろいDVDを借りてきていっぱい笑ったら心も晴れるかも！？
人間は笑うだけで体に備わっている免疫機能が30%ほどアップします。副交感神経が刺激されて血行促進や緊張をほぐすという効果があります。NK細胞の活性化にもつながり、笑うことで良いこと尽くめです。ストレスが多い人ほど副交感神経に強く働きますので、例え作り笑いだとしても、効果が高くでるのです。無理して笑ってもいいということですね。反対に考えると、笑わない人はストレスが溜まりやすいと言えるかもしれません。最初はうまく笑顔になれないかもしれませんが、徐々に心から笑えるようになるでしょう。
出典： www.stresstemple.com
■笑える映画
ハングオーバー！
￥918
キック・アス
￥3,778
■本や雑誌に没頭する
出典： weheartit.com
ストレス解消に対する読書の効果って実はすごかった！？ぜーんぶ忘れて物語にのめりこむことで体も心もリラックス。最後まで読み切った時には心もすっきりしてるかも♪
現実の悩みを忘れることができる、本の世界。集中して浸りきることがポイントのようです。小説だけでなく、雑誌をまとめ読みするという声も多く寄せられました。
出典： wol.nikkeibp.co.jp
■友だちとおしゃべり！
出典： weheartit.com
だーいすきな友達とおしゃべりしてるとそれだけでとってもたのしい！自分の中でもやもやため込んで悩んでしまうことも口に出すだけですごーくすっきりするはず♫
一人で悩んでいるとなかなか解決しないことも、他人の新しい意見を聞いてみると意外に簡単に解決されることも度々あります。自分一人で考えていても同じ思考回路を巡ってしまい、1時間考えた答えと1週間考えた答えとが同じとなることが往々としてあります。自分とは違った考え方を聞いてみると、自分では思っても見なかった考え方・見方に気づかせてくれるかもしれません。
出典： goodtea1.blog99.fc2.com
■自分にお金を使う！
出典： weheartit.com
お洋服・ネイル・美容院・エステなどなど、女の子にとってはたくさんのやりたい！憧れ！がつまったところ。ちょっとでも綺麗になったらそれだけでhappyになれちゃうのが女の子なんです。
たまには自分にお金を使ったっていいじゃん！ずっと欲しかった洋服を思い切って買ってみたり、美容院に行ってみたり、マッサージやエステで体の疲れをとるのもいいでしょう。ただしストレスが原因の衝動買いには要注意！罪悪感が残っていたり買いすぎてしまったら更なるストレスになりかねません。日ごろから欲しかったものを買ったり、やりたかったことをストレス解消を機にやってみるのもいいでしょう。
