美肌の秘訣はバスタイムにあり！？お風呂場で出来る簡単美肌ケア法

ダブル洗顔、本当は良くない！？

乾燥は美肌の大敵。筆者もこれまで乾燥対策についてさまざまの方法を試してきました。でもいまいち効果が出ず…。

そこでインターネットで乾燥肌について調べると『洗わない洗顔』が乾燥には有効とのこと。フランスでは常識になっている洗顔法で、日本でも一昔前にはやった方法なのだそうです。

出典： nanapi.jp

■洗わない洗顔法

『浮かせてから拭き取る！肌をいたわるクレンジング』

【ステップ1】
500円玉大のクレンジング剤を両頬、額、鼻、あごの5点にのせ、あご、頬、こめかみへ手のひら全体を使ってのばす。

【ステップ2】
鼻先から鼻筋を伝って額全体に伸ばし、小鼻や鼻の間もしっかりなじませる。肌表面をなでるようにやさしく動かして。

【ステップ3】
口角をキュッと持ち上げ、耳の中もキレイに。ぬれたコットン2枚を使ってクレンジング剤を拭き取り、ぬるま湯でしっかりオフ。

佐伯式正しいクレンジング法♪

■おすすめのクレンジング

保湿力のあるミルククレンジング、クリームクレンジングがおすすめ。肌をいたわりながらクレンジングすることができます。

きっちりメイクの人は、パーツを専用のクリーナーで落としてからクレンジングしましょう。

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※※商品の注意書きに沿って実践してください。

保湿はお風呂場でするのがマスト！

ボディの乾燥は、脱衣所で体を拭いたり、部屋に戻るまでのほんのちょっとの時間にもどんどん進んでしまうので、保湿は、お風呂上りにそのままお風呂場で行うのがベスト。

お風呂場には湿気が充満しているので、そのなかにいる限り乾燥する心配はありません。

体を拭くのも保湿も、お風呂場内で済ませてからお風呂の外に出るようにすると、乾燥はかなり防げるようになります。

出典： www.glitty.jp

ちなみに、ツヤのあるボディになるためには、先に化粧水で水分を与えて、その後にローションやクリームでフタをするとGOOD！
水分を与えてから、油分でフタをしましょう！

さらに、ボディクリームはぬる順番が大切！
比較的皮膚の薄い、デコルテ・ウエスト・背中などから始めて、二の腕から指先、腰から足先の順番でぬっていくのがおすすめ♪
極端に乾燥している部位がある場合はそこから保湿をしましょう。
乾燥しやすい場所を先に守っておくことが大切です。

特別な日にはフェイススクラブを使おう！

【スクラブ洗顔は週1～2回程度】
粒子を肌に摩擦させることで汚れを落とすため、肌に対する負担は決して小さくはありません。使用頻度は、週1～2回にとどめましょう。

【生理前後や敏感肌には使用禁止】
ムダ毛処理をした後や生理の前後など、肌が敏感になっているときには使用しないでくださいね。トラブルがあるときも使用を控えましょう。

【こすらず、なでるように洗う】
洗顔するときは、汚れを落とそうとこすったりしないで、優しくなでるように洗いましょう。それで十分汚れは落とせます。

【通常の洗顔の後に】
スクラブ洗顔は、通常の洗顔のあとのお手入れとして行ってください。

出典： moteco-web.jp

■おすすめのフェイススクラブ

フェイススクラブは家庭にあるもので簡単に作ることも出来ます！
手作りのスクラブなら、その日のお肌の調子に合わせられるし、プチプラなので一石二鳥。
効果別フェイススクラブのレシピをいくつか紹介します♪

■角質・角栓の除去

【塩×オリーブオイル】

材料：塩とオリーブオイルを3：4の割合で使う分だけ用意

1.オリーブオイルを容器に入れる
2.塩を加えて、混ぜる

完成✧｡*

出典： moteco-web.jp

【塩×ハチミツ】

材料：粗塩とハチミツを1：1の割合で使う分だけ用意

1.ハチミツを容器に入れる
2.そのなかに粗塩を入れ、混ぜる

完成✧｡*

出典： moteco-web.jp

■保湿マッサージ

【砂糖×オリーブオイル】

材料：砂糖とオリーブオイルを3：4の割合で使う分だけ用意

1.オリーブオイルを容器に入れる
2.砂糖を加え、混ぜる

完成✧｡*

出典： moteco-web.jp

【砂糖×ハチミツ】

材料：砂糖とはちみつを1：1の割合で使う分だけ用意

1.ハチミツを容器に入れる
2.砂糖を加え、混ぜる

出典： moteco-web.jp

■ピーリング効果

【りんご×黒糖×ヨーグルト】

材料：りんごと黒糖とヨーグルトを2：1：1の割合で使う分だけ用意

1.すりおろしたりんごを容器に入れる
2.粉状の黒糖を入れる
3.ヨーグルトを入れ、混ぜる

出典： moteco-web.jp

ローションパックで目指せ！つるつるお肌♡

■ローションパックの基本的な方法・やり方

佐伯式ローションパックのやり方は、コットンに水道水を浸し、軽く絞って、そのうえから化粧水を500円玉大を足す、という方法。（水道水に抵抗があるなら精製水がおすすめ♪）

水で湿らせたコットンに化粧水を含ませてコットン全体になじませるようにします。

佐伯さんいわく、ローションパックは毎日でもやったほうがいいとか！

■時間や回数について

ローションパックは、顔全体を覆ってからだいたい3分〜5分を目安に貼り付けてください。それ以上やると逆に肌が乾燥してしまうので注意！
（＊コットンの上にラップをかぶせるとさらに効果がアップするのでおすすめです♪）

回数は、夜のお風呂上り、または多くても朝晩で十分！
肌が乾燥しているからといって、1日3回も4回もやる必要は全くありません。

1日1回できると理想的です♡

■ローションパックにおすすめの化粧水