実は冬は毛穴や肌が老化する時期なんです!しっかり毛穴ケアをしないと黒ずみや乾燥が進行しちゃうかも。洗顔や乾燥対策などの毛穴ケアはもちろん、食事や運動でも毛穴ケアをしましょう!簡単な毛穴ケア方法教えちゃいます!
お肌のお手入れしていますか?
出典: www.offitsuku.com
冬はお肌が毛穴が目立ちやすい!
冬は意外にもメイク後の毛穴が目立ちやすくなることをご存じですか?
その原因はズバリ乾燥。肌のキメが乱れ、丸い毛穴は楕円や縦長に変形してしまいます。
目立った毛穴をファンデーションなどで隠そうとすると、乾燥している肌にファンデーションは均一に密着せず、色ムラが発生。かえって毛穴が“悪目立ち”することに…。
出典: www.ci-labo.jp
出典: www.shimizu-clinic.net
毛穴を隠そうとしてファンでの厚塗りしちゃっていませんか・・・?
肌は冬に歳をとる!?
出典: u-rennai.jp
お肌は冬に歳を取るらしいんです!
冬は、夏に比べると毛穴が目立ちにくいと思われがちですが、冬の毛穴トラブルは早期発見しにくく、お手入れも難しい“老化毛穴”の季節です。肌は冬に年をとると言われています。冬こそ、毛穴ケアで知らない間に始まる肌の老化をストップ!優しいケアで肌に潤いを与え、毛穴レスな、みずみずしい肌を手に入れましょう。
出典: www.biteki.com
なぜ冬に肌老化が進むかはもうお分かりですね。ただでさえ、気温の低下で血行不良や代謝が悪くなりやすい冬。しかし寒さゆえに運動量や活動量が減ることで、血行や代謝の悪化に歯車をかけてしまっているのです。
出典: news.livedoor.com
出典: www.lifehacker.jp
乾燥してしまうことがお肌に大きなダメージを与えることにつながります。
たるみ毛穴と乾燥毛穴
乾燥で皮脂が足りなくなることから起こる「乾燥毛穴」、そして、より深刻な「たるみ毛穴」が問題になります
出典: wol.nikkeibp.co.jp
出典: wol.nikkeibp.co.jp
あなたの毛穴はどのタイプ?
冬は血液循環の低下と共にターンオーバーが乱れて角質がはがれにくくなり、毛穴をふさいでしまいます(上図の「おこもり毛穴」の状態)。その状態のままにしておくと、春になって皮脂分泌が活発になったときに、皮脂が出口をふさがれて出られなくなってしまい、吹き出物などのトラブルの元になります。また皮脂分泌の低下から水分も奪われ、毛穴がむき出しになり、毛穴そのものが目立つようになります(上図の「乾燥毛穴」の状態)。「洗顔後、つっぱるようになった」「何となく化粧のノリが悪くなってきた」という実感がある人は要注意です。
出典: wol.nikkeibp.co.jp
毛穴ケアの方法
■蒸しタオルで潤いを保つ!
出典: kurashibooklet.blog.fc2.com
気持ちの良い温かさが基準です!
一週間に一度は蒸しタオルで毛穴を開き、丁寧な洗顔でたまった汚れをおとしきりましょう。毎日お化粧をしていると、一日の最後のクレンジングだけではおとしきれていない汚れがたまっていきます。
休日はケアの時間を作り、蒸しタオルを電子レンジでつくり(濡れたタオルをラップで包んで1分加熱しましょう)、火傷に気をつけながら、顔全体を蒸してあげましょう。
そしてクレンジング剤で丁寧に顔を洗いましょう。
出典: nanapi.jp
女子のか弱いお手てでは、顔に乗せて毛穴を開かせるようなタオルを絞るのは至難の業です。(お顔に乗せて「温かいなぁ・・」と感じる位が適温です)
そんなときには、電子レンジを利用してみましょう。
※※
軽く絞ったタオルを、電子レンジに入れて30秒~1分 (ご家庭の出力に合わせてご参考ください)
ほかほかタオルの出来上がりです。
※※
これを2分~3分お顔に載せて、毛穴をしっかり開きましょう♪
出典: blog.hymena.jp
■すぐにできるお手軽アロマスチーム
では、どういったフェイスケアをすればいいのか。スチームを顔にあてるといい。スチーマーが高くて購入できないのであれば、洗面器にお湯をいれてカモミールを少し入れてその上に顔を置き、上からタオルをかけて数分そのままにしておくといい。カモミールはお茶でも構わない。また、顔はお湯につけず、湯気にあてるので注意。それでしっかり毛穴も開くので、その後に美容液を顔につけるといいだろう。
出典: www.nouveau-musee.org
出典: foxglove.exblog.jp
飲まずに顔に当てるのもありなんですね~
■毛穴に乾燥する隙を与えない!
洗顔後は仮づけでもいいのですぐにスキンケアをして、乾燥させる隙を与えないことも大事。特に半身浴など長く湯船につかる習慣のある方は、浴室に1本化粧水を持ち込んで、洗顔後につけておくのがおすすめです。
出典: www.theflipsides.com
■化粧水だけでなく、保湿クリームを!
冬は、乳液やクリームといった、油脂分の入ったものを最後に使ってください。今は、化粧水から美容液、乳液まで、1つで何役も担ったオールインワンタイプの製品もありますから、面倒な人はそうしたものを利用するといいでしょう。
出典: wol.nikkeibp.co.jp
普通の保湿クリームでもなかなか粉ふきがなおってくれないときがありますよね。薬用のクリームを使用する手もあります。皮膚科で相談することも良いかもしれません。
ただの粉ふきとおもっていると、年々ひどくなっていくかもしれないので、自分の肌にあった対策をたてましょう。
ニベア クリーム 大缶 169g
¥375
私の場合はコストパフォーマンスと自分との相性を考えてニベアを使ってます♪なんか、ガッテン塗りって流行りましたよね?
■ゴシゴシ洗いは禁物!
しっかり毛穴が開いたところで、泡洗顔です。
オイルでやってしまうと、必要な潤いまで落としてしまうことにもなりかねません。
泡をしっかり立てた洗顔フォームで優しくくるくるっとマッサージ。 泡立ちが不完全なままで毛穴の周りをゴシゴシしてしまうと、かえって毛穴の周りの皮膚を傷つけることになるので要注意です。
出典: blog.hymena.jp
出典: untiens.shop-pro.jp
しっかり泡立てて軽~く優し~く洗いましょう♪
食事で内から美肌を取り戻す!
■コラーゲンで乾燥知らず!
お肌が乾燥しすぎてしまうと、皮脂分泌が過剰になる原因になります。しかし、水分が肌に充分保持された弾力のある肌を取り戻せば、毛穴は目立たなくなりますよ。なので、乾燥から肌を守り、弾力のある肌を目指しましょう。
肌の弾力には、コラーゲンが有効です。コラーゲンが少なくなってしまうと、保持できる水分量が減り、保湿効果が落ちてしまうため、乾燥しやすくなってしまうのです。
出典: nanapi.jp
出典: www.bob-an.com
コラーゲンが摂れて体も温まる鶏のお鍋!
鶏肉の皮や骨のまわりには、コラーゲンが多く含まれ、肌の新陳代謝を促進するので美肌効果があります。脂肪も多いですが、その多くは皮に含まれているので皮を取ると低カロリーになります。
出典: www.bob-an.com
■ビタミンも重要!
健康な肌を維持するため、タンパク質・コラーゲン・ビタミンA・ビタミンB群・
ビタミンCなどの栄養素を含んだ食事を取るようにしましょう。
出典: vitamineral001.blog91.fc2.com
出典: cookpad.com
冬は温野菜サラダでビタミンたっぷり摂りましょう!
いろんな野菜が手軽に摂れちゃう簡単サラダ♪
茹でずに蒸して、ビタミンを流れ出さずにとじこめます!
出典: cookpad.com
■冬の毛穴ケアのために食べたい食材まとめ
・ビタミンC
ブロッコリー 、イチゴ、柿、ほうれん草、カリフラワー、小松菜
・ビタミンB2
サバ、卵黄、納豆、鶏などのレバー、牛、豚、うなぎ、アーモンド
・ビタミンB6
レバー、豆腐、豚腿、さつまいも、いわし、にんにく、鮭、卵
出典: www3.cy-kj.com
出典: muryou-kakeibo.drwallet.jp
お野菜はしっかり摂りましょう!
エクササイズで健康美肌に!
まずは、運動することにより血行が良くなること。これには肌細胞にも酸素や栄養が行き渡ることとなるため、ターンオーバーが活性化されて、肌老化を防いでくれる効果があるのです。また、血行不良によるクマや顔全体のくすみなどを予防・改善して肌をワントーン明るくするといった効果もあげられます。
出典: news.livedoor.com
出典: www.beautyexchange.jp
冬だからって部屋に籠ってばかりじゃダメですよ~。
冬だからこそしっかり毛穴ケアを!
出典: googirl.jp
肌・毛穴が老化しやすい冬だからこそ、スキンケア・食事・運動には充分注意しましょう!
お肌のお手入れしていますか?
出典: www.offitsuku.com
冬はお肌が毛穴が目立ちやすい!
冬は意外にもメイク後の毛穴が目立ちやすくなることをご存じですか?
その原因はズバリ乾燥。肌のキメが乱れ、丸い毛穴は楕円や縦長に変形してしまいます。
目立った毛穴をファンデーションなどで隠そうとすると、乾燥している肌にファンデーションは均一に密着せず、色ムラが発生。かえって毛穴が“悪目立ち”することに…。
出典: www.ci-labo.jp
出典: www.shimizu-clinic.net
毛穴を隠そうとしてファンでの厚塗りしちゃっていませんか・・・?
肌は冬に歳をとる!?
出典: u-rennai.jp
お肌は冬に歳を取るらしいんです!
冬は、夏に比べると毛穴が目立ちにくいと思われがちですが、冬の毛穴トラブルは早期発見しにくく、お手入れも難しい“老化毛穴”の季節です。肌は冬に年をとると言われています。冬こそ、毛穴ケアで知らない間に始まる肌の老化をストップ!優しいケアで肌に潤いを与え、毛穴レスな、みずみずしい肌を手に入れましょう。
出典: www.biteki.com
なぜ冬に肌老化が進むかはもうお分かりですね。ただでさえ、気温の低下で血行不良や代謝が悪くなりやすい冬。しかし寒さゆえに運動量や活動量が減ることで、血行や代謝の悪化に歯車をかけてしまっているのです。
出典: news.livedoor.com
出典: www.lifehacker.jp
乾燥してしまうことがお肌に大きなダメージを与えることにつながります。
たるみ毛穴と乾燥毛穴
乾燥で皮脂が足りなくなることから起こる「乾燥毛穴」、そして、より深刻な「たるみ毛穴」が問題になります
出典: wol.nikkeibp.co.jp
出典: wol.nikkeibp.co.jp
あなたの毛穴はどのタイプ?
冬は血液循環の低下と共にターンオーバーが乱れて角質がはがれにくくなり、毛穴をふさいでしまいます(上図の「おこもり毛穴」の状態)。その状態のままにしておくと、春になって皮脂分泌が活発になったときに、皮脂が出口をふさがれて出られなくなってしまい、吹き出物などのトラブルの元になります。また皮脂分泌の低下から水分も奪われ、毛穴がむき出しになり、毛穴そのものが目立つようになります(上図の「乾燥毛穴」の状態)。「洗顔後、つっぱるようになった」「何となく化粧のノリが悪くなってきた」という実感がある人は要注意です。
出典: wol.nikkeibp.co.jp
毛穴ケアの方法
■蒸しタオルで潤いを保つ!
出典: kurashibooklet.blog.fc2.com
気持ちの良い温かさが基準です!
一週間に一度は蒸しタオルで毛穴を開き、丁寧な洗顔でたまった汚れをおとしきりましょう。毎日お化粧をしていると、一日の最後のクレンジングだけではおとしきれていない汚れがたまっていきます。
休日はケアの時間を作り、蒸しタオルを電子レンジでつくり(濡れたタオルをラップで包んで1分加熱しましょう)、火傷に気をつけながら、顔全体を蒸してあげましょう。
そしてクレンジング剤で丁寧に顔を洗いましょう。
出典: nanapi.jp
女子のか弱いお手てでは、顔に乗せて毛穴を開かせるようなタオルを絞るのは至難の業です。(お顔に乗せて「温かいなぁ・・」と感じる位が適温です)
そんなときには、電子レンジを利用してみましょう。
※※
軽く絞ったタオルを、電子レンジに入れて30秒~1分 (ご家庭の出力に合わせてご参考ください)
ほかほかタオルの出来上がりです。
※※
これを2分~3分お顔に載せて、毛穴をしっかり開きましょう♪
出典: blog.hymena.jp
■すぐにできるお手軽アロマスチーム
では、どういったフェイスケアをすればいいのか。スチームを顔にあてるといい。スチーマーが高くて購入できないのであれば、洗面器にお湯をいれてカモミールを少し入れてその上に顔を置き、上からタオルをかけて数分そのままにしておくといい。カモミールはお茶でも構わない。また、顔はお湯につけず、湯気にあてるので注意。それでしっかり毛穴も開くので、その後に美容液を顔につけるといいだろう。
出典: www.nouveau-musee.org
出典: foxglove.exblog.jp
飲まずに顔に当てるのもありなんですね~
■毛穴に乾燥する隙を与えない!
洗顔後は仮づけでもいいのですぐにスキンケアをして、乾燥させる隙を与えないことも大事。特に半身浴など長く湯船につかる習慣のある方は、浴室に1本化粧水を持ち込んで、洗顔後につけておくのがおすすめです。
出典: www.theflipsides.com
■化粧水だけでなく、保湿クリームを!
冬は、乳液やクリームといった、油脂分の入ったものを最後に使ってください。今は、化粧水から美容液、乳液まで、1つで何役も担ったオールインワンタイプの製品もありますから、面倒な人はそうしたものを利用するといいでしょう。
出典: wol.nikkeibp.co.jp
普通の保湿クリームでもなかなか粉ふきがなおってくれないときがありますよね。薬用のクリームを使用する手もあります。皮膚科で相談することも良いかもしれません。
ただの粉ふきとおもっていると、年々ひどくなっていくかもしれないので、自分の肌にあった対策をたてましょう。
ニベア クリーム 大缶 169g
¥375
私の場合はコストパフォーマンスと自分との相性を考えてニベアを使ってます♪なんか、ガッテン塗りって流行りましたよね?
■ゴシゴシ洗いは禁物!
しっかり毛穴が開いたところで、泡洗顔です。
オイルでやってしまうと、必要な潤いまで落としてしまうことにもなりかねません。
泡をしっかり立てた洗顔フォームで優しくくるくるっとマッサージ。 泡立ちが不完全なままで毛穴の周りをゴシゴシしてしまうと、かえって毛穴の周りの皮膚を傷つけることになるので要注意です。
出典: blog.hymena.jp
出典: untiens.shop-pro.jp
しっかり泡立てて軽~く優し~く洗いましょう♪
食事で内から美肌を取り戻す!
■コラーゲンで乾燥知らず!
お肌が乾燥しすぎてしまうと、皮脂分泌が過剰になる原因になります。しかし、水分が肌に充分保持された弾力のある肌を取り戻せば、毛穴は目立たなくなりますよ。なので、乾燥から肌を守り、弾力のある肌を目指しましょう。
肌の弾力には、コラーゲンが有効です。コラーゲンが少なくなってしまうと、保持できる水分量が減り、保湿効果が落ちてしまうため、乾燥しやすくなってしまうのです。
出典: nanapi.jp
出典: www.bob-an.com
コラーゲンが摂れて体も温まる鶏のお鍋!
鶏肉の皮や骨のまわりには、コラーゲンが多く含まれ、肌の新陳代謝を促進するので美肌効果があります。脂肪も多いですが、その多くは皮に含まれているので皮を取ると低カロリーになります。
出典: www.bob-an.com
■ビタミンも重要!
健康な肌を維持するため、タンパク質・コラーゲン・ビタミンA・ビタミンB群・
ビタミンCなどの栄養素を含んだ食事を取るようにしましょう。
出典: vitamineral001.blog91.fc2.com
出典: cookpad.com
冬は温野菜サラダでビタミンたっぷり摂りましょう!
いろんな野菜が手軽に摂れちゃう簡単サラダ♪
茹でずに蒸して、ビタミンを流れ出さずにとじこめます!
出典: cookpad.com
■冬の毛穴ケアのために食べたい食材まとめ
・ビタミンC
ブロッコリー 、イチゴ、柿、ほうれん草、カリフラワー、小松菜
・ビタミンB2
サバ、卵黄、納豆、鶏などのレバー、牛、豚、うなぎ、アーモンド
・ビタミンB6
レバー、豆腐、豚腿、さつまいも、いわし、にんにく、鮭、卵
出典: www3.cy-kj.com
出典: muryou-kakeibo.drwallet.jp
お野菜はしっかり摂りましょう!
エクササイズで健康美肌に!
まずは、運動することにより血行が良くなること。これには肌細胞にも酸素や栄養が行き渡ることとなるため、ターンオーバーが活性化されて、肌老化を防いでくれる効果があるのです。また、血行不良によるクマや顔全体のくすみなどを予防・改善して肌をワントーン明るくするといった効果もあげられます。
出典: news.livedoor.com
出典: www.beautyexchange.jp
冬だからって部屋に籠ってばかりじゃダメですよ~。
冬だからこそしっかり毛穴ケアを!
出典: googirl.jp
肌・毛穴が老化しやすい冬だからこそ、スキンケア・食事・運動には充分注意しましょう!