あなたのまつ毛は大丈夫？[まつ毛ハゲ]にならない方法を紹介！

まつ毛が抜けてしまう原因は…

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■摩擦が大きな原因だった！

まつ毛は髪以上に弱く、こすると抜けてしまいます。花粉症の時期に、眼がかゆくなるなどの方、他にも小さい頃からアレルギーや、単なる癖でつい眼の付近を触ってしまうなど、ちょっとしたことでも、まつ毛は抜けやすいようです。

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うつ伏せに寝るなどの癖も、やはりまつ毛が摩擦され、抜ける原因を作っていると言えるでしょう。短い毛しかないと言う方は、こするなどして、早めに抜けて生え変わっているので、伸びている最中の毛が多いということです。

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■ビューラーも抜けやすくなる原因に！

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こすることでも大ダメージを受けるまつ毛。ビューラーで何度もカールさせたり、強く挟み過ぎたりするとまつげが傷み早く抜け落ちやすくなってしまいます！

ビューラーのゴムを定期的に取り換えていますか？

ゴムの部分がすり減っていると、まつ毛が切れたり、細くなる原因になります。マスカラが付いたまま使うのも、まつ毛がマスカラにくっついて切れやすい原因のひとつです。使ったビューラーは毎回ふいて清潔に保ちましょう。

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ホットビューラーも抜け毛の原因に！

熱でまつ毛にカールをつけるホットビューラーも、まつ毛の水分を奪い、痛める原因になっています。使う際は、まつ毛の美容液を付けてコーティングをするなど、熱からまつ毛を守るようにしましょう。

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■しっかりアイメイク

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アイメイクが全盛ですが、アイラインを引く際にまつ毛の根元にかかってしまい、毛根にダメージを与えたるたり、またアイシャドーを含め、しっかりアイメイクをすると、落とす際にも、負担がかかりがちです。

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■アイメイクの洗い残しor洗い過ぎ

目元はとても繊細です。ファンデーションやマスカラ、アイライナーがきちんと落ちていないだけでも負担がかかり、化粧の残りカスが毛穴をふさいで、まつ毛を抜けやすくしてしまいます。恐ろしいことに、新しい毛が生えにくくなる原因にも！

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洗い過ぎもＮＧ！

アイメイクを落とす時に、ゴシゴシ洗っていませんか？　強い力や刺激を与えると、切れ毛や抜け毛の原因に。顔のクレンジングをする前に、目元専用クレンジングで優しく落としてください。

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■夜更かしをする

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寝不足はまつ毛の大敵でもあったんですね！

一般的に肌が再生するシンデレラタイムは夜10時～2時の間。この間、まつ毛も他の部位と同時に成長する時間帯です。

睡眠不足に限らず、食生活の乱れなども影響すると考えられています。

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■栄養不足

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まつ毛の抜け毛・切れ毛を防ぐために必要な栄養素があります。長い丈夫なまつ毛を手に入れるために、たんぱく質・ビタミンE・ビタミンB群・亜鉛を意識して摂るようにしてください。

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まつ毛はケラチンと呼ばれるタンパク質成分で構成されているため、タンパク質の摂取量が減ってしまうと、毛が切れることが多くなります。

まつ毛専用の美容液や育毛剤をいくら用いても、毛に十分な栄養が行きわたってなければ、毛が切れることを避けるのは無理なことです。

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健康的なまつ毛を作るにはまず栄養を！

■まつ毛美容液の効果的な使い方！

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毎日お手入れすることは大前提です。
フェイスケアやヘアケアと同じように毎日お手入れすることによって、健康的で美しいまつげへと成長させてくれます。回数は商品によって違いがありますが、朝晩2回お手入れするのが一般的です。

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まつげ美容液を使用するタイミングについては、特に明記していない商品も多いのですが、基本的には洗顔後の使用が効果的です。
洗顔によって毛穴の汚れを取り除き、栄養分を吸収しやすい状態になっている時がベストでしょう。

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とにかく丁寧に塗ろう！

塗りムラの無いように丁寧に塗りましょう。
特にまつげの発達には根元への栄養が大事です。
毛先よりも根元に意識を集中して、しっかりと栄養分を与えてあげるように塗りましょう。

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■内側からの栄養も！

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まつ毛はケラチンというタンパク質成分でできているため、進んで良質なタンパク質を摂取しましょう。肉・魚・卵・大豆や牛乳などの乳製品がおすすめです。

毛髪には昆布やわかめなどの海藻類が良いと昔から言われますよね。これを食べればまつ毛が生えるということはありませんが、細胞を正常に機能させるミネラルが多いため、発毛・育毛に効果があるのは確かなようです。

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抜け毛を予防するには血行をよくしてあげることが重要。そのためにはビタミンE（玄米・胚芽米・ごまなど）やビタミンA（にんじん・かぼちゃ・ほうれんそうなどの緑黄色野菜）も積極的に。

発育を促し、健康な毛髪を保つには、新陳代謝も活発にしなければいけません。玄米・豚肉・卵・ナッツ類・豆類・乳製品などに多く含まれるビタミンBは、新陳代謝を活性化させるため、細胞が活発になり発毛、育毛が期待できます。

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