あなたの体臭は大丈夫？！冬だからって油断してない？！

スメルハラスメントとは、体臭や口臭など臭いによって周囲に不快感を与えること。通称「スメハラ」。

お風呂で少し熱めのシャワーを浴びると鼻がリセットされるので、着ていた服の匂いを嗅いでみましょう。もし服のワキの部分が黄色いシミになってる場合はワキガの可能性大！！！

ボディータオル等でゴシゴシ体を洗っていませんか？それだと肌が乾燥してしまうので、肌から水分が蒸発しやすくなります。その結果、水分とともに身体の老廃物などのニオイが放出されるので、体臭がキツくなってしまうのです！

実は手洗いで優しく洗うだけで十分なのです。手洗いは、美肌効果やマッサージ効果もあり、最近では、泡で出てくるポンプ式のボディーソープが人気があるようです。

食生活がかたよっていると、体臭が強くなりやすいです。動物性たんぱく質をとりすぎると、皮膚表面の細菌が皮脂と汗を分解し、酸化してしまうので、ニオイが発生してしまいます。

和食中心の食生活は体臭ケアだけでなく、生活習慣病の予防もできます。季節の野菜はもちろん、和食に使われている大豆製品や魚介類、玄米には、活性酸素を抑える抗酸化作用があるので、健康な身体へと導いてくれるでしょう。

特にリンゴ、バナナ、イチゴ、ブルーベリー、スイカ、パイナップル、梨などがオススメ。また、オレンジジュースやグレープジュースもいいです。

運動をすることが一番の予防なのですが、できない場合は汗をかいたら濡れたタオルですぐにふき取りましょう。

防臭&制汗ケアには、濃いめの緑茶にミョウバンを入れたものがオススメです。1.5Lの緑茶に対してミョウバン50gを溶かし、スプレー容器に入れてニオイが気になる部分に吹きかけてください。そこにレモン汁(1個分)を入れると、さらに効果が長持ちします。