敏感肌と日焼けの関係
■敏感肌って？
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「敏感肌」という言葉をよく聞きますよね。
でも、それがどんな肌のことをさすのかよく分かっていない人も多いのではないでしょうか。
「敏感肌」とは、
肌を守るバリア機能が低下し、外部からの刺激に敏感になってしまうことを言います。
肌がヒリヒリ・かさかさしたり、ひどく乾燥しているようなら、敏感肌の可能性があります。
原因としては、
肌の乾燥・不適切なスキンケア・食生活・ストレスなどなど、様々な要因が考えられるのです。
■日焼け止めの大切さ
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日焼けも敏感肌の原因となることがあります。
紫外線によって、肌の一番外側にある角質層がダメージを受けます。そして保湿機能が低下することで肌の乾燥を引き起こすのです。
もともと敏感肌の人は、症状を悪化させないためにもきちんとした紫外線ケアが必要となってくるのです。
■敏感肌に優しい日焼け止めの選び方
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日焼け止めをつけると白浮きする、肌がかゆくなったり、より乾燥したりといった症状が出る…そんな敏感肌にお悩みのあなた。
日焼け止めを選ぶ際に確認するべきポイントをご紹介します。
まず、敏感肌の人は肌への負担が少ない「紫外線散乱剤」が配合されているものを選びましょう。
※刺激が弱いとはいえ、使用を開始する前にパッチテストをしてから使い始めると安心です。
紫外線散乱剤というのは、紫外線自体を跳ね返すように作られている日焼け止めクリームの事で、
主に粉体で肌に受ける紫外線を物理的に乱反射させて逃し、
紫外線が肌の内部へ侵入するのを防ぐもので、
酸化チタンや酸化亜鉛などが代表的で
肌への負担が少ないと言われています。
そして、紫外線吸収剤は、紫外線をいったん吸収してしまう種類の
日焼け止めクリームの事です。
吸収剤が化学反応により、紫外線を吸収して熱などのエネルギーに
変換して紫外線が肌内部へ浸透するのを防ぐもので、
メトキシケイヒ酸オクチル、オキシベンゾンなどの成分が代表的です。
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敏感肌の人が日焼け止めを使うなら、紫外線散乱剤のみを成分としたもので、さらに無香料、無着色、アルコールフリーなどの低刺激のものがオススメです。
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最適なSPF、PAの数値はどう判断すればいい？
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SPFやPAという言葉、よく聞きますよね。
意味は分からないけど高いほうが良く効きそうだから、と選んでいませんか？
その選び方は要注意です！
数値が高い方が、
その分お肌への負担も多くなります。
自分の肌コンディションに合わせて使い分けることが大切なのです。
■SPF、PAとはどういう意味？
「SPF」は（Sun Protection Factor）の略。UV-Bを防ぐ効果を表し、何もつけていない時に比べてUV-Bが何倍防げるかを示しています。たとえば、「SPF25」は何もぬらないで紫外線を浴びた時、肌が赤くなり始める量の25倍量まで紫外線を浴びないと赤くならない、という意味をもちます。
「PA」は（Protection Grade of UV-A）の略。UV-Aの防御効果のことで、「PA+：防止効果がある」「PA++：防止効果がかなりある」「PA+++：防止効果が非常にある」という意味です。どちらも基本的に「SPF値」や「+表示」が高いほど、紫外線防止効果が高いことを示しています。
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SPFは生活シーンに合わせて変えることが大切です。
散歩や買物といった日常生活ではSPF10 PA+前後で十分です。SPF50 PA+++とは、紫外線の強い場所で1日過ごす場合に必要な最大量です。
敏感肌の人には肌への負担が比較的少ない、
SPFとPAの低いものをおすすめします。
■SPF、PAの数値の低いもの選び、こまめに塗り直しましょう
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SPFが高いものでも汗をかくと日焼け止めは落ちていきます。
そこでSPFやPAが高いものを一度塗りするより、肌にやさしい低めの数値のものをこまめに塗り直す方が、効果的に紫外線を防げるようです。
日焼け止め効果のある化粧下地やファンデーションと一緒に使うのをおすすめします。
敏感肌の人にはこの日焼け止めがおすすめ！
■紫外線吸収剤不使用
キュレル UVローション SPF50+ PA+++ 60ml
￥1,118
乾燥性敏感肌の人に向けた商品といえばキュレル。UVローション（SPF50,30）、UVミルク（SPF30）、UVクリーム（SPF30）、美白UVミルク（SPF30）の5種類あります。肌の重要成分であるセラミドを補う潤浸保湿セラミド機能成分が肌の保湿機能を守ってくれます。
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ローションなのでさらさらとしたテクスチャ。
べたつくのが嫌いな人にはおすすめです。
のびが良いためコスパも◎
紫外線からお肌をしっかりと守ってくれます。化粧下地として使っても良さそうですね！
アトピタ 保湿UVクリーム 30g SPF29++
￥718
アトピタは赤ちゃんのアトピーを研究し続けている製薬会社から展開されている商品です。SPF29と50があるのでシーンに合わせて使い分けることができます。ウォーターベース処方なのでなめらかでみずみずしい使い心地です。
紫外線予報 UVクリーム4+ 40g
￥1,920
肌にすっと馴染むので白浮きすることが嫌いな人におすすめです。ノンケミカルとは、紫外線吸収剤不使用ということです。毎日安心して使えますね。化粧下地として使うこともできますが、使用後はクレンジングでしっかりと落としましょう。
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手のひらサイズのコンパクトさが、日焼け止めを持ち歩きたい大人の女性にぴったり。オレンジの香りがしますがほんのりとしているため気になりません。少量を取り出して少しずつ塗ることをおすすめします。
アクアUVクリーム 水の彩 40g
￥1,309
すーっと肌に馴染むみずみずしさが特徴の日焼け止め。
せっけんで洗い流せるので敏感肌の人だけでなく、お子さんにもぴったりです。
SPF23で肌への負担も少なく、乾燥を感じません。
薬用ホワイトニング UVミルク（30mL）
￥3,564
多重層ナノエマルジョンで角層の深部にまで美容成分が行き渡る、スキンケア効果の高い日焼け止めです。塗った後はさらさらとした使用感が特徴です。光を反射するパウダーが配合されているため肌に輝きをもたらしてくれます。小さめですが、これ1本で1ヶ月位は持ちますよ！
■赤ちゃんにも使えて、石鹸で落とせる日焼け止め！
ジョンソンベビー UVローションA SPF15 100mL
￥672
香り付きのベビー用日焼け止め。敏感肌のひとも安心して使えますね。香りに癒やされながらマッサージするように塗ると気持ちがリフレッシュされます◎SPFは低めなので汗をかく場合は定期的に塗りなおしましょう。
ニベアサン プロテクトウォータージェル こども用 SPF28 PA++ 120g
￥498
とろみのあるジェル状のテクスチャが肌に気持よくのびます。せっけんで洗った後も日焼け止めが残ることなく気持ちが良いです。ノンアルコールタイプなのでアルコールで肌がピリピリしてしまう敏感肌さんにおすすめです。
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みずみずしさが分かりますね。
伸びがよくゆるめのテクスチャです。
日焼け止め特有の肌をふさいじゃう感じがないのでつけていて快適です。
お子さんと一緒に使えるのが嬉しいですね。
ちょっとした外出におすすめです。
マミーUVマイルドジェル 100g (UVジェル)
￥756
可愛いクマのボトルが目印の日焼け止め。食品成分にこだわって作られた無添加スキンケアです。ポンプ式なので毎回適量をさっとつけるのに便利！素肌に近い弱酸性なので肌への刺激も少ないです。
出典： www.cosme.net
乳液のような使い心地。
コスパにも優れているので毎日使う人には重宝しそうです。
香りがしないので顔に塗ってもストレスがありません。
可愛いボトルにリピートする人も多いのだとか♡
ピジョン UVベビー ウォーターミルク SPF15 PA++ 60g (0ヵ月~)
￥525
水のようにさらっとしたミルクタイプの質感なので白浮きしにくいです。SPFは15,25,35,50の4種類あります。SPF15はちょっとした外出や秋冬の紫外線が少ない時期に使用しましょう。無着色・無香料なので安心して毎日使えます。
ママはぐ 日やけ止めジェル SPF25 PA+++ 100g
￥686
ポンプタイプなので振る手間がありません。みずみずしいジェルが肌に素早く浸透し、潤いを与えてくれます。ジェルタイプの他に、ミルクタイプと携帯用のミルクタイプがあります。一番強いものでもSPF37なのでお肌のことを考えて作られているのが分かります。
紫外線にも負けない肌へ
出典： column.asken.jp
いかがでしたか？
敏感肌の人にも使える日焼け止めはたくさんあります。
ですが、敏感肌といっても人それぞれなので
自分にあったものを探してみてくださいね。
紫外線に負けずに外出を楽しみましょう♪
