ナチュラル素材！米ぬかで洗顔するとつやつやの肌になれる♡

米ぬか洗顔おすすめの理由＆効果

米ぬかを日本人は昔から洗顔に使ってきました。玄米を白米に生成する際に出る米ぬかは、独特の匂いがあるものの美容にいい成分がつまっています。日本人の肌は白くて美しいといわれていた理由のひとつが、ぬか袋を使って洗っていたことに理由があるのでは？ともいわれています。そんな米ぬかは、最近になって再び注目を集めるようになりました。

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米ぬかで洗顔することで、毛穴に詰った汚れを落とし、肌を柔らかくしてくれます。また、ビタミン・ミネラル・セラミドなど肌にいい成分が豊富に含まれているのも魅力です。美容にいいとされるビタミンB2やオリザブランという肌をみずみずしく保ってくれる保湿効果がある成分など、肌トラブル防止にも一役かってくれます。
米ぬかの洗顔方法

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米ぬか洗顔の効果がはっきりとわかったのは一週間ほど続けたときです。
乾燥肌のせいで顔に小ジワが目だっていたのですが、肌に潤いが生まれたのか小ジワがなくなったのです。
米ぬか洗顔を続けていると、シミがどんどん薄くなっていくのに気が付きました。


横内稚乃先生（稚乃針灸整骨院院長）によると、小ジワが改善したのは、米ぬかに含まれるビタミンＢ２の作用で、毛細血管が丈夫になって血液循環がスムーズになり、肌の隅々まで水分や、栄養素が供給されたためと考えられます。
シミが取れて色白になったのは、ビタミンＥの働きで、皮膚の老化の原因となる過酸化脂質の増加が抑制されたからでしょう。

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米ぬか洗顔どうやるの？

米ぬか洗顔を行う前には、パッチテストを行いましょう。腕の内側の柔らかい部分にぬるま湯で溶いた米ぬかを薄く塗って、皮膚の反応を調べます。特に反応がなければそのまま米ぬか洗顔をして構いませんが、痒みが出たり赤くなってしまったりした場合には、米ぬか洗顔は止めておいた方がいいでしょう。特に反応が出なかったけど、肌が敏感、弱い人は、洗面器にぬるま湯を張って、米ぬかを溶かした湯で洗顔をするなどの工夫をして徐々に慣らしながら行っていくようにしましょう。

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生の米ぬかをそのまま手に取り、少量の水を加えて両手でよく混ぜ合わせます。

ダマになってきたら顔につけて優しくマッサージするようにして、洗い流します。

他にも、米ぬか4、小麦粉6の割合で混ぜて水を少しずつ加えてノリ状になるまで練り、顔全体に塗って10分くらいそのまま待ち、表面が乾いたら水かぬるま湯で洗い流す、という方法もあります。

米ぬかの臭いが気になる方は、いつも使っている洗顔フォームに米ぬかを少し混ぜて使うのも良いと思います。

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米ぬかを直接皮膚に当てない方法です。

最初にぬか袋を用意します。
昔ながらのぬか袋は、さらし木綿の布を袋状に縫って作ります。
袋の中に大さじで3〜4杯くらいの米ぬかを入れて、
ひもなどで口をしばって完成です。

さらし木綿の布がないなら、ハンカチを使うのが簡単です。
米ぬかをハンカチの真ん中に置いてから
中身がこぼれないように四隅を結びます。

洗顔するときは、ぬか袋にお湯を含ませて
中から白い液がしみでるようにしてから顔に優しく押し当てます。
皮脂の多い額、小鼻周辺、あごはぬか袋をそっとすべらせると
ツルツルになります。

一度使用したぬか袋は中味を捨てて、毎日新しい物と交換します。

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米ぬか洗顔・口コミは？

米ぬか洗顔の使用感の口コミは、無添加だから低刺激で肌にやさしく洗いあがりもつっぱらず、さっぱりつるつる気持ちいいです。とか、さっぱりするけど、つっぱらずしっとり、香りも無く使いやすいです。とか、きめ細かい弾力のある泡がモコモコできて、洗い上がりがつっぱりません。しっかり汚れも落ちます。とか、匂いがなく使いやすいです。弾力のあるきめ細かいふわふわの泡がいっぱい出来て洗いあがりはつるつるしてよい製品ですとか、さっぱりした洗い上がりですごく気持ちよいし乾燥も気になりませんといったような、洗い上がりがさっぱりつるつるといった共通した表現が多く見られました。

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お母さんが米屋でパック用の精製した米ぬか買ってきてくれた。
そこの米屋のおばちゃんは60歳位なのにすっごく肌がもちもちしてキメ細かいらしい。
顔も美人系だけに美白もあいまって最強だとか。そのおばちゃんも使ってるっぽい。

さっそく昨日使ってみたけど、袋状に縫ったガーゼに入れて水足しなが顔も体洗って、
匂いは精製してるだけに全然ぬか臭くない！白い液がお米のとぎ汁みたいで匂いは豆乳に似てる。

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私が、米ぬかの効果を実感したところは、
保湿効果とあと、足の毛穴が小さくなりました。

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米ぬか洗顔の効果についての口コミは、小鼻の黒ずみが気にならなくなりました。これを使い始めてからニキビが出来なくなりました。とか、弱酸性系の洗顔料やお高いブランドの洗顔料よりも肌が落ち着くようになりました。といった良い効果が伺われる口コミが見られました。米ぬか洗顔を使って満足されている方に、米ぬか洗顔が価格が安いものが多いのにとても効果的な良い洗顔だという口コミが多く見られました

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乾燥は防げますし、洗いあがりもスベスベでいいですが米ぬかの成分は劇的にシミが薄くなるというよりは継続してみてクスミが取れてくる感じなので結構気長に続けなければいけません。
また米ぬかを入手するときはちゃんと無農薬のお米を精米してもらったぬかを使います。
さらに米ぬかは非常に酸化が早いので、こまめに新鮮なものを買ってください。

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米ぬか入りおすすめ洗顔料

米ぬかの入手がむずかしいという方もいると思います。そんな方には、市販の米ぬか製品での洗顔もおすすめですよ♪