水着のモンダイといえば…
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脱毛とか…
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脚痩せとか…
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くびれ！
今までお洋服に隠されていた分、その問題は山積み…。
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今すぐクビレを作らなくっちゃ！
と、今までならここでコアリズムに手を出すところ。
でも、今コアリズムの次にキテるのが…
オチョダイエット！
テレビではバービーさんがオチョダイエットに挑戦されていました。一週間で94cm⇒86cmの－8cm！二週間で94cm⇒79cmの－15cmでした。これは本当にすごい数値です。
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イケメン進藤さんが考案したオチョダイエット。
ふざけた名前とは裏腹にものの数分でウエスト－３ｃｍという驚異の結果が収められています
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そもそも“オチョ”って？
オチョとはスペイン語で8のことで、8の字に腰を回すだけの簡単なダイエット方法が、
オチョダイエットです。
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考案者はこの人！
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この人なら女のコはみーんな続けられそうです！（イケメンは正義っていいますしね♡）
オチョダイエットの方法
まずは正しい姿勢から！
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1.かかとを上げ、いったん背伸びをしてからかかとを下ろす
2.お尻とおへその下をキュッと締める
3.頭が天井から糸で吊られているようなイメージで立つ
基本の「立ち」オチョ
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1.上半身は常に正面を向いたまま、左の腰骨を左前方へ突き出す
2.弧を描くように、突き出した左腰骨を左後方へと回す
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3.今度は反対に、右腰骨を右前方へ突き出す
4.また弧を描くように、突き出した右腰骨を右後方へ回す
5.この動きで腰を8の字を描くように回す（目安は8回×8セット）
動画はこちら！
オチョダイエットは部分によって他にも！
ついでにほかの部分もオチョダイエットでほっそりさせちゃいましょ♡
■脚オチョ
■ヒップオチョ
■仕事中でもオチョダイエット！
やる時は誰にも見られないようこっそりやりましょう！（笑）
DVD付きの本も出てます！
DVD付 オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ
￥1,620
水着になる準備はOK!
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キレイなくびれでbeachの男の子をノーサツせよっ♡
