ツヤツヤな髪のために♡シャンプーの仕方とおすすめアイテムご紹介！

頭皮を洗おう！

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洗髪という言葉からも、髪の毛自体を洗うイメージがありますが…

シャンプーの仕方が間違っていると、さらさら、ツヤツヤした本来の風合いを損ねてしまいます。シャンプー剤をつけて髪を洗うことの意味はどこにあるかといえば、髪の毛そのものを洗うことではなく、頭皮から分泌する皮脂や老廃物を洗い落とすことにあるのです。
シャンプーの基本の中の基本は、髪の毛を洗うのではなく、頭皮を洗うこと。こう考えれば、シャンプーの仕方も自然と変わってくるのではないでしょうか。

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髪を洗うのでは無く、頭皮を洗うんですね！よく考えればそうですよね…頭皮から色々な分泌物が毎日出ているんですもんね～！頭皮をしっかり洗ってあげる事が美髪への近道なんですね！

正しいシャンプーの仕方とは？

■粗い目のクシでとかしましょう！

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粗い目のクシを用意して、ブラッシングから！

髪は濡れると絡まりやすくなりますので、最初の段階で、目の粗いクシや、手ぐしで髪を梳かします。
この作業は、埃や剥げかかっている古くなった角質を浮かせ、シャンプーのときに汚れを落としやすくしてくれる作業でもあるんです。
髪の長い人は、いきなり髪の毛の根元からするのではなく最初は毛先だけ、そして髪の中心部辺りから毛先へ、最後に根元から毛先へと何回かに分けてブラッシングしましょう。
ときどきクシ通りが悪い時があるかもしれませんが、ゆっくりと優しく丁寧に梳かしてくださいね。

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■髪を濡らしましょう

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いきなりシャンプーはNG！
まずは、髪をしっかり濡らす所から始めましょう！

髪の毛にお湯を含ませるように濡らします
シャンプーのファーストステップは、先ず髪の毛を適温のお湯でよく濡らすこと。シャワーの下に頭を差し出して濡れるにまかせるのではなく、手を使って、髪の毛にお湯を含ませるような感じで濡らしてください。

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地肌がしっかりぬれていないと、シャンプーでなかなか泡立ちません。それに、予洗いで髪と地肌の汚れの大半が落とせるんですよ。スタイリング剤が落ちにくいときは、お湯を当て、写真のように指の腹で髪を揉みほぐして。それでも駄目なら、シャンプーを軽く泡立てて流し、本シャンプーへ。

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■まずはスタイリング剤などを落とすためにも1度軽く洗いましょう

スタイリング剤が大量に頭に付いていると、シャンプーの泡立ちを邪魔するので、髪の毛どうしが、擦り合わさる原因につながります。

少量のシャンプーを手に取り、軽く泡立てて洗い流します。

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■水気を切りましょう

手のひらを合わせて、毛先の水をきります。ショートへアの場合は、オールバックにするように手で髪をなでつければＯＫ。

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髪からボタボタと水が落ちるくらいぬれたままだと、お湯といっしょにシャンプー剤が流れてしまうため、なかなか泡立たない原因になります。泡立ちにくいと必要以上に髪をこすってしまい、傷みの原因にもなることがあるので、シャンプーの前に髪の水気はしっかりきることがコツです。

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■シャンプーは頭皮につけて！優しく丁寧に洗いましょう

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いよいよ、洗う工程です！
まずは、軽くシャンプーを泡立て頭皮に付けてあげましょう！

シャンプー剤も、髪の毛の上からつけるのではなく、頭皮につけます。頭皮を指の腹でマッサージするつもりでここでもポイントは『頭皮を洗う』と言うことです。頭皮は髪の毛が生まれる畑といってもいい大切なところですから、汚れを落とすことはもちろん、よくマッサージして、健康な地肌を保ちましょう。

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泡だったら、ゆっくりと頭皮を指の腹で洗っていきます。

決して力強くゴシゴシと洗ったり爪で洗ったりしないでくださいね。
頭皮を洗うときには、下から上に洗うようにしてください。
指の腹でマッサージするように小さな円を描きながら、おでこの方からつむじの方へ、耳の上の辺りからつむじの方へ、襟足からつむじの方へと、下から上に動かしながら洗ってください。
下から上に洗わないと、髪の毛は毛穴から少し下向きに生えているため、上手に毛穴を洗えない可能性が高いんです。

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間違っても髪をゴシゴシ洗わない事！
髪の毛は、自然に行きわたった泡で十分汚れが落ちるそうです！

■洗い流しは優しくしっかりと！

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ここも肝心！
いい加減に洗い流さず、しっかりと！

すすぎもお手柔らかに
最初に髪の毛を濡らすときと同じように、地肌に手を入れながら、マッサージするようにすすいでいきます。頭のてっぺんからシャワーでジャージャー流してはだめ。手を使って、お湯を含ませながら、やさしくシャンプー剤はきれいに落ちているはずです。

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サッサとかけて、終わりにする人がいるようですがシャンプーはしっかり洗い流してくださいね。
シャワーなら3分、洗面器で汲まなくてはいけない人は、20回以上かけてください。
頭皮をマッサージしながら、しっかりと洗い流してくださいね。
フケやかゆみの原因は、シャンプーが頭皮に残っているからともいわれているので、しっかりと洗い流してくださいね。

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正しくシャンプーしてあげる事で髪も頭皮もケア出来るんです！

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紫外線や摩擦などによる日々の小さな髪のダメージは、気付かないうちに髪にどんどん蓄積されてしまうもの。だからこそ毎日意識して髪にダメージを与えない、そして髪をダメージから守るヘアケアを心がけたいですよね。
実は、髪にダメージを与えない正しいシャンプー方法を続けるだけで、髪だけでなく頭皮トラブル（荒れやニオイ、ベタつきやかゆみなど）をケアできることもわかっています。

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いかがでしたか？
シャンプーって、結構素早く済ませちゃう人が多いと思いますが、この正しいシャンプー法こそがサラツヤな美髪を育てるのに大切なんですね！