睡眠は身体にいいことがいっぱい。でも、ただ寝るだけではなくもっと効果的な方法があるのをご存じですか?寝ながら行う美容法を”寝活”というのですが、この寝活の効果がスゴイんです♡ぜひ寝ている間にキレイになっちゃいましょう!
美人も実践してる♡寝活とは?
出典: favim.com
じっくり丁寧な美容法もいいけど、
いざやろうと思っても時間がない・・・
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そんなアナタにぴったりなのが、
“寝活”です♡
ただ寝るだけで美容効果があるので、
ぜひぜひ試してみてください。
lesson①:市販のマスクで乾燥を防ぐ♡
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美容フェイスマスクを夜通しつけると
乾いたマスクが肌の湿度を奪うので、
かえって乾燥するので逆効果×
フェイシャル専門エステサロン「クレッセンス」を営む美容セラピスト福島真由美さんによれば、「マスクの内側では、吐く息によって湿度が保持されるため、肌表面のうるおいが失われるのを防ぐことが見込める」のだそうです
出典: woman.mynavi.jp
快適使いきりマスク プリーツガード
¥387
ノーズフィットで鼻にぴったりなので、ストレスフリー!
サニーク 快適さわやかマスク
¥699
小さめサイズなので、女性にもピッタリ♡
lesson②:スチーマーや加湿器で保湿♡
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寝ながらエステとはこのこと。
朝起きたら、肌質が全然違うみたい!
美容液を使わなくてもナイトスチーマーをつけて寝ると同じようになります。
朝のスキンケアの時に化粧水を手から顔に直接つけると手にびっくりする感触あります。
出典: detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
Panasonic スチーマー ナノケア ピンク
¥10,969
スチームモードで行う「集中エステ」では、アーク放電により生成される「プラチナナノ微粒子」を含んだ微細なスチーム「プラチナスチーム」でが角質層まで届くことで、肌にハリと弾力を与える。
Panasonic ナイトスチーマー ナノケア
¥9,780
オフィスでデスクワークをしながらでもエステができる新コンセプトの美容器。独自技術の弱酸性で皮脂となじむ性質を持つ「ナノイー」を発生させ、肌に浸透し、肌表面をコーティングすることで、化粧をした状態でも肌のうるおいキープを実現している。
lesson③:ワセリンをぬって靴下で閉じ込める♡
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手も足同様に手袋をつければ大丈夫◎
寝る前にワセリンを塗って靴下を履いて寝ることで、綺麗な柔らかい足を手に入れることができます。
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ワセリン
¥358
昔から愛される最強美容クリーム。
lesson④:夜用クリームでさらに美肌に♡
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せっかく夜用のクリームがあるんだから
使わない手はありません。
フィト 58
¥7,888
肌老化&デトックスの夜用クリーム。老廃物を流す作用と若返りのハーブ、ローズマリーを高濃度に配合。睡眠中に肌を深部から健康な状態に戻していきます。あらゆるストレスで疲れた肌に酸素を与え活力を取り戻し、さまざまな老化のトラブルとなる原因から肌を守ります。健康的なツヤのある肌に。
グレイスソフィーナ 薬用 夜の美白クリーム
¥3,672
セラミドケア成分配合で、キメの乱れでくすみがちな肌をうるおいで満たします。肌表面にうるおいの膜をつくり、たっぷりのうるおいを封じ込めます。美白有効成分カモミラETがメラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぎます。乾燥による小じわを目立たなくします。
lesson⑤:効果的にサプリを摂取♡
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美容系のサプリは寝る前に飲むのが
一番効果的だそう!
美容系のサプリメントは、夜寝る前に摂る方がお勧めなものが多いです。
出典: plaza.rakuten.co.jp
DHC マルチビタミン
¥298
1粒で13種類のビタミンが摂れる 健康と美容を保つうえで欠かせないビタミン。1日1粒で、手軽に補うことができます。
DHC ビタミンC
¥339
健康&キレイのサポートに 1日分に1000mgのビタミンCを配合。さらに美容に役立つビタミンB2もプラスしました。ハードカプセルなので、ビタミンCの酸味が苦手な方にもおすすめです。
lesson⑥:夜用ブラで美乳づくり♡
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垂れてからでは遅い!!!
美乳を保つためには
寝てる間もぜひブラをつけましょう。
一つ目は、ワイヤレスであること。アンダーラインのワイヤーもなく、背中のフックもありません。締め付け感や肌にささるような感覚がほとんどなく、快適です。吸水性にすぐれているのが二つ目の点。会社によって多少異なりますが、ほとんどが綿で構成され、汗をかいてもすぐに吸い取ってくれます。また布のしめる割合が非常に大きく、これも寝汗吸収に一役かっています。
出典: bustuphouhou.org
ナイトブラアップ
¥4,104
眠っている間に重力でひっぱられるバストを、独自の構造で包みこむようにささえ、適正な位置に安定。睡眠中のバストの不快感をやわらげて、ここちよい眠りへと誘います。
パジャマブラ
¥3,564
寝るとき用ブラ。睡眠時、バストの皮ふが重力でのばされすぎないように裏打ちのあて布でサポート。適正な位置でバストをラクに安定させるので、睡眠時のバストの不快感や不安感が少なくなり、ここちよい眠りに誘います。
出典: favim.com
寝ている間に他の女子と差を
つけちゃいましょう♡