辛い苦しい便秘を解消してくれるお手軽なグッズやアイテムです。便秘は放っておくと肌荒れや体重増加など美容面でも悪影響！素早く解消しましょう。
便秘は苦しい・・・
めちゃん@a_paz_45
お腹痛い…授業…でなきゃ……(便秘に苦しむ再履修生 21歳女 トイレからの投稿)
2014-10-09
いよかん@iyo_kan
便秘つらい(´；ω；`)#いきなりか
2014-10-09
だいぬ@dynu23
人生初の本格的便秘に苛まれている 肩ガッチガチになってる
2014-10-09
ぱんねこ@ぽてうさ子@panneko777
勢いに任せて体重計乗ったら3キロ減少してた( ﾟДﾟ) 前まで4キロ太ってたのに…まぁ便秘だったからな(´・ω・`) 特に何もしてないんだけど、3キロ分溜まってた事になりますわな！
2014-10-09
やまは@hxx_icecream
最近便秘が酷すぎてずっと便がでないかと思いきや時折下痢気味になる。これはイチジク浣腸と武田漢方便秘薬の出番ですかね
2014-10-09
出典： xn--w8jxa4azlq11nr12c.com
便秘って苦しいですよね…。
お腹が痛くなる・重くなる・肌荒れにもなる・体重も増える…良いことナシです！
なるべく早く、スッキリ解消させてしまいましょう。
便秘解消のお役立ちグッズをご紹介♡
■デトックスティー
出典： www.hisarina.com
デトックスティーは腸を刺激して便秘を解消してくれるお茶です。
色々な種類が出ていますが、味はスッキリしていて紅茶みたい！とっても飲みやすくて美味しいんです。
美味しくお茶を飲みながら便秘解消にもなるなんて取り入れやすくて良いですよね♪
色々と便秘に効くというサプリや漢方を試しましたが、これが一番効きました。
味は普通のアールグレイティです。お茶の出す系というとハーブティが多いですが、ハーブティが嫌いなので普通に紅茶なのが本当に助かります。
味のベルとしてはティパックと同じくらい？ペットボトルより数段おいしいことは間違いないです。
出典： www.cosme.net
■お腹を温める腹巻き
出典： ww5.tiki.ne.jp
腸の形に沿ったゲルマニウムと備長炭の力によってお腹をしっかり温めます。
ちょっと見た目が恥ずかしい…って思いますが、はいて寝るだけで朝効果があります！
自宅で巻いているだけならば人にも見られないから大丈夫！
冷たいものを飲んだり食べたりすると、胃や腸などの内臓が冷えます。内臓が冷えると、その活動機能が弱まり、新陳代謝も悪くなります。
冷えによって腸の働きが弱くなるため、便秘がちになってしまうのです。
出典： ww5.tiki.ne.jp
■ビフィズス菌
出典： bifina.jp
ビフィズス菌はヨーグルトに入っていることで有名ですね。
ビフィズス菌には整腸作用があるため、これを摂ることでお腹をすっきりさせてくれます。
ヨーグルトを食べるようにするのも良いですし、最近はビフィズス菌の顆粒や錠剤も販売しています。
ビフィズス菌は有毒物質を生み出す悪玉菌を抑え、腸を元気にする働きがあります。体の有毒物質生成を抑制し、また老廃物の排泄を促進する働きがあります。
便秘解消効果に優れ、同時に免疫力向上、美肌効果、ダイエット効果、動脈硬化予防など幅広い健康効果があります。
■人気の腸もみが丸わかり
出典： cdn-ak.f.st-hatena.com
便秘解消のための腸もみについてまとめた本もあります。
マッサージで解消したい人には便利な一冊！
DVDつきも発売されているので、写真や文章ではわかりにくい部分もわかりやすくなってます。
看護師の齊藤早苗さんは、米国で腸内洗浄のライセンスを取得したスペシャリスト。
１０年ほどの間に医療機関で４０００人の腸内洗浄をおこなってきました。
そんな齊藤さんの腸マッサージの方法を全公開！
出典： ec.nikkeibp.co.jp
■足つぼマットでお腹を刺激
出典： blog-imgs-64.fc2.com
足の裏にはツボがたくさんあり、その中には便秘解消に効果的な腸を刺激してくれるツボもあります。
自宅の机の足元でふみふみするだけで手間もかからず、他のツボも押せて一石二鳥！
ツボを押す位置を、いろいろ覚えるのも、大変なので、足つぼマットで、毎日3分足踏みするだけです。
これなら気軽にできますよね(^^)
便秘は苦しい・・・
めちゃん@a_paz_45
お腹痛い…授業…でなきゃ……(便秘に苦しむ再履修生 21歳女 トイレからの投稿)
2014-10-09
いよかん@iyo_kan
便秘つらい(´；ω；`)#いきなりか
2014-10-09
だいぬ@dynu23
人生初の本格的便秘に苛まれている 肩ガッチガチになってる
2014-10-09
ぱんねこ@ぽてうさ子@panneko777
勢いに任せて体重計乗ったら3キロ減少してた( ﾟДﾟ) 前まで4キロ太ってたのに…まぁ便秘だったからな(´・ω・`) 特に何もしてないんだけど、3キロ分溜まってた事になりますわな！
2014-10-09
やまは@hxx_icecream
最近便秘が酷すぎてずっと便がでないかと思いきや時折下痢気味になる。これはイチジク浣腸と武田漢方便秘薬の出番ですかね
2014-10-09
出典： xn--w8jxa4azlq11nr12c.com
便秘って苦しいですよね…。
お腹が痛くなる・重くなる・肌荒れにもなる・体重も増える…良いことナシです！
なるべく早く、スッキリ解消させてしまいましょう。
便秘解消のお役立ちグッズをご紹介♡
■デトックスティー
出典： www.hisarina.com
デトックスティーは腸を刺激して便秘を解消してくれるお茶です。
色々な種類が出ていますが、味はスッキリしていて紅茶みたい！とっても飲みやすくて美味しいんです。
美味しくお茶を飲みながら便秘解消にもなるなんて取り入れやすくて良いですよね♪
色々と便秘に効くというサプリや漢方を試しましたが、これが一番効きました。
味は普通のアールグレイティです。お茶の出す系というとハーブティが多いですが、ハーブティが嫌いなので普通に紅茶なのが本当に助かります。
味のベルとしてはティパックと同じくらい？ペットボトルより数段おいしいことは間違いないです。
出典： www.cosme.net
■お腹を温める腹巻き
出典： ww5.tiki.ne.jp
腸の形に沿ったゲルマニウムと備長炭の力によってお腹をしっかり温めます。
ちょっと見た目が恥ずかしい…って思いますが、はいて寝るだけで朝効果があります！
自宅で巻いているだけならば人にも見られないから大丈夫！
冷たいものを飲んだり食べたりすると、胃や腸などの内臓が冷えます。内臓が冷えると、その活動機能が弱まり、新陳代謝も悪くなります。
冷えによって腸の働きが弱くなるため、便秘がちになってしまうのです。
出典： ww5.tiki.ne.jp
■ビフィズス菌
出典： bifina.jp
ビフィズス菌はヨーグルトに入っていることで有名ですね。
ビフィズス菌には整腸作用があるため、これを摂ることでお腹をすっきりさせてくれます。
ヨーグルトを食べるようにするのも良いですし、最近はビフィズス菌の顆粒や錠剤も販売しています。
ビフィズス菌は有毒物質を生み出す悪玉菌を抑え、腸を元気にする働きがあります。体の有毒物質生成を抑制し、また老廃物の排泄を促進する働きがあります。
便秘解消効果に優れ、同時に免疫力向上、美肌効果、ダイエット効果、動脈硬化予防など幅広い健康効果があります。
■人気の腸もみが丸わかり
出典： cdn-ak.f.st-hatena.com
便秘解消のための腸もみについてまとめた本もあります。
マッサージで解消したい人には便利な一冊！
DVDつきも発売されているので、写真や文章ではわかりにくい部分もわかりやすくなってます。
看護師の齊藤早苗さんは、米国で腸内洗浄のライセンスを取得したスペシャリスト。
１０年ほどの間に医療機関で４０００人の腸内洗浄をおこなってきました。
そんな齊藤さんの腸マッサージの方法を全公開！
出典： ec.nikkeibp.co.jp
■足つぼマットでお腹を刺激
出典： blog-imgs-64.fc2.com
足の裏にはツボがたくさんあり、その中には便秘解消に効果的な腸を刺激してくれるツボもあります。
自宅の机の足元でふみふみするだけで手間もかからず、他のツボも押せて一石二鳥！
ツボを押す位置を、いろいろ覚えるのも、大変なので、足つぼマットで、毎日3分足踏みするだけです。
これなら気軽にできますよね(^^)
