簡単飲むだけ！炭酸水ダイエットの効果＆方法

炭酸水ダイエット方法

簡単ただ飲むだけ、炭酸水ダイエットの方法と効果

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炭酸水ダイエット – gooダイエット

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その１　食前に飲む事。

その２　常温のものを飲む

その３　500ml飲む

その４　１日に1500mℓを目安に

出典： buubuumemiyaseru.seesaa.net

炭酸水ダイエット効果

炭酸水を飲むと炭酸ガスが血管に入り体の中が酸素不足になります。
これは、走ったりした時と同じ状態になり、血管内で血流が増加します。
その結果エネルギー消費力が上がってくるのです。
また炭酸ガスにより筋肉痛などのダルさの原因である乳酸を効率よく分解してくれますので運動後や疲れが残っている時に炭酸水を飲めば効果が期待できます。

出典： zapkun.net

①食欲が落ちる。
体温が温められ、炭酸ガスが出て胃を膨らませ、満腹中枢が反応し、食欲がなくなる。

②便秘を解消
胃の中の血流が良くなり、腸の運動が活発になり、お通じが出やすくなる。

③代謝がよくなる。
血管を広げ、血流が良くなり、体内の細胞が活性化し、代謝がアップ!!
新陳代謝が活発になると、カロリー消費アップ。

④体を弱アルカリ性にして健康にしてくれる。
体内に入ると弱アルカリ性に代わり体を弱アルカリ性にして健康で元気な体にしてくれる。

出典： airemi29.blog.fc2.com

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