朝活の中でも女性のカラダを作ることで1番大切なのが「朝食」！ここでは朝食を摂ることのメリットと、渋谷・原宿周辺の朝活情報をまとめてみました＊
出典： thereversal.files.wordpress.com
朝活女子代表☀福井仁美ちゃん
王様のブランチリポーターとしても活躍している福井仁美ちゃん！
健康的な肌の色と明るい笑顔が素敵な、「朝の似合う女性」代表とも言えます。
福井仁美ちゃんのライフスタイルは毎日がキラキラしていてとても素敵です♡
そんな福井仁美ちゃんは「朝食会」と称して朝活を行っているそうです。
恒例の朝食会 with青木英李
ちょっと前ですが、今回はMERCER BRUNCHへ♡
フレンチトーストが絶品なのですーー
パンケーキもいいけど、フレンチトーストもたまにはいいよね♡
今週も朝食会できたらする予定～
出典： ameblo.jp
出典： stat.ameba.jp
ひさびさの朝食会
いつもパンケーキだったり、フレンチトーストだったり
The女子～ィな気になるお店に行ってたんだけど
今回は変化球で築地市場参上 《７：３０am》
早起きして本当によかった～
朝からお寿司が食べられるなんて超超超幸せ
次は３時起きで築地参戦します！！（笑）
出典： ameblo.jp
今回の朝食会は
ハワイから上陸した”Cinnamon’s Restaurant”へ
ひさびさの朝食会
やっぱり朝集まるの楽しいナーーー
出典： ameblo.jp
出典： stat.ameba.jp
早起き大好きコンビ わたしと英李ちゃんで
ずっと気になってたPALACE HOTEL TOKYOの朝食を食べに行ってきました♡
久しぶりの朝食会♡
出典： ameblo.jp
出典： stat.ameba.jp
今年初の朝食会
英李ちゃんがロケで行って絶賛してたお店。
ずっと気になっててやっと行けましたーー♡
また銀座のほうに用がある日はちょっと早起きして行きたいな～
出典： ameblo.jp
出典： stat.ameba.jp
仁美ちゃんから溢れるキラキラのパワーは、早起きから始まる朝活が源なのかもしれません＼(^o^)／☀
女の子にとっての朝ごはん◎3つの“良い”
■カラダに良い
肥満の原因は「食べ過ぎ」であることが多いのですが、朝ごはんを抜くのは、逆効果につながります。
朝ごはんを食べずに、お腹が空きすぎた状態で昼食を食べると、肥満の原因の一つである「ドカ食い」をしがちです。食事は朝・昼・夜の3回で、バランスよく食べるようにしましょう。
出典： eonet.jp
■お肌に良い
朝食を抜くと、食事のバランスが崩れて、肌荒れなどの原因になることもあります。朝ごはんでビタミン、ミネラル、たんぱく質などを摂取することで、お肌の健康維持に必要な栄養素を補うことができます。
出典： eonet.jp
■お腹に良い
朝ごはんを「ごはん食」にすると、3時間程度の時間をかけて、ゆっくりと消化・吸収しますので、とても「腹持ち」が良いということができます。腹持ちが良ければ、余計な間食をすることも少なくなるので、ダイエットにも効果的といえます。
出典： eonet.jp
出典： pic.prepics-cdn.com
健康的でスリムな体こそが女の理想！
この理想に近づくには「朝ごはん」がとても大切なのです。
日本の文化であり国技でもある相撲の力士は1日2食なことをご存知でしょうか？
1日2食にし、空腹の時間を増やすことにより、
1度の食事で脳はたくさんのカロリーを摂取しようとするそうです。
ただ“食事を減らす”ことがダイエットになるとは限りません。
お店で朝ごはん！
■シナモンズ・レストランCinnamon’s Tokyo
た～ちゃん♪@ara0taki329
シナモンズで朝ごはん♪クラブケーキ(*^^*)美味しかったけど ハッシュブラウン残してしまった!! http://t.co/vEhyRzwg8i
2014-04-08
出典： images.keizai.biz
パンケーキで有名なお店ですが、本格的なエッグベネディクトが食べられることでも有名！他にもロコモコやオムレツなど食事種類が豊富です♪
Cinnamon’s Tokyo「シナモンズ」原宿・表参道パンケーキ
ハワイで最も権威あるハレアイナ賞ベスト朝食賞4年連続受賞店舗。 ハワイで最も愛され続けたパンケーキやエッグベネディクトなどを提供する「シナモンズレストラン」がついに東京・原宿/表参道にてオープン！
東京都渋谷区神宮前5-13-2 パインアンダーフラットB1F
TEL:03-6418-4295
【ALL SEASON】9：00～20：00(ラストオーダー19：30)
■カフェ・カイラ／Cafe Kaila
かれりんʚ♡ɞ@karerin325
とりあえずカイラおいしすぎた、、、 http://t.co/dcytdzThbA
2014-04-08
出典： www.vogue.co.jp
朝から行列の出来るこちらのお店！早めの時間から並ぶことをおすすめします☆
焼きたてパンケーキのお店 カフェ・カイラ／Cafe Kaila
ハワイのグルメ賞であるハレアイナアワード ベスト朝食賞に輝いたパンケーキ専門店カフェカイラが、ついに日本初上陸！
東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE（ジャイル）B1階（表参道ヒルズ斜め前）
TEL：03-6427-1310
【平日】9:00～20:00(ラストオーダー 19:20)
【土曜日・日曜日・祝日】8:00～20:00(ラストオーダー 19:20)
■bills 表参道
出典： pancake.30min.jp
ファッション、カルチャーにおいて日本で最も影響力のあるエリア、表参道にフラッグシップとなる4号店目としてオープン。都心にありながら自然を満喫できるユニークな屋上テラス“おもはらの森”を眺めながら、リラックスした雰囲気の中で食事をお楽しみ頂けます。
出典： bills-jp.net
bills
七里ケ浜・横浜・お台場・表参道に店舗を構えるレストラン「 bills（ビルズ）」。レストランター、ビル・グレンジャーの独創的なメニューを、居心地の良い空間でご提供しています。
東京都渋谷区神宮前4-30-3 東急プラザ表参道原宿7F
TEL:03-5772-1133
【ALL SEASON】8:30～23:00(ラストオーダーfood 22:00/drink 22:30)
■他にも渋谷・原宿には朝ごはんSPOTがたくさん！
GONTRAN CHERRIER TOKYO | ゴントラン シェリエ 東京
PUBLIC HOUSE｜Brands｜CAFE COMPANY
クリントン・ストリート・ベイキング・カンパニー
Access｜W Factory
出典： trinutritionista.files.wordpress.com
美味しい朝食を食べることによってイイ女になれるなんて
こんなにHappyなことはありません！
ぜひ朝活で、素敵LADYになりましょう＼(^o^)／♡
出典： thereversal.files.wordpress.com
朝活女子代表☀福井仁美ちゃん
王様のブランチリポーターとしても活躍している福井仁美ちゃん！
健康的な肌の色と明るい笑顔が素敵な、「朝の似合う女性」代表とも言えます。
福井仁美ちゃんのライフスタイルは毎日がキラキラしていてとても素敵です♡
そんな福井仁美ちゃんは「朝食会」と称して朝活を行っているそうです。
恒例の朝食会 with青木英李
ちょっと前ですが、今回はMERCER BRUNCHへ♡
フレンチトーストが絶品なのですーー
パンケーキもいいけど、フレンチトーストもたまにはいいよね♡
今週も朝食会できたらする予定～
出典： ameblo.jp
出典： stat.ameba.jp
ひさびさの朝食会
いつもパンケーキだったり、フレンチトーストだったり
The女子～ィな気になるお店に行ってたんだけど
今回は変化球で築地市場参上 《７：３０am》
早起きして本当によかった～
朝からお寿司が食べられるなんて超超超幸せ
次は３時起きで築地参戦します！！（笑）
出典： ameblo.jp
今回の朝食会は
ハワイから上陸した”Cinnamon’s Restaurant”へ
ひさびさの朝食会
やっぱり朝集まるの楽しいナーーー
出典： ameblo.jp
出典： stat.ameba.jp
早起き大好きコンビ わたしと英李ちゃんで
ずっと気になってたPALACE HOTEL TOKYOの朝食を食べに行ってきました♡
久しぶりの朝食会♡
出典： ameblo.jp
出典： stat.ameba.jp
今年初の朝食会
英李ちゃんがロケで行って絶賛してたお店。
ずっと気になっててやっと行けましたーー♡
また銀座のほうに用がある日はちょっと早起きして行きたいな～
出典： ameblo.jp
出典： stat.ameba.jp
仁美ちゃんから溢れるキラキラのパワーは、早起きから始まる朝活が源なのかもしれません＼(^o^)／☀
女の子にとっての朝ごはん◎3つの“良い”
■カラダに良い
肥満の原因は「食べ過ぎ」であることが多いのですが、朝ごはんを抜くのは、逆効果につながります。
朝ごはんを食べずに、お腹が空きすぎた状態で昼食を食べると、肥満の原因の一つである「ドカ食い」をしがちです。食事は朝・昼・夜の3回で、バランスよく食べるようにしましょう。
出典： eonet.jp
■お肌に良い
朝食を抜くと、食事のバランスが崩れて、肌荒れなどの原因になることもあります。朝ごはんでビタミン、ミネラル、たんぱく質などを摂取することで、お肌の健康維持に必要な栄養素を補うことができます。
出典： eonet.jp
■お腹に良い
朝ごはんを「ごはん食」にすると、3時間程度の時間をかけて、ゆっくりと消化・吸収しますので、とても「腹持ち」が良いということができます。腹持ちが良ければ、余計な間食をすることも少なくなるので、ダイエットにも効果的といえます。
出典： eonet.jp
出典： pic.prepics-cdn.com
健康的でスリムな体こそが女の理想！
この理想に近づくには「朝ごはん」がとても大切なのです。
日本の文化であり国技でもある相撲の力士は1日2食なことをご存知でしょうか？
1日2食にし、空腹の時間を増やすことにより、
1度の食事で脳はたくさんのカロリーを摂取しようとするそうです。
ただ“食事を減らす”ことがダイエットになるとは限りません。
お店で朝ごはん！
■シナモンズ・レストランCinnamon’s Tokyo
た～ちゃん♪@ara0taki329
シナモンズで朝ごはん♪クラブケーキ(*^^*)美味しかったけど ハッシュブラウン残してしまった!! http://t.co/vEhyRzwg8i
2014-04-08
出典： images.keizai.biz
パンケーキで有名なお店ですが、本格的なエッグベネディクトが食べられることでも有名！他にもロコモコやオムレツなど食事種類が豊富です♪
Cinnamon’s Tokyo「シナモンズ」原宿・表参道パンケーキ
ハワイで最も権威あるハレアイナ賞ベスト朝食賞4年連続受賞店舗。 ハワイで最も愛され続けたパンケーキやエッグベネディクトなどを提供する「シナモンズレストラン」がついに東京・原宿/表参道にてオープン！
東京都渋谷区神宮前5-13-2 パインアンダーフラットB1F
TEL:03-6418-4295
【ALL SEASON】9：00～20：00(ラストオーダー19：30)
■カフェ・カイラ／Cafe Kaila
かれりんʚ♡ɞ@karerin325
とりあえずカイラおいしすぎた、、、 http://t.co/dcytdzThbA
2014-04-08
出典： www.vogue.co.jp
朝から行列の出来るこちらのお店！早めの時間から並ぶことをおすすめします☆
焼きたてパンケーキのお店 カフェ・カイラ／Cafe Kaila
ハワイのグルメ賞であるハレアイナアワード ベスト朝食賞に輝いたパンケーキ専門店カフェカイラが、ついに日本初上陸！
東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE（ジャイル）B1階（表参道ヒルズ斜め前）
TEL：03-6427-1310
【平日】9:00～20:00(ラストオーダー 19:20)
【土曜日・日曜日・祝日】8:00～20:00(ラストオーダー 19:20)
■bills 表参道
出典： pancake.30min.jp
ファッション、カルチャーにおいて日本で最も影響力のあるエリア、表参道にフラッグシップとなる4号店目としてオープン。都心にありながら自然を満喫できるユニークな屋上テラス“おもはらの森”を眺めながら、リラックスした雰囲気の中で食事をお楽しみ頂けます。
出典： bills-jp.net
bills
七里ケ浜・横浜・お台場・表参道に店舗を構えるレストラン「 bills（ビルズ）」。レストランター、ビル・グレンジャーの独創的なメニューを、居心地の良い空間でご提供しています。
東京都渋谷区神宮前4-30-3 東急プラザ表参道原宿7F
TEL:03-5772-1133
【ALL SEASON】8:30～23:00(ラストオーダーfood 22:00/drink 22:30)
■他にも渋谷・原宿には朝ごはんSPOTがたくさん！
GONTRAN CHERRIER TOKYO | ゴントラン シェリエ 東京
PUBLIC HOUSE｜Brands｜CAFE COMPANY
クリントン・ストリート・ベイキング・カンパニー
Access｜W Factory
出典： trinutritionista.files.wordpress.com
美味しい朝食を食べることによってイイ女になれるなんて
こんなにHappyなことはありません！
ぜひ朝活で、素敵LADYになりましょう＼(^o^)／♡
