1日5分のエクササイズ！「アウェークニング」で無理なくダイエット

ユウコスミダジャクソンって誰？

ユーコ・スミダ・ジャクソン

単身L.A.に渡り、マイケル・ジャクソンやベビーフェイスのワールドツアーに参加。
世界を舞台に成功を収めた日本人ダンサー。
産後復帰後、ニューヨーク大学で特別ダンス講師を務め、2004年帰国。
現在「劇団四季」やワークショップでアウェークニング指導の他、スポーツカジュアルブランド『Yuko Sumida Jackson』を展開中。
2007年、Newsweek誌にて”世界で尊敬される日本人100人”の一人に選ばれる。

出典： www.yukosumidajackson.com

■現在ではスタジオを経営！

今の自分と向き合い、様々なアプローチで内・外側から磨き上げる空間、それがアウェークニングスペースです。
約20種類の多種多目的なエクササイズを用意していますので、まずは興味のあるものから体験してみてください。
オリジナルエクササイズ以外にもベリーダンスやアフリカン、そしてブラジルの格闘技、ダンス、護身術のカポエイラ、
またヒップホップ、oldschoolなどワールドクラスの講師陣と一緒に、多種多彩なクラスを用意し、初心者から上級者まで、
また老若男女、年齢問わず気楽に受講可能な、無限の可能性を秘めたスペースです。

出典： www.yukosumidajackson.com

アウェークニングとは？

どこでできるの？

■東京じゃ通えない！って人は…

内側から美しくなろう♡

アウェークニングがダイエットにいい理由♡

かなりな運動不足な身には初日はちょっとキツかったですが
５日続けたら かなりお腹と太もものあたりに効果を感じています！

出典： maruta.be

何種類か発売されています。
全て揃えてお家で日替わりでレッスンするのもいいですよね。
身体がすっきりして、脂肪が燃焼されている感じがします。

出典： awakening012.blog2.fc2.com

体のバランスを整えるダイエットですので、
1日たった5分で無駄な所に脂肪がない女性らしいボディーを手に入れることが
出来るエクササイズです。

出典： www.acresforkids.com